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• 陳君琳談功能醫學與體重設定點：修復發炎衰老與個人化健康調節 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit 2026-11-11
  宋晏仁醫師訪談陳君琳醫師，探討減重盲點、發炎性衰老與體重設定點機制。陳醫師指出單純限制熱量可能引發身體節能保護機制，應結合睡眠、腸道修復及營養調整，並解析腸道型、代謝型、壓力型與修復型四類健康失衡。
• 絕食兩週、跑到橫紋肌溶解！鳥屎自爆「玩命減肥」慘烈代價：差點死掉！ 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit 2026-06-30
  知名實況主鳥屎與初日診所魏士航醫師深度對談，揭示其在8周療程中減重7公斤、體脂降至22%的歷程。文章剖析了慢性發炎、腸漏症、雌激素偏高與皮質醇失衡對減重及健康的深遠影響，並探討了從極端減肥到實現「真正飲食自由」的觀念轉變。
• 30天超商即期品挑戰：健康、荷包與腸道的真實寫照 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit 2026-05-14
  本文記錄了連續30天食用超商即期打折食品的真實挑戰。實驗者在專家指導下，探討了即期品的健康風險、營養不均問題，以及對腸道健康和身體代謝的影響。挑戰最終呈現了體重下降但伴隨肌肉流失和胰島素阻抗上升的結果，並反思了「好好吃飯」的意義及在現代生活中的難得可貴。
• 別再被高蛋白、無糖洗腦：看懂成分表，是預防慢性病的關鍵 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit 2026-03-26
  影片指出台灣成人面臨嚴重的過重、肥胖及代謝症候群問題。許多人誤以為的健康飲食（如低糖、高蛋白）可能因攝取過多加工食品、添加糖及人工甜味劑而適得其反。醫師強調，預防慢性病應從飲食根本做起，優先選擇原型食物，並學會判讀成分表，避免對健康造成隱藏風險。
• 肠道健康专家：这种肠道错误会导致癌症，廉价香料有助于修复受损肠道！ The Diary Of A CEO 2026-01-01
  世界知名胃肠病学家**威尔·布尔西维茨博士**深入探讨肠道微生物组与全身健康之间的复杂联系。他解释了**炎症**如何成为现代疾病的根源，并详细阐述了**肠漏**、**便秘**、**抗生素**使用以及**饮食**（如**纤维**、**多酚**、**健康脂肪**和**发酵食品**）如何影响肠道健康。访谈还涵盖了**粪便移植**在治疗严重感染和神经退行性疾病中的应用，以及**昼夜节律**、**社交连接**和**创伤**对肠道功能的影响。布尔西维茨博士分享了优化肠道健康的日常习惯，并强调了**姜黄**等补充剂的作用，旨在帮助人们通过生活方式改变实现更长寿、更健康的生活。