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如果你一直满足他人期待，你自己的成长不会发生：周慕姿谈情绪勒索与停止内耗
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🎙️ Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學
📄 心理师周慕姿深入解析情绪勒索的机制与受害者、英雄、冒险者三种人生剧本，阐明内耗与自省的本质区别，剖析面对焦虑时的四种生存策略，并提供摆脱内耗、在关系中确立自我边界与真正爱自己的实践心法。 -
男性为何难以敞开心扉？记者与创业者对谈男性孤独、脆弱与深度对话
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🎙️ TED
📄 资深记者 Joshua Johnson 与 TOMS 创始人 Blake Mycoskie 围绕男性心理健康展开深度对话。两人分享了各自与父亲沟通的遗憾与领悟、建立兄弟情谊的实践、面对自我价值认同的蜕变，并探讨了如何通过倾听、留白与提问打破疏离感，重拾真实的人际连接。 -
明明是人生勝利組，為什麼她一點勝利感都沒有？時尚KOL李瑜的自我對齊與重生
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🎙️ Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學
📄 前《Tatler》最年輕總編輯、時尚KOL李瑜與精神科醫師雯心深入對談。李瑜分享了在事業巔峰卻因身心崩潰選擇離職的心路歷程，探討如何從盲目追求外界認可與極端自律中覺醒，重新定義時尚、美與成功，並透過經歷「反派篇章」（Villain Arc）學會放下完美主義，回歸真實自我。 -
现代生活的特洛伊木马：解构数字异化、虚假指标与重寻内在秩序的四步疗法
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🎙️ Sandeep Swadia
📄 本文深度剖析了现代人普遍面临的四大精神病症：躁动焦虑、落后感、数字孤独以及在AI时代被忽视的存在性危机。通过古德哈特定律揭示‘替身指标’如何取代真实内在需求，并引入先锋领航创始人约翰·博格尔的实践，提出精准命名病症、挖掘底层需求、拆解替身指标与重构真实价值的四步自愈路径。 -
“情绪使你更强大”：如何通过八个密码重置原始码，掌控情绪能量
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🎙️ 天下文化
📄 本期访谈由谢文宪主持，邀请风和人力执行长侯书恒分享“情绪使你更强大”一书。探讨情绪的神经科学本质、如何通过选择更强烈的痛苦扩展情绪力、重设童年设定的情绪原始码以及驾驭情绪能量，帮助常内耗与纠结的人重建心理韧性。 -
顶级离婚律师的婚姻忠告：如何维系爱与避免离婚
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🎙️ The Diary Of A CEO
📄 本访谈中，知名离婚律师**詹姆斯·塞克斯顿**分享了维系长期亲密关系、避免离婚的关键洞察。他强调了定期沟通、情感连接的重要性，并深入探讨了婚前协议的价值。塞克斯顿还从个人成长角度分析了人们在关系中面临的挑战，如对亲密的恐惧和自我价值感不足，并鼓励通过自我认知和开放对话来建立更健康、更真实的伴侣关系。 -
2025年，我花得最幸福的一笔钱：五位听友的年度消费故事
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🎙️ 知行小酒馆
📄 知行小酒馆邀请听友分享2025年最有幸福感的花销。故事包括1439买了心仪四年的鞋、拿铁选择租房提升生活品质、阿法因一个鞋拔子提升日常幸福感、曼曼为妈妈购买养老保险、阿修在音乐节中获得治愈。还有编辑部成员分享健身、电瓶车和电热锅的幸福感，探讨金钱与幸福的深层联系。