闲聊与近况

大到我看到西瓜，哎呦，你那个没 mute。 我麦还没有开。 哦哦，好的。 现在就两个人，那我们先等一下。 对，这个没关系没关系。最近怎么样？ 哎，挺好挺好，你最近怎么样？ 挺好，我新设备了。 不错不错，用起来还可以。 我一开始以为它可能打视频或者说录像会掉电掉得挺快。然后也确实是，但是我昨天晚上跟我妈打了一个小时，我发现大概只掉了二三十电吧。 那还挺好，其实十五的掉电比较快。 对对对，就是它可能做录像啊，做后置摄像头可能会差一些，但前置摄像头的话足够用。我最近的话就在准备考试了，下周要考试。头疼死，头疼死。 哎，到考试周了。 对啊，我也考了两门，然后还剩下四门。我们比较麻烦的就是有一些像实验课，平时还要答辩，很恶心。就各种各样乱七八糟的事情吧。但到最后的话这一周就是复习一下，然后就结束了。那就可以开始暑假了，暑假就有更多时间做自己的事情。不过其实平时也是一样的，大学生感觉时间几乎都自己自由安排。 那个挺好的。那还挺好。暑假的话，就能看到你更多节目了。

频道内容规划与可视化探讨

我今天早上才收到一个好暖心的评论，我就感觉可以，很感动。我原本是在想，因为讲书的话，很多人讲嘛。我在想要做数学的那个，最近看另外一个 YouTube 上的博主，他的可视化做得很好。他一开始没有 AI，就在做那种可视化的数学动画。我看很多其实都是做英文类的，中文圈其实没有那些比较好的。比如说 The Dip 嘛，你要做到这个世界上最好的，你就可以把这个 world 定义到中文圈里面，或者说定义到我在珠海开个班。我最近还有个班，我就说开一个班。不过我们现在先从那种小的公益班开始吧，看看能不能搞起来。要是可以的话，那就不错了。 那挺好的。真心感觉真的是你能懂。其实我有一直在看你的节目，然后还种草了你那本书，就是讲李小龙的 Aster，是这么叫吗？

新朋友加入与闲聊

hello，上次在亚洲常有见到。 那我应该是第一次见。没关系，我们现在是比较自由的一个时间。所以自媒体对你来说，你觉得是一个会坚持的大方向？ 我是会坚持的一个大方向吧。我可能是一周做一个节目嘛。我最近听我很喜欢的那个数学频道，他最近刚好做了一期博客，去听下来是那种长博客。你能理解，只要他足够真诚，我现在听英文能感受到，这玩意儿它是讲什么样的意思，背后大概什么样的潜台词，我就能感受到。其实他很真诚地分享。我理解做这个内容，就像瑞德嘛，不一定说经常拖更，其实拖更是很正常的一件事情。因为你不拖更的话，说明你这个作品总是在一半，或者没有达到你心中的预期的时候，你就发布出来了。所以我决定后面的话我要多打磨一下，可能降低我的更新频次，或者内容方向更多元。比如说我可能一个月做一期书的，然后做一期数学可视化。我发现国内的包括现在高考、中考，其实都是大家很关心的话题。这又是一个国内的 point，大家都得走的 The Dip 嘛。那我这个方向也可以做，国内做可视化的，我觉得很差。我之前高中的时候上过 B 站，我买过课。看有一个老师讲得挺好，但他也是这种手写的。我就觉得可视化这一块其实还是一个方向。就是有 AI 辅助的话，我编程方面也只需要了解它这些函数能够实现什么样的效果，就不需要深入太多。 OK，一会儿我们在说书的时候，可以再仔细地说一说这个事情。又来了一个新朋友，阿 sir，你怎么样？最近应该是第一次见你。 hello hello，有听到吗？ 可以有。我有正确的在发你的字音，还是其实我发音是错的？ history，没有关系，没 story，然后就是 history OK 哦。我现在是大学生，大一升大二，然后现在在暑假阶段。 已经暑假了？ 对，没错，上个月在忙期末考。 对你刚好这周在忙，他在台湾吧。 在台湾，在台湾。我刚问你是在北美还是台湾，在台北读书？ 在台北读书。 hello hello hello，有听到吗？你是新朋友吗？ 应该是刚才加入的，我这边在香港。 在香港，早上好。不知道大家是早上中好晚上好啊。香港有新人了，台湾，挺好，欢迎欢迎。我们稍微现在是一个比较自由的 chat，因为我们陆陆续续等一下，等到再过五分钟就可以正式开始。没关系，现在就是大家自由 chat 的时间。

读书分享引入与对《The Dip》的初步感受

怎么样？这个月书其实还蛮短的对。 感觉比较精华一点。 对，所以我其实把它放到后面去读的。因为感觉好短，一天就读完了。如果等到今天的话，我可能会需要再读一遍，所以放到后面来看。我现在可以说一下，咱们下个月叫 Happiness Advantage，这个是瑞选的。因为我还没有看这个书，所以也没办法给大家简单讲。 我可以请教一下吗？你们选书的逻辑，为什么会选这本书？ 大部分是瑞来选的。他的逻辑很简单，他自己有自己要看的书。如果他觉得这本书还不错，他就会说这本书就是我们这个月来读的。偶尔会一起讨论一下，比如说选项比较多的时候，可能有些书看了一半，发现其实并不太适合，中间是会换的。但是基本上都是瑞在选，大概是这样的一个逻辑。 路过一下，hello。 其实我们现在也可以开始。大家可以边开始，边可能会有人继续来，没有关系。但肯定是先从我开始。其实这个月初刚开始我是有一些矛盾的，因为它的名字就是 The Dip，对我来说，当然可能每个人的阶段不一样，我的阶段是因为我之前一直在放弃，我非常容易半途而废，或者是干脆就没有开始。所以当时我看了书之后，其实我是有点抵触的。因为我感觉我自己的阶段是，我现在要尝试更多事情，想到有什么要做，我就要坚持去做一下。但是这本书叫我放弃，我觉得会有点违背我现在的阶段。当然这只是我的第一印象。但其实后来看这个书发现也并不是这样，它并不是说教我们那种放弃的理论，它其实说是有策略的。一部分是要有策略地放弃，另一部分是其实你有一个大方向要坚持，但向大方向走的时候，不可能所有事情都去做，有些东西是要抛弃或者更新的，当然这只是我的一个理解。对我来说，感觉对我现在做的事情，比如我自己也有在做频道，就很有帮助。

The Dip的三种低谷情况

他有提到三种低谷期。真正的低谷期，我觉得做每一件事情都会有，肯定会遇到难度。比如拿自媒体来说，对一个小白来说，从你录像，怎么调这个东西，就是一个难度；收音有几个难度；后期又是。其实现在面临的都是门槛，每一个都有个难度。如果一遇到事情，你想坚持或者喜欢做，不可能每遇到一个这样的事情都选择退出，觉得有门槛就不做了，这是不可能的。需要做到某一个方向的时候，肯定会有这样一个低谷或者门槛。这是一个每个人都会遇到的问题，不是一个人的问题，不是说我没天赋、选错了或者倒霉。每一个行业每一种人都会遇到，至少我现在听到做不同事情的人他们都会有自己的低谷。

第二种低谷就是死胡同（灾难死路），这条道完全行不通。我自己也有遇到过，这个还是蛮常见的。其实可能是出于一种惯性，各种心理状态，就在这个死路里打转。但可能就假装觉得我是在干活，或者是不甘心投入了那么多时间，就在这个死路里一直打转。但其实潜意识里知道这个事情没有任何结果。我没有在职场待过很长时间，但我知道有一些职场是这样。比如在这个工作上，觉得天天就是在耗时间，它可能带来一种很表面的稳定。但你知道这个事情是没有任何前途的，对你自己来说也没有任何结果。这个时候是不是要坚持，就需要考虑了，可能这个事情是你要忍痛割爱、不破不立，放弃的一个事情。所以现在对我来说，有时候比如对自媒体，前天我有问过这些，就是我现在很不确定我想坚持的事情是不是一个死胡同，还是它只是我暂时遇到的一点阻碍，这个事情值不值得我继续坚持。当然我会觉得自媒体它不属于死胡同。

后面我会说到另一个，其实我觉得这个情况比较少见，就是悬崖，这事情无底洞，最后带来的结果或者是可预见的结果是毁灭性的。打一个很极端的例子，毒贩。我觉得贩毒就是这样一个例子。它有一个很短暂、很小的利益，但最后它的结果是毁灭性的。这跟你得到的好处是完全不值得的。这种事情我觉得好像遇到比较少，更多的是前面两种。就是一个坎坷，但我没有坚持到，就放弃了；或者这是一个死胡同，我不知道该不该撒手。所以我现在会在考虑我自己的事情，是不是属于死胡同的，还是说它其实是有很好的憧憬的，只是我现在采取的方法是错的，中间需要调整。

频繁半途而废的后果

如果遇到真正的低谷，书里提到说如果频繁半途而废，你这个人什么也做不好，我就很有感触。而且他举的例子我也很有感触，就是超市里排队。你可能会找到一个最短的队伍，然后坚持排，后来以为换个队更好。因为我自己亲眼见过这个例子，在华人超市印象很深刻。当时那个人态度非常不好，一直骂街，不断地换队。结果排到他的时候，原来那队后面的人都已经结完账了。然后我跟瑞说我好爽，因为我感觉这个人实在得不偿失。我真的有亲眼见到他举的超市排队的例子，所以对我来说印象很深刻。

说到个人的话，我觉得自己之前就是这样一个例子。我还没有做到最好的事情，或者只是稍微遇到一点点阻碍，我就不敢做了。这样说也不怕让大家觉得丢人，反正有瑞托底，就不做了，就这样了。但其实后来发现有些事情真的很可惜。因为我有看到，比如跟我一起来做这个事情的人，人家坚持跨过了那个坎，而我就撤了。这让我知道，自己会失去一些机会，或者单纯只是让我感觉后悔，因为我没有把这个事情做到底，没有做到最好的时候就放弃了。这是另一个方面。还有另一个方面，

追求卓越还是追求赛道

就是我前一段时间对我自己来说，在做视频的时候，我会有一点这样的感觉。就是我老找赛道，看短视频，老找话题，老找为啥我没有接上。我们上个月的书叫《追求卓越》，我根本没有在追求卓越。我其实只是想追求一个赛道之外的东西。所以我就老在换短视频，我其实没有任何获得感。然后今天就很焦虑，差点我就说，我已经做了这么多短视频，这个视频我一点都不想再播。当时真的是有一种想要放弃的感觉，因为感觉又没有流量。然后最后看了上个月的书，包括看这个月的书，其实是我根本就没有想办法把它做到最好。我想追求的是别的东西，我不断在换，我没有坚持把一个事情做到最好。我只是一开始想，我就做一个就完了，凑合的结果就是跟你这个事情没做是一样的。如果你不把这个事情做到最好，那跟没做是一样的，而且你还花了更多的时间。所以对我来说，当时就是频发的惶恐，然后马上放弃，最后其实可以说是毫无收获的。这是我看这本书体会到的，就是我还没有做到最好的时候，我就说要放弃，然后开始怪流量不给我，我没有这个运气。但其实有的时候并不是那样，是你自己距离那个地方太远了。

应对低谷期：不光要忍受，更要积极对抗

另一方面，书里说我们遇到低谷期的时候，不放弃是一方面；另一方面就是说你也不能光忍着，觉得需要时间，低谷期一定会过去。遇到困难的时候，你忍着的效果不如你去跟它对抗。你要积极的想办法，想解决的策略去积极的应对它，而不是单方面忍受。不能觉得这很难，但我一定要把它积累到某个量。如果这个方向是错的，你做再大的量其实是一样的，没有任何结果；或者其实你稍微拐一条道，你去选择，可能就突破了。一直走其实又变成死路。我觉得这个跟现实其实是一样的，只不过是在你的小范围里。这个也会让我对于我自己的例子多思考一下。做自媒体，如果我想做这个节目，我当然不能说我是世界第一，但是在我的能力范围里，我要把它做到最好。这个视频得是我看了觉得还 OK 的，我才把它放出去，不能是说我就是想放一个短的，就像交作业，每个月要搁这里，或者每个礼拜要搁这么一个。那跟我没做这个事情是一样的，我自己花的时间都是无用功。

最后我想说的是，其实有的时候策略性的放弃也不丢人。有些事情可能你从功利性讲，带来的利益很多。比如说在一些公司里，你要忍受这些呆板，它可能会给你带来很多钱，但是你知道这个事不是你想要的。这个时候你可能真的就是要放弃了，这也不是一个太丢人的事情。真的到那个地步以后，放弃并不丢人。当然这只是我一方面的理解。这本书其实我感觉我自己没有很理解，或者觉得体会并不是太深。所以我也很想听听大家对这本书的看法。那我就开始点名，从西瓜开始了。

提供全新视角的价值：做视频就像做数学

西瓜：我觉得很有共鸣，就是做到最好，做凑合是不行的。我昨天听到博客，里面其实是提到做自媒体或者做视频。例如他做数学视频，他有很明确的一个标准：就是你做这个东西，大家听了之后是懂了还是不懂了，他有没有提供一个新的视角来理解一个事物。其实我觉得做视频有点像做数学，就是你能不能提供一个全新的视角。例如它的这种可视化动画的效果，不管说是神经网络，还是像一些比较纯粹数学的东西，你能够提供一个纯粹的视角来看的话，大家看这个视频，会欣赏的是你看问题的视角，不只是你讲的内容，所以大家会对你这个人感兴趣。大家可能都是 Ray 的粉丝，看 Ray 的视频觉得很有意思。大家其实不会去看他很多的封面或者标题，大家一般来说看他视频的方法都是找到他的主页，然后点进去看看哪个感兴趣，然后在里面翻。

还有一个很重要的一点，就是推荐（recommendation）。当他做的足够好了之后，会有很多人愿意去分享他的内容。而且它是常青的一个东西，不是当下的一个热点，就算过很多年之后，依然会有人去分享那些内容。这可能也是他做数学的原因。他那些线性代数的课程，我依然觉得是网上做得最好的。当时他在十万粉丝的时候，有另外一个频道推荐了他的一个视频，他的订阅直接就涨了三万。所以说推荐可以是朋友之间的推荐，也可以是频道之间的推荐。把这个东西做到某个领域的最好是最重要的，你要做 the best in the world。

放弃那些死胡同，把精力留在 The Dip

最开始我们总是被灌输鸡汤，就是说坚持就是胜利，绝对不要轻易放弃。但书里说到，大多数人的问题不是放弃的太多，而是放弃的太少。你要做好的话，肯定不是从不放弃，而是说你要高频的放弃那些死胡同，你才能够在遇到谷底的时候，有精力有时间去死磕到底。书里还介绍了三条曲线：The Dip、死胡同和悬崖。The Dip 就是说你熬过之后就能够起飞；死胡同就是说你会原地打转；悬崖就是像抽烟喝酒之类的，最好马上就停掉。其实选择一个习惯也是自己的权利。你可以选择进入一个习惯，可以选择退出一个习惯，就是要定义自己的世界，避开内卷。书里提到一个例子，在荷兰他能够做到最好其实就足够了，不需要在美国占那么大的一个市场份额。做一个小而美的东西，其实都足够养活自己。这有点像二八法则，你要把自己百分之八十的精力花在更重要的事情上，而不是把大部分精力花在你不会长青的一些事情上。

我觉得这个和我最近看到另外一本哲学书很像，它里面提到动词很重要。你选择什么样的动词、什么样的名词去描述自己很重要。他选择的动词是“退出”一个习惯，而不是说我是一个被困境困住的人，或者我是不适合这东西的人，他先不给自己做定义。相反的，它作为一个选择，你有自己主观的东西去选择退出，不是戒断。对于这种坏习惯、不想做的事情，你选这个动词的话，相当于你就有自己的一个权利去做这件事情，而不是被动的被这个习惯操控。

用日课度过低谷期

如果说要跨过去 The Dip 的话怎么办？就是提高每日的日均线。比如说如果你觉得有一天不想做了，其实就有点像佛学里面说到的日课，你在同样的时间点去做同样的事情。包括像《小王子》里面狐狸说到，每天下午四点你来这个地方见我，那我在三点就开始期待。做日课的话，它会让你就算只是每天读五分钟英语也足够了。平时可能不会读半小时，但是日课是在固定的时间做固定的事情，你相当于会慢慢在这个事情上有进步。如果它是你的 The Dip，那你一直会有进步。

如果说你在低谷期准备放弃，那一开始就不要启动这个项目，你要选好。所以我觉得做决策还是挺重要的。但是当你选择要去做了，你最好精力都投在里面。其实决定平时幸不幸福的，好像是一些另外的因素。比如说在路上遇见一个陌生人，你和他很聊得来；这是人类获取开心幸福的一个很普遍的手段。之前听过一个演讲，和人互动其实是人类很大的开心来源。这是一方面，选你自己想做的事业；另一方面是怎么做到开心。

做决定之前的选择比努力更重要

Speaker 1：谢谢西瓜。西瓜说的让我想起，之前跟一个人在咖啡厅聊天，提到其实做事情之前的选择，比你正在做的那个事情要重要。一个正确的选择可能会把你带到一个正确的路上。什么样的事情是值得你去坚持的？我想分享另一本书《反脆弱》。它讲投资，但我觉得跟人生的所有选择都是一样的。这个事情对你的影响和收获的可能性是无限的，但是带给你的风险伤害是很小的。带给你的压力相对比较小。打个比方，做自媒体对大多数人来说是符合这个特点的。它可能会帮你打造自己的 IP，带来很多可能性。但是当你有一个正式工作的时候，做自媒体最大的伤害最多可能是你投入了一个手机或一个麦克风，然后没有人看，你会自己内耗。不像做生意破产。自媒体带来的可能性会有很多，至少我有看到 Ray 的例子，包括我自己的例子，没有想到会有人花钱找你做动画。它会带给你很多意想不到的可能性。如果要选一个事情去坚持，就会选这样的事情，做它不太是一个灾难。这也是结合《反脆弱》的理解，它几乎是没有什么风险的，就算做错了带给你的损失也是有限的。这种事情不会一旦犯错或失败就把你弄死了。我觉得是可以坚持或者尝试的。那下面我就交给新朋友们自我介绍一下，然后说一下对这本书的看法。hello 曹（Jerry）。

坚持的前提是擅长与极致

Jerry：hello 大家好，我叫曹，英文名是 Jerry。说回这本书的话，我觉得《The Dip》这本书其实是有一点点刷新我个人对于以往一些传统观念的认知。以前可能觉得坚持到底才是胜利，很多人从小到大都会被这样子教育。但是《The Dip》指出了一个重要的前提，就是你要坚持你擅长或者是有效率的这个领域，那坚持到底才是胜利。不然的话它可能只是把你拖入一个更深的灾难而已。这是《The Dip》这件事情给我启发非常大的一个点。

其实我们说人应该要做自己擅长的事情，并且把它做到某一个赛道或者领域的极致，哪怕是这个领域非常的细分。如果是你能够做到比较好的极致的话，其实你的收获也是最大的。书上面讲的这个例子可能会有一点点极端，因为它说 To be number one。To be number one 这个事情坦白说会有一点困难，因为 number one、number two、number three 其实都是可以获得挺多的注意力的。刚才西瓜有提到二八定律，我觉得用二八定律去理解作者想要表达的观点可能会比较好一点。二八定律最底层的逻辑是说，这个世界上百分之二十的 top performer（顶尖表现者）得到了大部分的资源，然后剩下百分之八十的人去分剩下小部分的资源。二八定律在最底层适用，在任何行业都适用。

行业前百分之二十与寻找对的客户群体

其实如果我们去做一件比较擅长的事情，尽量把自己做到这个行业或者领域的百分之二十，这何尝不是一种胜利，何尝不是一种 top performer 的状况。The Dip 这件事情除了刷新我的认知之外，对于我日常的销售工作也比较有帮助。很多时候销售工作需要去涉及寻找客户群体。不是所有的目标群体都是我们的客户群体，我们要找到对的客户群体，才能够事半功倍地去完成自己的业绩要求。如何去找到对自己对的客户群体，以及如何有效地和这个群体沟通，作为销售来讲会是需要比较有效去工作的一个点。而不是找了很多人，可能百分之九十的人都和这件事情没有关系，这样其实也是在浪费自己的时间。当然在初期这件事情是不可避免的，但是等职业生涯发展到一定成熟的状况后，我认为是可以找到比较有效的客户群体去完成业绩的。

对于 The Dip，我也非常认同刚才说的。我有一点点 confuse 的地方，就是他点出了一个对我来说有点反常识的点，原来不是所有的坚持到底都是一种胜利。好多时候坚持到底，只是把你拖入了一个更深的灾难。但是他没有很具体地去教每一种类型的人，到底什么样的情况说明这条路是不适合你的。这件事情好像要靠自己去悟，书里面提得比较少一点点。那我们知道这件事情，可是要怎么样在实际上确定这是不是一个 Dip，还是这条路不适合我呢？这个好像没有一个特别客观的标准，他其实没有一个 one-size-fits-all solution，对每个人这件事情的定义都不太一样。这是我可能会觉得有一点点 confuse 的点，概念很好，但是在实际操作过程中，对我来说还是有一点点难分辨。什么时候是遇到那个 Dip，这个 Dip 到底持续多久？为什么我能确定这是一个 Dip，之后会反弹回去，而不是一个 total failure？这个是我有点 confuse 的点。

坚持到底不一定是胜利与偏科问题

谢谢。十三、欢迎你啊，欢迎唱哇。听你的输出非常有逻辑，非常清晰，我也做了很多笔记。我跟你有一样的感觉，就是很 confuse 关于没有一个唯一的标准。虽然这里有说量是怎么样的，但我觉得每个人的情况也不一样。所以一开始我还听 Aster 什么的，包括小西瓜有没有补充的建议，就会觉得他的话很多是在说一半，然后峰回路转，又转到下一个话题。所以当时我看的时候，其实问号还蛮多的。

我也很赞同刚才分享的，坚持到底不一定是胜利。如果你的坚持是一个无用功，那这些东西就是白费。老一辈人教你，你有点什么不行，这肯定是你的问题。亚洲大家应该都有遇到过，就是坚持不怎么样。比如学校要求我们饮食均衡，然后每个学科也要均衡，不能说有一科是怎么样。但是我自己也是偏科很厉害的，我有见过很多很厉害的人，他是偏科的。这个事情是没办法的，如果做到最均衡，可能也意味着这个人也许比较 so-so，可能在某一方面比较强，会比较适合他去做那个事情。这一重要点会让我觉得特别不错，就是说我坚持的事情有可能是错的，所以我可能要再倒回去重想，到底这个事情对我来说是不是个死胡同、是不是悬崖，或者对我来说是方向错了，但是我的大目标是对的。这也是一个考虑问题。刚才探讨到这个问题，我们可以等之后大家都发言完再讨论，对于每个人来讲是怎么理解的。

体验过程的快乐与跳脱学校框架的纠结

大家好，我是 Aster。我刚刚其实蛮认同提到的问题，就是这本书其实留了蛮多空白给我们去思考。我们不知道现在遇到的是 Dip，还是一个死巷。我的想法是在认为它是死巷之前，我们通常不会认为做这件事情是没有结果的。因为我们都是到了某个程度，才会觉得这是我们做不下去的。所以这是一个值得去思考的问题，我们要怎么在事先就先知道这是一个死巷，然后再去撇除它做其他事情。

刚刚一开始分享时，我就想到做这件事情可能没有收获。但我另外一个想法是，没有收获会不会也是一种收获？因为我比较在意体验过程中的快乐，可能不是以目的为导向。所以我可能会比较注重在体验、享受这个过程。所以我想说没有收获，会不会也是一种收获。这本书确实跟我们传统上说努力去做某件事有蛮大的落差。包括 Nike 的 slogan 是 Just do it，就做了才知道。但是这本书反而是说我们要先去思考这到底会不会是一个死巷。这蛮颠覆我的认知的。

然后我也想到学校的体制。学校希望我们每科都均衡发展，不管是国文、数学、英文，都希望能达到一定的水准。但是我也是一个相当偏科的人，我的语文能力没有那么好。我现在在大学阶段，所以就在想是不是我没有办法跳脱这个框架，去追寻我们自己真正想要的。可能就是 quit 学校要求的那些一定要修的课之类的。这是我现在在思考的问题。我现在还在纠结，到底有没有这个勇气去 quit。然后这个 quit 之后，又会对我造成什么样的影响，或是外界会有什么样的看法之类的。所以现在还在纠结。

错误也是一种收获与摆脱结果导向

谢谢 Aster。你的关于学校的问题我好像也没有一个能给你很大的解答，因为我觉得每个人状况不一样，可能还是需要你自己去想。但是你刚才提到没有收获可能也是一种收获，我觉得还是一个蛮新奇的观点。这句话让我又想到另一个，可能我犯的错误也是一种收获。我从错误里，至少这个错误告诉我这条路是不可行的。因为我试了，所以我发现这条路不可行，或者我以为这样做是 OK 的，但发现其实跟我想的不一样。在我没试之前，我不知道它是一条死路。但是我试了之后发现它是一条死路，这其实也是一种收获。因为我没试的话，会对这个永远抱有幻想，觉得它是一个活路。所以这给我也是一个很大的启发，要谢谢 Aster。

刚才提到的是这个过程，而不是结果的表现，这个是让我自己时时刻刻注意的一个问题。我现在做视频经常是非常结果导向的，我会很在意有没有人看，如果没有人看我的心情一下子就跌到了谷底。其实有的时候是我太关心这个结果，反而失去了我的初衷：第一个我的表达，第二个就是我在这里面获得的一些乐趣，比如解说的过程。第三个就是我可能忽略了我光想要大家的浏览量、关注量，但我忘了我其实没有做一个 SC 的东西，就是我这东西根本不够好，差得太远了。差得太远的时候我就放弃了，也没有再坚持什么。可能从一开始一些东西是错误的，中间可能需要一些调整。所以确实也是我以为的没有收获，其实是有收获的。

成为世界最佳与 The Dip 的具象化

Hello 大家好，可惜我都没听到大家讲的。我先说一下这本书。其实我看这本书的时候，有点不知道为什么有点小小害怕的感觉。因为他在讲放弃，所以我怕我看一看就放弃了自己想做的事，有点想要抵抗看这本书的感觉。但我看完之后，比较多的感受是他说的那个 be the best in the world。他会让我想，我现在做的这件事情想象中应该会是 the best in the world。因为他还有去解释这个 the world 是什么意思，并不是说真的是全世界。我从那里想象之后，感觉比较能够去想象这个 Dip 长得是什么样子。想象完之后再去回想我之前放弃的东西，就觉得 actually makes sense。那个时候的我想象不到那个 Dip 应该会是什么样子，所以回去看自己以前停止做的东西，反而会觉得蛮 make sense 的。其他的东西，我觉得可能是因为 Seth Godin 写这本书的语气，让我觉得有一点比较硬的感觉，我没有太喜欢他的语气。所以 be the best of the world 这个观点我比较有 relate。

先谢谢 Jessie。我们刚前面有在讨论书里会有一些 confuse 的东西。其实我很 get 你的感觉，我刚开始看这个书的时候，我也很纠结。我感觉我现在是要坚持所有事情的，然后他说你是因为到了 Dip，然后我又不去坚持了。我感觉我的前半生都是在不断放弃，失去一些东西，然后再放弃，然后再后悔。我当时其实有一点抗拒，但就它其实是一本很薄的书，所以我就看了一下，确实还是有一些启发。

关于刚才提到的 The best in the world，世界第一比较抽象。他不是说真的是你要去做奥运冠军或者世界第一。有可能是你的小范围行业、一个小圈子里面最好。打个比方，比如我做视频的方向，或者有人会考古，在这个群体里面做得比较顶尖、比较好，能够吸引很多人。并不一定说我是一个小小方向的 UP 主，我要拿到好莱坞大奖，我相信也不是这个意思。他其实可能是你的范围里，或者在自己能力极限里，其实已经达到这个极限了，可能是有这个 sense 在里面了。

前面他解释让我觉得有点 confuse，后面他解释就像你讲的那样子。比如像我在做求职方面的东西，一堆人在做求职，然后我觉得可能我自己的过去背景其实是只有我有的这条路。像瑞瑞做的个人成长也超级多人做，可是她的就是比较 unique，有加拿大的背景，又是海外讲中文的一个圈子。我就觉得这就是每个人 The world 会长得不太一样的东西。

总结与《幸福优势》的前瞻

别看它是薄薄一本书，发现看问题感觉要比下个月的书要多得多。现在其实 Jessie 在的，然后那个穿穿也在的话，我就再说一下下个月的书，下个月的书是《The Happiness Advantage》。我还没有看，看起来是在说如果过得很幸福的时候你的 advantage 是什么。因为我没有看，所以不能有深入的评价，这是我们下个月的书。因为今天人比较少，是个小 group，就很想问问大家有没有遇见自己的 The Dip，当时是一种什么样的感觉。正好 Alex 来了，先邀请一下 Alex，你们有没有遇到这个，当时是一种什么样的感觉。

设备调试与连麦

大家可以先想一想，因为 Alice hello Alice 上来了，所以我们已经这下我们已经发言完毕了，然后你就正好来了。所以现在发言时间是你 hello 麦克风，没有听见没有声音。嗯，你的麦克风是没有没有声音，好像设备太专业的后果就是很烦，很烦。这个调试增加一下，就属谓正好有资金看法，脆弱的，哎，这就要增加了系统的复杂性。对对对对啊，你最近在看看防脆弱是吧吧，这个里面有提到。

嗯，对，其实是有点，我感觉好像还是一种声音，还是没有啊，还是没有，就是听还是还是有，还是还是有听不到哦，Chloe hello Chloe，喂，hello。对，顺便说一下那个瑞瑞后面还是会回来的，因为就是会时不时就是让他去欧洲厂，所以大家不要担心你们的瑞还会回来的哈，就是哎对我邀邀请下了可能还是没有声音哦，对，还是没有声音。Alex 最近在写书，他的书快要出版了。嗯，对他初稿已经已经完成了，后来听见了听见了，等一下哦，改用 airpad，等一下要个简单的设备，这样会好一点吗？可以可以，没有问题。

读后感与幸存者偏差

OK 所以是讲的地的，对不对？对对对，呃，这本书我昨天读完了，然后呃写的很短。但是我觉得到了中间就他其实只有一万四千字，英文就是一万四千字。但是我读到一半就觉得太重复了，反就困在一直。其实啊我就我就差不多就最后就是用翻的翻完了，因为他中间开始跟前面有一点重复嘛，就是一直在里面。讲说你要当一个 nich market，一个 mc micro market 的 best。然后他就后面开始讲一些例子，讲一些那种怎么说呢？对我来说就是幸存者偏差，就是哦这个名人他 quiz 了，他很棒，这个人成为了 the best。但是对我来说都是幸存者偏差。

那我觉得前面的前面比较有趣，就是他说有两两三种 curse 嘛。那呃其实那个法语字我也不是很记得得，我就是记得说是一个 dead end OK，然后一个是 the dip，然后一个是 the quiz。但是我就是我有几个疑问，然后我觉得他一直没有帮我回答。就是说因为这里其实这本书是写给商业书，然后是写给初学者的。然后初学者的话，你要怎么判断是是 the dead 还是 dead end，对不对？就是我怎么知道我现在是在 the deep 还是在 dead end？那如果我没办法判断这件事的话，那这本书一直跟我说，那个赢家都是不会 quit 的，然后赢家都是会 quit 的。然后我就觉得一直有一个在互打架，那但是他的他的论点我觉得是对的嘛。就是你遇到了死胡同，你就是要 quit。然后你遇到了 deep，你要坚持过去，但是他没有跟我说要怎么判断这两个是什么。然后我就一直在等说好这两个要怎么判断。但是就是好像是说我觉得他给的比较模糊。

但我觉得最重要的是说就是可能就是嗯你有没有觉得你自己在成长啊，然后你有没有觉得嗯如果你没有在成长，或是呃没有 feedback，没有回馈的话，那这会不会是一个死胡同呢？但是如果我们在等 dick 的时候，我觉得常常也是没有 feedback 的。然后就是就是因为碰到 ddeep，所以没有 feedback，所以才会想放弃。那我怎么判断说这是一个 dead end，还是这是一个 dick？对，那那反正就是我觉得想写的有点太简单了，就是说对我觉得逻辑上就是对我来说就是一个互相打架的状态。

专注目标与不断尝试

然后我想一下哦，对，那我自己然后他还有一个就是他是说就是你不要基本上就跟巴菲特说的那个就是二十，你选二十五个事情，然后你只做五个，剩下全部丢掉嘛，对不对？就跟 s 三 service 里面讲的一样嘛，就是你有一个北极星，你就是一条线往那个北极星走你，不要往左走，也不要往右走，你就是朝着你的北极星走，任何跟你目标没有关系的东西，都是 distruction。所以你你在还没有开始的时候，如果 snowboard 看起来很难，你看起来是会放弃的那你就不要开始 snowboard，那这个我也不同意。

我觉得就是我是觉得我自己是一个就是什么都想尝试的人，然后也试了很多浪费时间的东西。对对对，嗯，但是我觉得正因为有很多浪费时间的东西，就是之前那个社群里面也读过 range 嘛，就是为什么全才是比专才强的啊，我我是觉得专才也很棒，但是至少不是说哦专才就是最棒的。而是说嗯有有没有 snowboard，你如果不真的试试看的话，你怎么知道你自己喜不喜欢他？不是说哦哦我有可能放弃，那我就不要试了。

那我觉得作为一个初学者，你一开始是没办法知道这个东西你是不是会放弃的，你是没办办法判断说这个会是 the dep 还是呃 dead end。然后那在如果你从初学者的时候，你就已经在追求卓越，你就已经在想你要当这个 snowboard、奥林匹克 champion。那你碰到的 dip 的时候，你是一定会放弃的，我反而觉得就是要一级玩家打一级的怪，对不对？你一开始你就觉得哦，我是初学者，但是哇我学会了这个只只是这样一个蛇形或是 v 字形这样啊用 ski 的话就是 v 字形这样下坡你就觉得很快乐了。你不是在追求卓越，而是在追求一点一点的成长。

对，那所以我我是不赞同他那个嗯一定要追求卓越，然后如果不卓越的话就放弃。呃，我觉得很多事情是不断的尝试，然后你尝试做着做着才会就是哎突然觉得哎这个东西好像还蛮有趣的。然后你做着做着做着，哎，发现你做久了就发现说哎，你好像变得不是初学者了，你好像是这个领域的还不错的人。

商业第一名与成功的定义

但是我也不觉得你一定要当第一名。就是说他是说你他是说因为有一个 short hat 嘛，有那个 long tail 的 effects，所以第一名是会拿到很多很多的奖励的。这个我也同意，而我也觉得就是商业方面，你就是应该要往前三去晋升。就是说你如果要做 SEO，如果你在 google 上面，你不是前三的话，其实是没有意义的。如果你不是在第一页里面，你如果到了第二页，你基本上是没有意义的。人家看不到你那呃 app store 也是一样。如果你在这个历史里面，比如说我要做日文的五十英学习。如果你在这里面不是前五，也是没有意义的。好的好的对，但是你要在一个小市场里面做到前几名，我觉得是很好的事。

但是如果不是商业的话，我觉得很多事情你就算不是第一名也没有关系，就是你就算是第十名第二十名，但是你很 enjoy。对的对的，你我觉得最又回到就是说成功的定义到底是什么？是一定是要拿到第一名，然后拿到那么多奖励，拿到那么多名利才是成功吗？还是说就是像那个渔夫跟商人对不对？渔夫虽然没有钱，但是他已经得到了快乐，那那样他是成功的嘛。虽然他不是第一名，他可能是第一千名或是第十万名，但是对他来说他可能名是成功的。

嗯，对，所以就会回到说成功到底是什么？我真的要追求第一名吗？我觉得有一些东西可以追求第一名。但是呃有些东西像最最简单来说，比如说写 substack 或是写电子报好了，你要怎么当？第一就是你的那个领域的第一名。但是我觉得就算不当你的那个领域的第一名，你当个第四名第五名，其实我我觉得也蛮快乐的。对啊，目前就是这些想法吧。

下一个实验是什么

但我觉得作为一个商业书，我是觉得还蛮有趣的。然后我觉得短也是呃会我也觉得应该要写的短一点，然后差不多 quiff，对我就 quiff。他没有讲太多，好像就是上瘾就会上瘾，会容易上瘾的话就要立刻最好立刻放弃。嗯，但我对我主要就是 deep 跟 dead end 的分别。还有就是初学者对我觉得初学者对初学者来说，这件事做不到，嗯，呃看一下我的笔记还有什么吗？

对，所以我跟当然当然这本书是二零零七年写的。所以我其实嗯他这本书的问题是说，我应该要继续坚持，还是要 quit。但是我更喜欢 tiny experiment 的 framing，就是说下一个实验应该是什么，对不对？就是不用想着一定要像结婚一样，就是 ok 我要坚持一辈子或是哦，我现在就要离婚，对不对？下一个实验是什么样子？我觉得会是一个更好的 framing。对，但是二零零七年我觉得这本书已经很厉害了。好，这是我的书品，

对 The Dip 与 Dead End 的探讨

谢谢 alice。其实 alice，你问到两个问题，请问我们也是我们讨论的共性，就是共同问题。也就是正好也捞一下新来的新来的 jessic alalice 就是捞一下。就是你刚才提到就是前面我和我们都有在讨论，觉得这个书还蛮 confuse，就感觉他其实有讲讲没有很讲清楚很多东西。然后另一方面就是就是关于这个 d 就是刚才 assir 有提到，就是走了那个岔也也有提到，像是外部，就是很难确定这个东西是我就是一个很大的问题。就现在做的事情，就是我不确定他是不是呆蛋的，他还是只是的地，就是就是我知道是他有这么个分这三个概念，但我知道很明确是能分出来。最后那个就是悬崖就这样，就真的就是我觉觉这这不是思路呀。

然后或者有时候我觉得这个可能就是没有这这个什么，就是我就是不是像你说的很长时间没有反馈，就是说做了两天的事情打一个比方。然后然后如果我我有是是，然后后就是比如说跟瑞陶陶瑞瑞说，哦，这个这个不是这为你的对，这个绝对不是代蛋，在我眼里就是带蛋的呀。就是说所以我觉得他是一个就是很难很难分的事情或怎么样。所以这个至个我我不知道瑞的看法是怎么样。就是说但对我来说，其实我觉得还是这一点，对我来说包括有刚才跟大家说，大家也会觉得这个其实是蛮蛮羞 conse 的一点。就是就是你这个我要怎么说，就这个东西就感觉你要再教我放弃，那我不想放弃。但你要说你你说要叫我哦，你要叫我。但但但可能有的人看来，每一个都只是你就是，但可能作战他也不知道，或者是他可能要做到一半，才知道这个事情是大大的。可能这种有的人像我这种悲观主义者，所有东西都是呆呆的。这个这要这要怎么怎么怎么搞或怎么样，就是很很难很难嗯这样区分圈的一个事情哦，刚不过刚才你说这个书是零几年的，我都没有看这个书是多少，是几几年的对，听着觉得好惊奇，这不好打。

追求卓越与爱好

然后呃另另一方面就是就是包括就是说到世界第一的这个问题，我刚刚在 jessie 有提到这个问题，就是我刚刚刚刚有聊聊过这个问题，就世界世界第一。我觉得这个概念比较好像我刚才用的词是抽象。hello，艾米，好像我用的词是抽象这个词，我不确定我是不是用的是抽象这个词，就是说我是非要顶加或或怎怎样样。可可是一个小行业或者我自己范围里已经做到顶。那可能有一点，我可能跟爱丽丝有一点的这个观点，不是说如果你真的很喜欢做这事情，你一定是想把它做到卓越。就是就是包括这个事情，有很多事情，包括就是收藏收藏钱币或者怎样，我肯定是想要收藏最好的。那个后如果我很喜欢这个事情，我想画一个画，至少是在我的范围。当然可能你让你看到觉得看我画画就是一坨屎，但是就说实际上是我自己能力范围里，我肯定还是要把它想要把它弄好。

如果我不喜欢这事，或者说这个事情只是一个就是不太占实际上的爱好，那当然无所谓。如果这个事情如果没有做到，我能力范围最好，那我为什么要做它呢？就是如果是我觉得这个是某个人的叫什么生物本嘛？就如果是他是很追求这个事情，他是一定想把它做好的。这个这个这个这个事情我觉得是这样，并不是说哦每个事情要做到佛系或去。这个可能是我跟你不太不太不太就是相同的一点是怎么样。也可能是因为我被这个带的过于过于就是亲近了或者怎么样，是这样的呃一个一个事情。嗯，我觉得如果一个事情在一个人的至少是你自己的这个范围里还没有做到最好，没有很多的突破或怎么样的话。嗯，我觉得这个时候就是还是不太能够说轻易说放弃的，我就没有做到最好就是感觉自己凭什么要放弃。就这个样子，就是说就是没有这种资格，就是说他放弃或怎么样，可能是我还是要再试一下或怎么样，大概是我是我是这样想的。不过不过听他那两个问题，

最好与知足的冲突

哎，你怎么定义你的最好是什么？就是比如说如果你是收集钱币的话，那假设有一个收集钱币的 olympic，你是要拿金牌吗？还是你做到了？你就是因为收集钱币是要用你自己的钱收集的嘛，你就只有那么多钱嘛，对不对？那一定是百万富翁或亿万富翁收集的一定比你厉害吧。那什么叫最好呢？因为一定有更好吧，就是嗯怎么样算是最好或是自己能做到的最好。因为如果你不拿第一名，因为你可能你的你能就是如果用这本书的概念来讲的话，这本书是说你要当你的 michael market 的第一名。但是这个 market 是可以不断 expand 的。你现在想要当日文五十英的第一名，但接下来你想要当日文单词的第一名，然后又想要当 n 五 n 四，反正就不断的往上。我觉得人的野心是会不断的膨胀的那就是这个第一我是觉得会不断的往上的嘛。

那那个卓越就是其实这就是两个冲突，就是说怎样算是知足然后怎样算是要不断的追求，不断的对我觉得就就拿收集钱币这个例子好了，就是怎样算是你会满意，你怎样啊拍 youtube 跑了，你怎样对自己满意？是如果今天有一百个或一千个或一万个，还是十万个 follower 的时候，你会满意吗？还是就算到了一百万？好的好的，就像比如说 ray，如果有五十万个 follower，我认为他是还是不满意的那是到一百万个 follower 他就满意了吗？还是因为他也做了他很多，他觉得他觉得不错的作品，但是他还是在追求卓越嘛。那什么时候才是真的达到了卓越呢？还是卓越是一个永远都追不完的东西，欢迎大家探讨。

调整目标而非聚焦第一

对，欢迎大家探讨。我觉得这个好好的问题，其实用这个例子会比较好一些。哦，running 你说 ok 没有？就是我我会觉得嗯作者观点我不会 focus 在第一跟卓越上，就反而我会用第一跟卓越这两个词来来来调整我的目标。就比如说如果做 youtube 这件事情，如果我的呃我现在我的目标是呃 youtube 上中文订阅数最多的。呃，那那个那个 youtube 就这个东西就目标定出来，我就知道我做不到，我做不到这个领域第一，那我就修改我的目标，就是把我的目标修改成一个。我觉得哎我好像真的可以去做到这个领域第一的人。比如如果是瑞的话，

卓越与独特性的结合

可能就是财经博主加什么领域的。第一就是我会通过卓越来修改我的目标。然后他说的这个卓越，会让我想到纳瓦尔说的，你要避开竞争，通过展示你个人的真实性，比如做画画的里面最会编程的或者编程的里面最会跳舞的。通过叠加这些东西去放大你的独特性，然后变成你的那个方向的第一。我会这样去看。当然我不会把它放大到生活的任何领域，有些东西它就是爱好，我就不会用这个东西来框定它。我看这本书的时候，会回看我过去的决定和转变，我会发现有时候我觉得很难坚持或者放弃的一些选择，好像真的是因为我在当下，觉得我没有办法在这个领域做到一个比较好的位置。所以在当下的我就好像没有足够动力坚持下去，确实是这样的，这个是我的感受。

不断追求第一与自我批判

我同意这个观点，我也认为比如有很多个兴趣的话，就可以通过不同的兴趣，比如日文、编程、玩游戏，反正就继续 niche down 的话，你是可以当这个领域的第一的。你会发现你不断的往里，拿一大堆很奇怪的兴趣，比如日文、跳舞、玩游戏什么的叠加在一起，你是可以站在这个领域的第一的，因为你就可以不断的 niche down，那个就会变成书里讲的 micro market。但是比较好奇的，也是我自己一直在问的问题是，你当了第一了，在你想要的市场里面当了第一了，你会满足吗？你会跟自己说你好棒哦，你已经达到卓越了，还是你会觉得自己还不够好，然后去追求下一个卓越？因为我是属于自我批判的人，所以我发现我不管达到什么样的卓越或是目标，我都还是会自我批判。我会觉得我不够好，然后那个目标会不断的往后移。假设用 YouTube 来讲好了，一百订阅、一千订阅，十万订阅，一百万订阅。就算到了一百万订阅，其实你看很多一百万订阅的人，他们还是不满足的，他们觉得自己可以做的更好，或是不小心做了一个影片，被人家炎上、被人家骂之后，他又是很 down 这样。那什么时候才是第一？达到了第一之后，什么时候才可以满足，什么时候才可以跟自己说，我值得被爱、我已经够好了、我已经是第一了？现在我觉得我不够好，是因为我还没有达到卓越，但是我真的达到卓越的时候，我真的会接受自己吗？这是我最近看另外一本书叫《Self-Compassion》，就是自我慈悲。里面讲的就是要对自己有无条件的爱，我现在就算不是第一名，我也要接受自己，我已经很棒了。反正就是跟我一直以来的想法是不一样的，我觉得蛮有趣的。

享受追求卓越的过程

我想回复刚刚那个，我觉得讨论蛮有趣的。我觉得这本书它是在讲它所定义的成功，应该是你要 be the best of the world。当你要成为这个领域的第一的时候，你中间会经历过这些 dip 或者是 cliff。他把我们想要做的这个 excellence 想成一个比较现实的东西，会达到某一个目标。但是回到刚刚讲的那达到第一之后，对我们自己本身有什么样的意义，我觉得好像是一个不一样的层面。我们在追求自己想要完成的目标的时候，虽然他是一个目标，可是等于是说好像我们还是要 enjoy 在这个 process 里面，整个在走向那个你想要达到的地方的时候，整个 process 才是最重要的一件事情。然后才是我们在哪里成长，在哪里跌倒。在走这个看起来好像顺性的一条路上的时候，这件事情是对我们自己本身的意义是最大的。顺便说一下，Alex，你是值得被爱的。

还没有达到第一时的努力与流量焦虑

回应一下，我觉得问题问得太好，既问到了我在思考的问题，也问到了其实对我来说自己的痛点。首先要说我觉得刚才问值不值得被爱之后，我觉得就算我是世界倒数第一也值得被爱。两种完全不一样的这个事情。让我觉得很纠结的话，其实我有在思考这个问题。一方面我很难回答这个问题，是因为我觉得我离第一太远了。我那时候跟瑞说，我真的很想成功一次，可能对我自己标准来说，我好像没有过这种体验。我觉得我自己是正在想往那条路上走的人。所以如果你问达到什么第一、达到某个目标后会满意吗，我先说我不知道，因为我还没有达到，我离那条路太远了，我正在努力往我喜欢的事情这条路上跑。但至于会有这种感觉，这个还是让我成一次吧，然后我可能才能回答你。下一个话就是刚刚也有提到，比如视频里有提到 follower，有一阵我也很纠结，我感觉可以做很多视频，然后没有人看，那肯定是会内耗。但是发现其实很多时候我太注意到这个 follower。可能对每个人东西是不一样的。我并没有注意到其实我应该问一下我的视频的质量，我应该做一个好的东西。我很难形容，我可能光要追，会说一些我不喜欢的话题，会做一些很烂的东西。其实我有一些我的参照对象，我可能是想做一个打个比方，比如 Vox 或者一些节目，太 TED 里面的那个东西，我是想要做成那样的。我是想要先把自己作品做成那样的一个东西，然后再说后面的一些东西。但是我离那个距离都太远了，距离太远的时候，我根本就没有什么资格去要求什么 follower。今天上午瑞在欧洲场的时候，我有旁听了一下。他又提到过很多时候抱怨没有 follower，他说很简单，就是因为你还不够好，你的东西还不够好，你的东西太差劲了。大家是不是会比较极端？所以我有时候感觉其实很内耗，可能跟它有一定的关系。就是你东西其实根本还不够好，你觉得自己够好，但是其实离那个好还挺远的，就是没有努力或好到那种能够探好这个流量、什么机遇、什么 follower。那个时候呢，这也是我有时候会做什么样的做法，我真的是不想弄了。我感觉悲观主义者眼里所有东西都是淡淡的，我太淡了，我不行了。现在其实还没有呢，我的东西还是差太远了。看前面的书包括刚刚也有提到，就是咱们之前像小西瓜、咱们之前有提到那三种不同的这个 dip 的问题，在分辨之前我都还没有做到最好，所以我的坚持还没有到那个地步呢。所以问这个问题很难，对我来说就是很好的一个问题。我也在思考，很难回答。然后钱币跟这个其实是不太一样的体系，那个例子不是很好，那个例子比较物质，所以就直拿 YouTube 这个回答完了。

任何阶段都值得被爱与接受自己

我最近在心理咨询刚好有聊到这个话题。有一句话就是一朵玫瑰，不管是什么时候都是美的，对不对？就像比如婴儿好了，有一些问题是随着人年龄越来越增长，我们对他的期望会越来越高。当你是 baby 的时候，你会要求他一定要做到做什么事吗？好像也不会。比如对自己的小孩，或者他一年级二年级的时候，你会觉得他一定要怎么样怎么样吗？这都不会。但是当我们成人之后，突然就觉得我们就是要追求卓越啊，我们如果不追求卓越的话，我们就不是在努力，就没有尽到自己作为人的责任。但是如果用游戏的比喻来看的话，不管你的等级是多少，你都是值得被奖励的。你一级的时候做一级的事，三级的时候做三级的事。你会觉得因为你没有在做九十九级的事而感到不好吗？觉得自己不好。我不是九十九级，但是我觉得一级的人也是值得被嘉许，也是值得被爱的。你不会说哦，你现在才一级，你竟然没有在做九十九级的事，你不好，你应该要追求九十九级。一级的人只是在做一级的事，我觉得他只要把他一级的事做好，那也是一个就够了的。不管你是几级，你现在的人生等级是多少，你没有达到九十九级，但是你已经在做你自己等级范围的事，我觉得那也是跟一朵花一样，那是你的过程。你就算现在还没有绽放，但是那也是你，你不会说绽放的时候才最美吗？你在任何时候都应该是美的，然后你也就是接受自己，不管你接受自己现在不是九十九级。反正咨询师是这样跟我讲，我就觉得哦好像蛮有道理的。一朵花什么时候就是要当那个绽放的，我就是要最美。但是你跟我说一级的时候，因为我最喜欢玩的时候，我反而觉得到了九十九级就不好玩了。就是说你已经到了卓越了，反而就不好玩了。我喜欢的是电影开头、游戏开头，主角还很弱的时候，我喜欢看主角慢慢成长，最后变成很厉害。但是当到了很厉害的时候，其实就不会再想看这个电影了，就是要看的是成长的过程。所以其实最后就是要享受这个过程，那是在享受这个过程。如果因为说我没达到卓越，所以我的作品烂，所以我讨厌我，我觉得自卑，觉得作品还不够好，但是我现在就是一级啊，我就是十级啊，我做的作品就是这个程度啊。反而就是因为我现在做的这个作品，我现在打的十级的怪，我不会说哦这个怪真丑，这就是我现在这个阶段要做的事。这也是我的课题，我觉得跟 BB 蛮像的，所以你没看我现在都没在拍 YouTube 吗？我还在想说到底一直被演算法激励，我超讨厌就是演算法。就每周都要上片，跟在上班一样，我讨厌上班，所以最近都在重新思考，我到底应该要怎么做。

阶段性的收获与成长

在让川跟伊万发言之前，最后回应一下问题。刚才提到一级跟一百级，我觉得一级的人，如果他到一、二级，或者是哪怕一级到二级，对他来说已经是一个阶段的 excellent，不一定说他在一级跟九十九级比就是怎么样。我觉得这个人好像还是有不同的阶段，他在追求九十九级的时候，从一到二级时候已经是他这个阶段的 excellent，我觉得这个时候他就应该有很大的成就感。从二到三又是一个，可能就慢慢走。他走不到九十九，他还能走到八十或七十，走到也不行，也无所谓。其实我想说的是体验过程，不是说这个结果在过程中已经就说没有收获，可能也是一种收获。回到 YouTube 的话题，会不会只是我自己的想法，光碰，然后有一千两千三万这样的订阅，也是一种结果导向。可能我中间我要看出一东西，我做输出，我要把这个东西做到最好，其实也是一种蛮 happy 的过程。后来发现我不在做那些特别短的视频的时候，试一些别的东西，或者真的说一些书的时候，其实还蛮 happy 的。我可能肯定是跟瑞斯比不了，但可能到我自己水平的，就像 Alice 说我可能还是零点一级到一级。我觉得自己已经有一种收获感。这种也是有所思考，可能等我什么时候到九十九级的时候，再返回来回答一下爱丽丝的问题。现在请川发言。

拿走目标后的动力思考

大家好。我只能再次老实承认说我没有读到这本书，因为我放弃了读这本书，去做其他事情，去追求其他方面卓越。刚刚大家都提到关于 dips 的话，我都是以一些个人经验去作为分享。我第一个想到的是为什么会有所谓的 dips 这个东西存在。如果像刚刚 Alice 所说的，我们虽然是有追求卓越，但同时我又会无条件爱自己的话，那么照理来说我应该会更享受这个过程，我会这么去思考，而不是说因为我有那个目标，然后我达不到那个目标的话，那我就是会有一个很强烈的一个负反馈。其实因为有 dip，是因为有那个目标才会有那个低谷。如果我把这个目标拿走的话，那我今天做这件事情的动力还会存在吗？为什么会有这个想法？是因为我最近在做建立这个运动，那建立其实它的目标是非常简单，就是一些做三大项。

关于举重的微小反馈与消除低谷

然后你的重量就是可能一百公斤、一百二十公斤这样子帮忙去突破。如果我当我在接触这份运动的时候，其实对自己的期待是非常高的。我会突然有一个憧憬，在讲说我想要像奥运选手那样子，八十五公斤的人可以举起三百多公斤这样一个奇怪一个目标。

但当我有这个目标存在的时候，发现我在做的过程中我非常不 enjoy。因为我能做的，一个硬举也就六十公斤，这距离三百公里差了五倍，这距离是非常遥远的。当我专注在于讲说这个运动能带来的及时反馈的时候，就 for example 我练完之后我感觉是如何的，我感觉是腰酸背痛吗？还是其实在当下举起来那一刻，我就获得那个反馈，也就是刚刚 s dos 提到的。可能所谓的那个回馈没有回馈，或者没有鼓励，也是一个过程。但其实真正来讲还是有的，就是一个感觉。他并没有讲说第一件会赚更多钱，还是如何，反而是因为这样子很微小的一个反馈能促使让我慢慢的前进，从而达到了。

虽然不是到三百公斤，但好歹我最近也达到一百五十五公斤，也是一个人生阶段性的一个成功。所以我不会说因为还没达到三百公斤我就强烈否定自己，而是我会跟自己讲说，我竟然是达到这段时间成功。这也可能也是一个消除 dips 的一个方法，就是放弃去当那个第一，然后专注在自己能做的那个事情。就大概说了。

目标、向往与阶段性收获

如果谢谢川提供了一个好神奇的角度。爱丽丝开了个头之后，提供了一个好神奇角度，好像没有考虑过这个问题。但其实我当时也是有一个疑问，就是在对 s 说的，给你 highlight 的那句话，就是有目标才有地步，把目标拿走还会有动力。那没有目标的话，怎么说呢？为什么要活着？sorry，可能是我也比较极端，就是我觉得人很难。其实说完全就是躺平佛系，你一定是有想做的事情，一定会有某种向往，一定会有某种目标。当然这个目标也不一定说非常锐。那可能比如说我也想画一个好的作品，或者说我可能就是要跑赢一个马拉松，就是一个很小的一个阶段性的。我觉得人都是会有这样的目标的时候。

就刚才你提到举重，那你会说因为我举起二百，所以我就放弃举重这回事嘛。这可能对你来说也是个低 ep。但你会选择不是，我还是要试一试，对吧？我们就非要怎么样是吧？然后就把这个 deep 走过去了。所以对你来说这也不是一个代大的。因为你有收获，这个收获它也不是悬崖，它不会摧毁你，这个结果其实会带概运出你还收获了肌肉。所以这也是一个方向。我突然发现了这个，谢谢川、ramney rainmy rainmy。

评估真实实力与寻找动力

hello，等一下 hello hello hello，刚刚那什么劲对我，我好像其实主要的观点就是我刚刚说的那个。我觉得这本书他是帮我去思考我的方向，我觉得这个还蛮有意思的。就是通过反问我自己能不能在这个领域做到最好，或者是至少是 top 的水平，来帮我反思说我现在的方向是不是正确的。这个我觉得是我比较大的体会。还有一个就是我觉得其实不是很多人都有经历这个 debt，就是其实真正会去在生活中做出一些不同尝试的人才会去经历这个点，这是我的一个小小的感受。

这不完全是我自己体会到，这是昨天晚上是那个 coffee check，跟另外一个女生，她就说她感觉她好像没有。因为她一直都是在一个方向，或者说自己的比较舒适圈的方向去走。所以她好像没有太大的感知到这个 deep 的存在，至少是在事业上这个方面。我好像主要大概是这些想法。

谢谢 rammy。我刚才听你的分享才发现，原来有人没有地方坐是可以不用经历低谷的或者怎么样。但是我觉得很多上班族其实也有他们的这个低 ep 或者怎么样。就还是确实我自己是觉得我自己蛮多舍不得了。那你觉得你有的 deep 是带办的吗？还是说你有没有很明确的，也是刚才有问到其他范围，就是很明确的分到说我觉得这个事情肯定是没有结果的，然后就放弃了？

我觉得有。我现在回想的话，比如我之前是学设计，然后想做设计的 financer 嘛。然后当时我会去评估市场上现有的动向设计师他们在做什么。我看下来感觉是两个方向。第一个就是你接单做做做；第二个方向就是你自己要成为有非常风格。卡，不是我点的，应该是瑞，我是评估我自己来的。好了，刚刚网络断。刚才有卡掉。对哦。OK，我刚卡在哪里了？就是看到了，就是你有评估，然后后面就没有了。

OKOK。就是评估市场上 motion designer 他们的处境嘛。基本上感觉就两种情况，一种就是没有自己的风格，靠给别人接单这样子。第二种就是可以说是艺术家，就是他已经立了一个自己比较独特的那种艺术风格。然后在这个层面上，他在去跟品牌做合作阶段。我评估了一下我自己的真实综合实力。我觉得如果说我要到那个 artist 的级别的话，确实我也是有点难。因为我不是学画画出身的，我没有任何的艺术背景。我觉得那个东西你还是要尊重他的那个真实的生长曲线跟积累。你要说我真的特别被那个东西所吸引，我觉得还是很好的，但是不足够。所以评估了这些，认识到这些之后，我觉得我内心确实没有那个足够的动力再去投资精力、时间，在这个方向上一条路走下去。

我觉得内心是很明显的，你有那个动力跟动力不足，就是觉得看不到那个前景的时候，内心的感受还是蛮真实的。就是会坚持不下去。然后包括很多东西，甚至包括找工作这件事情也是。我觉得我可能内心底层，我就不是一个对找工作、打工有向往的人。我看到很多在工作上做到可能 top 领域很好的人，但我但不向往。这就导致我可能在找工作的时候，我也没有办法去投资足够的时间跟精力去做这件事情，去说我现在就是要找到一个超级好的工作，因为那个结果就不是我特别想要的，所以我就没有办法真的很投入的去做这件事情。所以这些是我的一些自我观察。

找工作的不同视角与成为想成为的人

啊断了，我室友回来了，我刚好像断了还蛮多次。我刚有断吗？jimmy 有听到一直断，哎，你们有什么想法吗？评论吗？欢迎我的发言啊。

我刚刚只有一个小小的想法。关于人为讲找工作那个，我觉得可能你看这个工作的领域的第一，你对这个人没有向往，可能是因为你想成为的人跟这样的人，你不是想要成为这样的人。可是如果你想成为那样的人，找到某一个产业或者是某一个工作，可能只是其中的一小步，那可能也很值得去追求。我是这样想的，假设你现在在工作室里肯定可没有这么有兴趣。可是他可能跟你有兴趣的那方面有一点点的 relaing，或者是说你之后想要成为的人，找到这份工作可以帮助你去成为你想要成为那样的人。那我觉得找到这份工作就有它的价值，而不是这个领域的定义是你想要成为那种人。

对，我觉得肯定感觉还是跟自己看的不够多，所以那个路径没有连起来也是一个方面。如果内心有那个可以这样这样走的路径的话，那可能就会有动力的目标。

大家还能听到我吗？是的，我的感觉是刚才稍微掉了很多线，我应该是 miss 了很多的分享，所以我就不接这里的话题。因为我现在就要转移到你旁边的医院了，至少我这里看的是医万。

思考的习惯与对抗本能

hello 啊，各位发言好了。最近三次两三次没有参加督书会，尤其是上次是在旁听，然后几个小机官还给我发了一个邀请，但是最后一直也没有加入进去，挺抱歉的。当时是想着参加，也是因为好久没有见大家了。最后想了半天可能当时状态也没那么好，不知道想表达什么。但是做的好的一点是最少自己还是点进去了。早上打开电脑看，发现有读书会，所以还是点进去旁听了一下，也算是一种相对性的突破吧。

这次读到这本书的话，总体感觉可能是自己是零散的读的。虽然说书比较短，读的过程中有感受，但是相比月初读瑞的那篇读书帖子《quit and attack》，其实相对来说读那篇文章反而感受更深一些。当时读那篇文章，首先最重要的一个感受就是感觉瑞特别善于思考，他读完书之后就能写出一篇比较有力量的文章，可以去引导大家去更深入的思考自己的人生方向。我而且想起我第一次和瑞在线下见面的时候，其实还专门问过他如何做到善于思考的。他当时跟我分享的是因为跟生活经历有关系，可能是从小成长环境迫使他去把一些问题想清楚。在那那种生活状态下，养成这么一个思考的习惯。

我的话也是最近两年读了一些方法论的书。如果有意识的锻炼自己的思考，其实简单的说可能就是不断去分清楚什么事情最重要，什么事情更重要。不断的去把事情想明白的时候，慢慢思考力也就提升了。其实思考的过程也是在对抗自己本能的一个过程。因为人可能都是在会逃避思考，有时候人累了，可能就不去想事了。给自己的一个感受就是也要去主动做一些难事，克服自己这种本能，有意识的去引导自己多思考。像读完一篇文章之后，不是简单的读完之后就过去了，一定要会复盘，然后去花时间去对自己有启发或者有感受的事情再花些时间去思考。

给生活做减法与专注最重要的三件事

第二个感触就是像瑞提到的，低谷期也是一个平台期，这平台期也是一个积累期。像我现在的状态的话，刚才川提到有目标才有低谷。我们现在可能也没有特别明确的一个目标，所以感觉自己应该也是在一个低谷期，但是整体感受却还是越来越趋向于平稳。因为我觉得在淡化自己的目标，其实对于我现在来说，我想的就是可以把生活简化一些，根据自己现阶段的一个状态，把现阶段最重要的三件事情先抓住。

对我来说，最重要的三件事就是：第一个是先把每天睡眠保证好，把睡眠当成第一优先事项。睡眠好了，精力就会比较好，可以保证每天工作的一个效率。第二个就是每天在工作中把最重要的一两件事情先拎出来。我平时琐事比较多，可能也容易受到干扰。但专注于每天最重要的一两件事，只要最重要的一两件事能够推进了，其实整体来说还是比较有收获的。第三个是想做的事情，就是尽快开始 AI 实践。像去年七月份社群里头开始为爱发电，这个栏目当时是很有热情的。但到九月份以后，因为工作上这比较多了，就慢慢中断了。感觉一中断一下子半年多了。最近就只是把 AI 当成一个伙伴，没有去开展一些实践的小项目。这个是我尽快想开始的。

如果是我能够把这个三件事情抓住，不管是我现在还有其他的想做的事儿，但我知道这三件事儿是我最重要的。一个是稳重睡眠，保证我一天的效率；然后把一天中最重要一两件事情能够推进，保证我工作上是会有进展的，可以给我腾出时间来；第三个就是开始 AI 实践，可以让我跟进社会的一个发展趋势，有利我长远的一个发展。这三个抓住之后，对于其他的事情可能还会有其他想做的事情，其他就可以完全去随性一点，比较淡然的去处置。

当下的状态与工作生活的平衡

就是一些相对于给生活做减法，对其他一些没那么重要的事情就不管，就不用去太关注于它的结果。这么着道，一个好处就是可以让自己做事的时候会更高效，相对专注最重要的事情。那重要的事情就会处理起来会顺利一些。然后整体状态也会是我在一个当下的状态，就会相对来说比较容易进入一个放松的一个状态，就不是想的太长远。

所以说也就刚才说的，其实对我目前来说可能没有特别明确的目标。没有特别明确的目标的话，那低谷期那种状态，其实也就会显得相对说淡一些。而且想的就是阶段性的最重要的三件事情，也是一个动态调整的。从大的方向上来讲，可能是一个长期阶段最重要的三件事情，也可以放松改到当天每一天最重要的三件事情。就当下此时此刻参加读书会，最重要的三件事情。像刚才在听 rammy 分享的时候，我就想到当下我最重要的三件事情就是：一个是保持一个放松；第二个就是认真的去倾听 rammy 的分享，然后去思考 rammy 的讲的内容。这样的话也可以让我更接收一些信息。

当时听的时候突然有了一个启发，其实也可以当成我这次分享一个最主要的一个感受，其实就是一种状态。像把一种状态当成自己去追求的一个目标。再回到刚那个帖子是 quit and attack，其实就是一种生活和工作的一个平衡。

放松与满足本能

或者说是一种松弛的一种状态。这就是我想去 attack 的。所以我就是按照刚才我说的那样子，每天专注一两件重要的事情，然后其他的事情就可以把它降低。优先级就让自己随性一点，比较淡然的去处置。这么着就容易让自己放松下来，然后每天多给自己一点放松或者享受的时间，让自己的一些底层欲望吃啊睡啊，尽可能去满足。理下来的话，就是会把自己的大脑情绪和本能方面尽可能去满足他们的一些需求。

他是把这个比成一只黑马和白马，想的是让每天多给黑马和白马，本能和情绪多一点愉快的玩耍的时间。这样的话等他们状态好了，也会更有精力去做自己认为该做的事情。这么着的话，既可以保证自己一个松弛的状态，也可以把一些重要的事情得到一个有效的推进。如果说每天的状态都比较好的话，那么不管自己是不是在低谷期，或者是再次一个理想状态，肯定都是会变得越来越好。相对还是回归到当下，把每天的当下过好，结果自然会好。而且就是人越放松的时候，可能越能想清楚自己真正想做什么，然后去跟着自己的内心去走。现在就是这样子。

也谢谢伊万。其实听伊娃讲过，其实你也是在度过，可能你自己没有感觉到，但是你有度过，你会从一个不好状态回到平稳，那并不一定非得说是事业或怎么样。其实也是听你的分享，很多生活里也是，你会找到一个从不太怎么样的状态，突然找到一个你觉得现在感觉很 OK，日趋平稳。你也其实也是在度过一个可能你没有自己觉得的一个低谷，这也是一种。我感觉你现在心里的分享感觉状态还蛮好。因为你现在说感觉虽然不好说，但感觉是在一个低谷期。但你现在说你现在是能够专注在当下，其实已经度过了那个很艰难的时候，其实你是有经过这个阶段。

提升工作能力与跑步的类比

对，这么着也是让我想起来肯定是之前那状态。也是像年初的时候，那段时间是工作特别忙，压力比较大，可能也确实在那种紧张被工作压榨的状态下，确实状态会比较糟糕，会被消耗。然后最近的一个感触，就是刚才可能也忘分享了。就是我现在开始把提升工作能力，类比成提升跑步能力。像在跑步中最重要的三个事儿，一个是优化跑姿。第二个循序渐进，第三个是要做力量训练。

其实类比到工作的话，想提升工作能力或者别的能力。那第一个一看，既然应该是像提升跑步能力一样，是先优化跑姿，相当于先找到一个工作的正确方法，给工作建立一些规则、一些框架、一些原则。什么时候该休息，什么时候该工作，一定要把边界分清楚，要用正确的跑姿去工作。不然的话，如果是工作方法不对或习惯不对，做再多效果也不会好。

然后第二个就是，对于力量训练在工作中的话，其实觉得应该就是去主动做难事儿。力量训练的时候要达到一种相对痛苦状态，才能够给自己有一些好的刺激，才能获得好的锻炼效果。所以工作中也是要去主动做难事，给自己一些有效的刺激，做难受，能力提高了，工作能力肯定会得到更好的提升。

第三个重要的事情就是分清轻重缓急。重要的事情，紧急的事情先做，这么着工作也会变得更顺利。然后来这么一想之后发现其实很多东西都是相通的。

主动应对挑战与低谷成长

谢谢伊文。后面分享一个方法和主动应对挑战，说的还挺好。我感觉好像是你也突破了自己低谷的一个进步。从第三视角来看，也是这样的，达到了一个新的阶段。意外提到的主动应对挑战，前面这本书里也有提到过，遇到这种所谓的低谷或坎。咱们很古早的阶段，像西瓜还有 assir 的时候都有提到过，应对低谷。你要主动去挑战它，主动去迎接他们，不是说被动的忍或被动的躲避。

这也回应最近我看的《反脆弱》，总是说人其实需要一点压力，需要一点适当的压力。当然压力过头你就爆炸了，就是需要一点压力。好像刚才医院举了肌肉的例子，你可能需要增一点重，给他一点挑战。如果你天天散步的话，当然是对身体有好处，可能对肌肉不一定说会有跑步或增一点重这种刺激让他能够再度生长。

其实另一点觉得也挺有意思。我发现人每次的成长，都是在度过这个低谷的时候。所以低谷的时候其实很痛苦。但度过低谷之后，会发现自己其实进入了一个新的阶段。至少我自己是这样，比如遇到一点什么事情，在最痛苦的阶段时，会发现自己有一种很进步的感觉。所以我觉得这个也未必是个坏事。虽然说起来好像挺残酷的，但有的时候未必是坏事。人是需要一点冷热空气刺激，人也是需要给自己找挑战，找点事，找点目标，然后有一些低谷，让自己担心一下，就这种感觉。

下面 alen 应该也是新朋友啦。

工作挑战与突破自我极限

hello，其实也不是新朋友了，有好几个月没有过来了。我最近主要是还是忙于工作，因为我是在教育行业，是一个初三的化学老师，每年基本上是扎根在化学，初三要面对中考，尤其是下半学期所以比较忙。刚才说的一点很好，就在于要找挑战。我也觉得这一年下来，挑战真的是非常大。我们上一届的组长已经走了，今年留下来一个躺平摆烂的组长，然后还来了一个完全不做事的新人。他是上了课就走，平时什么也不说，导致主要重担在我身上。

尤其是前段时间中考有个实验操作，化学物理生物有个实验操作。我们当时决定四个化学老师负责十一班，相当于我们在里面一直待着把这十一个班交完。但是最后那个组长不干事，还有一个人请假了，然后那个新来的同事什么也不会他也不问，全部相当于交给我一个人搞了好几天，很累很累。我认为这算是我今年的一个非常大的挑战。干的时候还没什么，我觉得一个人还能干完，干完之后有一种非常被耗尽的感觉，到后面就进入到我今年的一个低谷期了。我当时状态非常不好，跟周围的同事、朋友、家人一直说这个事，非常焦虑。因为相当于我一个人把四个人的活干完了。

但是我后面也想了一想，这样干也有个好处。主要是通过这件事，事能锻炼人，我做完这个事之后，发现我自己的极限原来还有那么大，我是不是一个人可以干这几个人的活，然后学生反馈都还不错。虽然我个人很累，但我发现我的上限还能达到那样的一个地步，也是通过这个事才发现出来的。

我原本是一直做普通科任老师，经营了大概四年了。一开始班主任这个苦差事没人愿意去接。但我想着如果在教育行业要长期待下去的话，班主任还是迈不过去的一个坎儿。尤其我今年经过那个事件之后，我就想通了这一点，想主动去接任班主任的事物，不断尝试进行一些突破。这也是我今年遇到一个大的低谷，这是我自己今年获得的一个东西。

适度放弃与探索 AI 和自媒体

另外一个是关于放弃，我觉得有些东西确实该放弃。我之前不好的一点是兴趣特别多，东搞一点西搞一点，最后导致某个方面都很难坚持下来。有的时候我看这个书里面讲放弃，讲很到位。我觉得有的时候要适度选择，至少人生有一个主线。主线范围附近，把喜欢的东西一直还在学，找一种交叉点兴趣继续学是非常好的，但有些该放弃就要放弃。

最近几天因为闲下来了，中考完了，开始看了很多书。前几个月的一些书单全部清了一下，把 The Experience 都看了，我觉得那个 PACT 做很好。我现在自己搞了一些任务计划，设定了一些目标。比如说现在我想学一点摄影，每天规定自己拍三张照片，还比较简单。还有录像，准备后面搞一下自媒体，尝试每天拿手机录个十五秒。

因为有些学生反馈初中化学比较简单，高中化学扎进去发现有点难。我就想一直做个工作，把中间衔接工作做到位。在初中阶段，把一些概念稍微过渡理清楚，比如酸碱盐，一些离子。最近在做的事就是利用 AI 打造了一套自己的化学教学体系的库。我把初中的书、高中的书，还有大学无机化学的书全部扔给 AI。然后用 Obsidian 帮我搭建一套知识体系。想以后有问题、怎么拆解问题，全部扔给他帮我解决。这是我目前最近在折腾的事，觉得挺有意思。之前实验那个事对我刺激很大，让我有种想往上不断探索进步的想法，确实是这个低谷刺激我。所以今年的想法是当个班主任，在化学教学领域的话，之前通用的教学都已经差不多没什么挑战性，接下来准备利用 AI 辅助的情况下精进一下。

再一个就是关于笔记，我现在也在研究用 Obsidian。我现在用推荐的 Reader 看书，想结合 AI 把笔记每天做总结，然后现在也准备搞公众号。前几天搞了一个发给同事、家人朋友看一下，开始搞读书的公众号。现在的工作流程是尝试让我的阅读笔记做个累积，然后用 AI 帮我修润一下。笔记上也不能说完全只有标黄，还有我自己的想法，让 AI 总结想法写一篇文章，然后我人工润色一下。目前系统搭建还可以，第一篇文章收获反馈不错，阅读量有九十一个还是可以的，打算继续下去。关于这本书，主要就是这个低谷期给我的刺激蛮大的。这是最近回过头读这本书给我的想法，这是我今天的主要分享。

分享总结与下期预告

可以听到我说话。谢谢 alen 的分享，化学老师好厉害。充满了尊敬，谢谢 alen 分享度过这个低谷。其实我觉得蛮鼓励，听到大家怎么度过自己难关其实是一种参考。你会发现度过每个人的低谷，有一种很真实的例子告诉你这个事是行的，突破他之后其实对每个人有很大的改变。如果别人把这个事情突破了，他们获得很大的收获，就会给人一种参考。发现原来觉得是要死了的事情，这点是可以做的。

回应一下 alen，你说你要做摄影或自媒体，这是很好的尝试。刚才跟小西瓜也说过，这是一种投入很少的事情，可能你会有很多的意想不到的收获，至少它是一个很不错的事情。损失很小，无非就一个相机，无非就是没有人看，但不会整个人颠覆了。不会有这样的事情。所以听你的分享还是蛮高兴的，希望你的自媒体包括照相都能很成功。也希望你度过低谷期之后经常来读书会。

最后我想说一下，力气我邀请你了，我可以稍微等你一下，你要不要上来做我们的最后一个压场发言。因为咱们陆续来新朋友，咱们下个月的书是《Happiness Advantage》，先跟大家说一下。力气你还能上来吗？估计他应该是掉线了，我有邀请过两次。那时间也差不多了，今天的读书会就到这里。

下个月又回到咱们的亚洲团，也会是瑞来主持。今天谢谢所有人，谢谢大家的分享。我从大家这里获得很多的收获，希望下一次还能和大家见面分享。

活动结束与道别

也希望大家下次也能够参加读书会，然后谢谢大家。那我们下次再见啦，拜拜，拜拜，谢谢。