演讲者：一口新飯社群
共有 39 篇文章
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从慢车道到快车道：商业本质、可规模化与独立生存的思维重塑
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🎙️ 一口新飯社群
📄 文章深入探讨了商业的本质，强调真正的生意必须具备可规模化复制和退出策略。作者分享了从技术研发的底层挑战、对传统财富观的颠覆（慢车道 vs 快车道），以及如何建立独立生存的信心，最终倡导通过持续学习和定义自身价值来构建真正的商业系统。 -
从炫耀到价值：深度阅读体验、商业底层逻辑与个人成长反思
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🎙️ 一口新飯社群
📄 文章探讨了从阅读体验的初期不适到深入思考的转变过程。核心议题包括追求自由与选择权、界定自身真实价值、审视慢车道投资理念、以及如何通过行动力、需求戒律和系统构建来应对商业挑战和AI冲击。 -
社群成长、心态转变与个人发展方法论
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🎙️ 一口新飯社群
📄 文章围绕读书会分享展开，探讨了在创业转型期的压力控制（佐罗圈）、如何平衡专注力、利用人工智能进行内容创作的思考。核心主题包括对《The Happiness Advantage》的解读，强调通过建立微小习惯、追求卓越而非平均数、以及从封闭状态中走出以建立高质量人际连接和感恩心态来获得内心平静与幸福感。 -
从阅读启发到生活实践：关于心态、成长与人际关系的深度思考
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🎙️ 一口新飯社群
📄 文章探讨了从书籍中学习的七个原则，如改变思维角度和心态调整的重要性。核心主题包括创伤后的成长（falling up）、社会投资的意义、情绪的互相传染以及如何通过积极想象来寻找当下满足感。同时强调了在AI时代保持热爱、创造性工作以及关注个人健康与长期可持续性的重要性。 -
关于坚持、放弃与追求卓越的深度思考
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🎙️ 一口新飯社群
📄 文章探讨了在面对低谷期时如何通过策略性放弃死胡同，以及如何在不追求绝对第一名的情况下找到个人价值和快乐。核心观点强调要专注于擅长的领域做到极致，并以“下一个实验”的思维来应对挑战，同时平衡工作与生活的松弛状态。 -
关于职业发展、教育意义及投资心态的深度探讨
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🎙️ 一口新飯社群
📄 文章围绕个人经历（如理发、回国购物）展开，深入探讨了大学教育的价值、职业选择的思考以及投资策略。核心观点包括：大学教育的意义在于切断环境培养独立生存能力和社交网络；在职业发展中应关注思维模式而非特定专业知识；投资上强调要建立安全资产，避免盲目追逐高风险机会，并以个人健康和时间管理为核心。 -
從頂級創新框架到真實泥沼：用創新三元在失控的時代找回商業與人生的主導權
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本期訪談邀請創新創業導師 Vincent，分享其從斯坦福、伯克利進修到跌入躁鬱症低谷的轉折經歷。Vincent 詳細拆解了「創新三元」框架（欲求性、可行性、存續性），探討如何在 AI 時代利用設計思維驗證需求、構建商業模式，並提出通過「商減」思維對抗生活混亂、找回人生主導權的方法論。 -
读书会：自我认知、愿景与生活的松弛感
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会围绕一本心理学书籍展开，参与者们分享了对自我认知、面对失败、克服焦虑、保持松弛感和设立人生愿景的深刻体会。讨论涵盖了如何通过积极心态改善健康、应对工作压力，以及如何区分愿景与白日梦，强调了自我接纳与持续成长的多维度重要性。 -
被裁员后的自由之路：防撞姿势、AI焦虑与留白哲学
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本期访谈嘉宾文轩分享了他在2025年被加密货币交易所裁员的经历，以及这如何成为他转型为全职创作者的契机。他讲述了如何通过积极的心态调整和向朋友寻求“超能力”的反馈来走出低谷，并提前做好“防撞姿势”。面对AI时代的信息爆炸和焦虑，文轩提出了设立“AI Day”和利用“后进者优势”的应对策略。此外，他还深入阐释了“留白哲学”在生产力和创意方面的价值，并分享了通过“桑拿”进行深度社交和放松的独特方法，展现了其乐观积极的人生哲学。 -
心理控制术：一场关于自我认知与幸福感的亚洲读书会
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会围绕《心理控制术》一书展开，嘉宾们分享了阅读体验与个人感悟。讨论核心聚焦于自我认知、潜意识的力量、如何应对焦虑、追求幸福感，以及如何正确设立人生愿景并从容面对挑战，强调积极心态对身心健康的重要性。 -
自我形象与理性思考：<心理控制术>读书会
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会围绕《心理控制术》的前五章展开，深入探讨了**自我形象**、**理性思考**和**成功机制**对个人成长及职业发展的影响。参与者分享了如何在自由职业中面对挫败感、建立积极的**自我认知**，以及通过**想象力**和**行动**将“I hope to be”转变为“I am”的实践。讨论还强调了跳出**过去的稻草人**、培养**松弛感**的重要性，并探讨了**AI**时代下重塑个人**身份认同**的机遇。 -
把不稳定活成常态：如何用12周计划孕育好奇心，打造多元人生
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本期访谈嘉宾Betty（仔仔）分享了她如何将不稳定变为常态，通过多元副业实践和12周计划，探索并实现理想生活。她揭示了发现需求、克服冒牌者症候群、并以自我觉察构建内心稳定的秘诀，并鼓励大家勇敢尝试，将失败视为擦伤。 -
策略性聆听：在喧嚣时代重构深层的人际连接
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会聚焦于 Kate Murphy 的《你没在听》（You're Not Listening），深入探讨了聆听在亲密关系、原生家庭及社会交往中的核心价值。与会者分享了如何克服“说教欲望”，利用好奇心（Curiosity）驱动深层交流，并探讨了童年情感忽视对成人沟通模式的影响，旨在建立更具共鸣的对话系统。 -
跨越地理的共鸣：2026年2月《倾听的艺术》读书会分享记录
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会围绕《倾听的艺术》（You're Not Listening）展开，来自东京、上海、德国等地的饭友分享了各自关于倾听的深刻体悟。对话涵盖了春节社交观察、生病时的情感需求、亲密关系中的情绪处理以及线下书店的社区实验，深刻探讨了倾听作为一种超级力量如何改善人际关系，并反思了现代社会中摘要文化对深度体验的侵蚀。 -
微小实验的力量：如何用“低成本试错”摆脱完美主义与内耗
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会围绕“微小实验”（Tiny Experiments）的主题展开，探讨了如何通过设定低门槛、短周期的行动来克服拖延与完美主义。参与者分享了各自在AI应用、乐器学习、能量管理及自媒体运营方面的实践经验。讨论还涉及了“轻重缓急”的优先级排序、截止日期的驱动力以及倾听身体声音的重要性。此外，主持人预告了下个月的共读书目《你都没有在听》，强调了在现代社会中重拾倾听能力的重要性。 -
微小实验的力量：从生活重塑到AI工具的深度实践
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会社区会议围绕“微小实验”（Tiny Experiments）的主题展开。主持人Ray介绍了下个月的共读书籍《You're Not Listening》，强调了倾听在沟通中的核心作用。随后，多位成员分享了各自的实验成果：Tamen通过医疗实验应对健康问题；Ivan尝试断食并反思了情绪性进食；Excel分享了间隔年后的心态转变及“闪念笔记”实践；Panpan讨论了远程工作的焦虑与健康管理；两位Alex分别分享了比特币开源开发与YouTube视频制作的突破。会议最后，大家深入探讨了AI工具（如Cursor、Claude、Suno）在提升效率与创造力方面的价值。 -
职场人的「战略性撤退」：通过Gap期自我觉察，重塑人生
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本期节目邀请资深HR艾vy分享她两次Gap期的经历与感悟。首次Gap因身体和情绪亮红灯，以及**钉钉出海**业务停止导致工作被动而主动辞职。她在此期间尝试了**自由职业**、**职涯辅导**、**保险经纪人**和**芳疗师**等多种职业，最终成功转型至海外业务。第二次Gap则聚焦于重建个人秩序、深度自我认知及探索商业逻辑。艾vy强调了在Gap期中设定**止损线**、主动社交、以及通过日记进行自我觉察的重要性，并分享了如何与工作建立健康关系、获得领导和客户认可的实用建议。 -
《Tiny Experiments》读书会：探索不确定性与个人成长
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会围绕《Tiny Experiments》一书展开，多位参与者分享了他们进行“小实验”的经历与感悟。讨论聚焦于如何通过小实验来探索个人潜能、应对不确定性，以及在过程中发现“宝藏”和实现自我认知转变。参与者分享了在社交媒体发布、运动健身、学习乐器、内容创作等方面的实践，并探讨了目标导向与过程享受的平衡，以及AI时代下协作模式的转变和真诚内容的重要性。会议还提及了**杠铃法则**等概念，强调了低风险高回报实验的价值。 -
《Stolen Focus》读书会：数字时代的专注力与心流
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会围绕约翰·哈里（Johann Hari）的《Stolen Focus》展开，深入探讨了在数字时代个人专注力面临的挑战与应对策略。参与者分享了各自在对抗社交媒体干扰、培养心流状态、实现工作与生活平衡方面的经验与思考，并就社会层面如何解决注意力危机、政府监管与个人责任等议题进行了热烈讨论。 -
现代社会中的注意力挑战与数字生活反思
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会深入探讨了现代社会中注意力被社交媒体侵蚀的现象。与会者分享了个人沉迷手机、算法诱导、以及数字生活对儿童成长影响的经历与思考。讨论涵盖了科技公司利用人性弱点设计产品、个人意志力与系统性问题的对抗、纸质书与电子书的优劣、以及如何通过有意识的行动和放空来夺回专注力。会议还触及了对资本主义和政府监管的辩论，并提出了人与技术共进化的观点。 -
夺回被偷走的注意力：关于数字成瘾、深度工作与生活重建的社区对话
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会围绕注意力危机展开深度讨论。成员们从各自的视角出发，探讨了社交媒体戒断、多任务处理的伪高效、物理空间隔离法以及阅读介质（纸质书vs电子书）对专注力的影响。讨论还涉及了ADHD的进化论视角、App设计中的成瘾机制，以及如何在算法围剿中通过“数字极简”和“预先承诺”重建内心秩序。 -
《Stolen Focus》月中读书会：重塑注意力与生活平衡
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会围绕约翰·哈里（Johann Hari）的《Stolen Focus》展开，深入探讨现代社会中注意力被窃取的问题。与会者分享了对手机依赖、社交媒体影响、多任务处理、纸质书与电子书差异、心流状态及睡眠质量的个人体验与见解。讨论聚焦于如何通过物理隔离、数字排毒、明确目标和主动行动等策略，对抗数字诱惑，重拾专注力，并实现工作与生活的平衡。会议还从产品设计角度揭示了社交媒体如何利用心理学机制操控用户注意力，并强调了培养有意识生活习惯的重要性。 -
2025年度阅读复盘：从阿德勒心理学、投资策略到AI深度编程
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本期读书会为年度复盘特别场。Vivi、Shiqi、Michael、鹏哥、陆遥和Carmen分享了2025年对他们影响最深的书籍与生活感悟。讨论涵盖了《反脆弱》与《黑天鹅》中的不确定性应对、阿德勒心理学在亲子教育中的实战应用、《Just Keep Buying》的投资哲学、以及如何利用《Clear Thinking》构建高效的AI交互模型。鹏哥还深度分享了利用AI进行复杂代码开发（如机票搜索工具）的经验。 -
20251130北美亚洲场月末读书会
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本期读书会为年终温故知新特辑。主持人Ray介绍了下月共读得书目《Stolen Focus》，并邀请新老成员分享年度阅读体验。讨论涵盖了长期主义、专注力、比特币、自由职业转型及应对焦虑的心理建设。成员们推荐了《纳瓦尔宝典》、《影响力》、《牧羊少年奇幻之旅》等多部书籍，并深入探讨了AI时代的知识内化与个人积累的重要性。 -
20251116「温故知新」月中读书会
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次社区读书会汇集了处于人生不同阶段的成员。从大一新生Allen立志进入麦肯锡的“输出倒逼输入”法，到职场人Panpan和Xuan探索副业与自由职业的转型，再到张老师引用的《From Strength to Strength》关于中年“流体智力”向“晶体智力”转型的深度探讨。Ray在最后分享了关于“不纠结公平、与运气做朋友”的人生哲学，并强调了“松弛感”对于长期创作和生活的关键作用。 -
财富阶梯与幸福感：一场关于金钱、目标和个人价值的深度探讨
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会围绕财富阶梯的概念展开了深入讨论。参与者们分享了各自在不同财富阶段的亲身经历，探讨了从Level 1的生存挣扎到更高阶财富自由的心理变化。讨论不仅涵盖了投资策略、消费观念和被动收入的重要性，更触及了金钱与幸福感、个人价值实现、子女财商教育以及人际关系等深层话题，并对书中的财富框架提出了批判性思考。 -
《财富的阶梯》读书会：探讨财富等级、资产观念与人生游戏
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会深入探讨了《财富的阶梯》一书的核心理念。参与者们结合个人经历，分享了对不同财富等级的理解、从“工作”到“事业”的转变思考、对书中规则的批判性审视，以及如何在追求财务增长与体验人生价值之间找到平衡。讨论涵盖了资产配置、消费观念、风险管理以及“标准姿势”与“非标路径”在财富积累过程中的作用等多个维度。 -
财富的阶梯：从生存挣扎到财务自由的个人经验与反思
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会深入探讨了财富的六个层级概念。参与者们分享了各自在不同财富阶段的亲身经历和感悟，从Level 1的生存挣扎到对更高阶财富自由的思考。讨论不仅涵盖了投资、储蓄等实际策略，更触及了金钱与幸福感、个人价值实现以及子女财商教育等深层话题，反思了财富阶梯作为人生地图的意义与局限性。 -
2025-07-29 《被讨厌的勇气》读书会讨论-亚洲区
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🎙️ 一口新飯社群
📄 亚洲区读书会讨论《被讨厌的勇气》，分享阿德勒心理学中关于自我接纳、课题分离和他者贡献的核心理念，以及如何通过改变目的和心态来改善人际关系和生活平衡。 -
《Hidden Potential》读书会：拥抱不适，打破完美主义，释放内在潜能
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本读书会讨论《Hidden Potential》如何通过拥抱不适、打破完美主义来释放潜能。参与者通过重新定义舒适区边界、在挑战中体验成长，发现学习和进步需要在能力边界上的适度不适感，而非盲目自我苛责。 💡 本次读书会围绕《Hidden Potential》展开，探讨了如何通过拥抱不适、打破完美主义来释放个人潜能。分享者结合自身经历，讨论了学习、工作与个人成长中的挑战与感悟，强调了社群支持和持续行动的重要性。 -
《Hidden Potential》读书会：探讨刻意练习、犯错与成长
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🎙️ 一口新飯社群
📄 社群成员围绕《Hidden Potential》一书，分享了学习新技能、看待犯错、以及通过刻意练习和战略性休息突破瓶颈的个人经历与感悟。 💡 获取别人的评价，打分和追问的方式是不是一个好的方法，但的确是一个新的思路。 -
「北美|亚洲主会场」2025年4月读书会「The Minimalist Entrepreneur」直播分享
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会讨论《极简创业家》，多位创业者和从业者分享了如何从社群和具体问题出发、通过行动和流程化来启动副业和创业项目的经验。强调意愿、持续行动和产品市场匹配的重要性。 -
关于播客制作的深度对谈：从零到一的经验分享
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🎙️ 一口新飯社群
📄 三位播客主持人深入讨论播客制作的从零到一经验。分享了听播客习惯、开启播客之旅的初心、内容方向选择、瓶颈克服等核心议题，强调满足自己是首要前提，建立稳定输出模式是长期坚持的关键。 -
2025-07-10 《被讨厌的勇气》读书会讨论-欧洲区
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🎙️ 一口新飯社群
📄 欧洲区读书会讨论《被讨厌的勇气》，参与者分享了阿德勒心理学的启发：命运掌握在自己手中，不应被过去创伤所困，需要进行课题分离，关注当下的每一刻，通过自我接纳和贡献感实现幸福。 -
「欧洲_北美场」2025年4月读书会「The Minimalist Entrepreneur」直播分享
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🎙️ 一口新飯社群
📄 欧北场读书会讨论《极简创业者》，参与者分享了副业经验和创业心得。强调从解决身边问题出发、专注盈利而非扩张、重视社群连接和个人IP打造，以及不断尝试的重要性。 -
当我们搞副业时，我们到底在搞什么？ - Yehuan的分享
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🎙️ 一口新飯社群
📄 作者分享了在德国留学和回国后从事的多种副业经历，包括摆摊、翻译、检测员等。通过这些看似不相关的探索，他培养了选品能力、流量思维和韧性，最终这些经历点连接成了今天的自己，启示我们相信每次尝试都有价值。 -
《小小而美》读书会纪要 | The Minimalist Entrepreneur Book Club Summary
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本读书会围绕《小小而美》展开讨论，与会者从不同角度分享了创业与副业的实践心得。核心观点包括：将宏大目标具体化、先行动后学习、从社群与需求出发寻找产品市场匹配，以及将失败视为成长的养分。 -
《小而美》读书会：关于副业与创业的思考与实践
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本次读书会围绕《小而美》探讨副业与创业实践。来自全球的参与者分享了各自的创业经验与思考，强调了社群读书的价值在于思想碰撞、打破认知局限和建立有意义的人生连接。 -
在高利率环境下我们应该如何投资
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🎙️ 一口新飯社群
📄 本期内容探讨在未来可能长期持续的高利率环境下，个人投资者应如何调整策略。通过回顾70至80年代的历史数据，强调投资逻辑应从过去十年的估值驱动转向关注公司的实际收益和分红，即回归价值投资。对于普通人而言，投资标普500指数是稳健的选择。同时，文章也给出了在当前环境下，个人应该通过降低债务和建立健康的财务规则来为未来的机会做好准备。 💡 这是Ray在他的会员视频里，除了唯一一期关于投资的话题，特斯拉除外。现在回看一下，看看1年半前他的分析如何，看看他的思考的如何？