标签：interpersonal-communication

• 掌握对话艺术的四个核心技能 Sandeep Swadia 2026-10-29
  演讲者结合心理学研究与个人经历，分享了提升对话质量的四项技能：以 PLAY 原则克服社交焦虑与好感度偏差、运用“种子式提问”激发深层故事、区分“个人的”与“私密的”以适度敞开心扉，以及在冲突中区分对话目的、避免防卫心理以维系人际关系。
• 优雅接收尖锐反馈：用 TACT 框架重构人际安全感与成长 TED 2026-09-13
  真正的个人成长往往来自在意我们的人给予的刺耳反馈。本文通过作者在职场与家庭中克服防御心理的亲身经历，阐述了如何主动降低反馈者的勇气门槛，并系统介绍了涵盖致谢、确认、承诺与二次致谢的 TACT 框架，帮助我们在面对负面评价时建立心理安全感与深度连接。
• 约会认知重塑：从“孔雀开屏”到“深度体验”的吸引力法则 课代表立正 2026-08-11
  本文基于播客启发，深入探讨了亲密关系与约会交往中的底层吸引力逻辑。文章指出，男性在约会中常犯“孔雀开屏”式自我展示的错误，而真正的吸引力源于将重心从“推销自我”转向“理解对方”。通过剖析好奇心、回应力、反差真实感三大原则，以及平常心、自尊、诚实三大心法，结合个人成长、商业体验设计等跨界案例，系统重构了现代人际交往与亲密关系的沟通模型。
• 策略性聆听：在喧嚣时代重构深层的人际连接 一口新飯社群 2026-02-22
  本次读书会聚焦于 Kate Murphy 的《你没在听》（You're Not Listening），深入探讨了聆听在亲密关系、原生家庭及社会交往中的核心价值。与会者分享了如何克服“说教欲望”，利用好奇心（Curiosity）驱动深层交流，并探讨了童年情感忽视对成人沟通模式的影响，旨在建立更具共鸣的对话系统。
• 跨越地理的共鸣：2026年2月《倾听的艺术》读书会分享记录 一口新飯社群 2026-02-22
  本次读书会围绕《倾听的艺术》（You're Not Listening）展开，来自东京、上海、德国等地的饭友分享了各自关于倾听的深刻体悟。对话涵盖了春节社交观察、生病时的情感需求、亲密关系中的情绪处理以及线下书店的社区实验，深刻探讨了倾听作为一种超级力量如何改善人际关系，并反思了现代社会中摘要文化对深度体验的侵蚀。