--- area: life-family category: family-relations companies_orgs: [] date: '2021-10-09' draft: true guest: '' insight: '' layout: post.njk media_books: - audiobook products_models: [] project: [] series: '' source: https://www.youtube.com/watch?v=DdiXunzH4VA speaker: 一口新飯 status: evergreen summary: 主持人Ray分享他如何从不爱读书到成为阅读爱好者的个人经历，揭示了“功利性阅读”的三步上瘾法则，并强调读书应以解决实际问题为导向，而非盲目追求数量或书单。 tags: - life - personal-development - personal-growth - reading-habit title: 从不爱读书到阅读上瘾：我的功利性阅读三步法则 --- ### 从阅读困难到阅读上瘾：我的转变之路 我手中这本厚达500多页的《富兰克林传》，是2014年在多伦多旧书摊淘来的“藏书”。直到上个月，我才花了24个小时将其一字不落地读完。我突然意识到，几年前对我来说几乎不可能读完的**大部头**（tome: 指篇幅很长、内容丰富或深奥的著作），现在已毫无挑战。稍后我将分享我是如何做到的。 虽然我常在频道中分享书籍，但实情是我从小并没有读书习惯，更谈不上热爱。我出生农村，父母文化程度不高，家里除了教科书，几乎没有其他书籍。我真正有意识地开始读书是在大学三年级左右，而养成阅读习惯则是在出国之后，如今平均每周至少能读完一本书。阅读确实让我的人生发生了翻天覆地的变化。 和许多人一样，我从小就知道读书的重要性，也听过不少“读书改变命运”的励志故事，但始终未能培养起阅读习惯。我相信不少人在制定新年计划时，都会将“今年要读多少本书”列入其中，却很快放弃，次年年初又为缺乏毅力而自责，然后周而复始。这种经历在我身上也发生过多次。然而，当我真正养成阅读习惯后回看，我发现培养读书习惯与恒心和意志力关系不大。最困难之处在于如何从“不喜欢”读书转变为“喜欢”读书。 许多人认为阅读习惯像运动一样，需要刻意培养，经历痛苦磨练。但我认为读书更像是一个人逐渐学会吸烟喝酒一样，它是一个逐渐上瘾的过程。你需要的不是毅力，而是一系列让你上瘾的体验。一旦上瘾，你会想方设法去读书，每隔一段时间不读就会浑身不适，感到失落。在本期视频中，我将分享自己从不爱读书到读书成瘾的经历，希望能对你培养阅读习惯有所帮助。 ### 核心理念：阅读上瘾的三步法则 很显然，一开始就去读亚里士多德或马克思等大部头是不行的。我大学时尝试过，无论当时多么想成为“文艺青年”，都读不下去。我后来的经历告诉我，一个人想要喜欢上读书，需要经历以下三个步骤： 1. **实际需求：** 你需要有一个非常实际的需求，需要通过读书去解决。 2. **有趣体验：** 你读到了一本非常有意思的书，在帮助你解决问题的同时，让你感受到了阅读带来的思想上或情感上的满足感。 3. **顺藤摸瓜：** 这种满足感促使你继续寻找类似书籍，以持续获取这种满足感。 我发现，至少对我而言，这个过程是反复发生的。我的阅读数量并非每周一本那样稳定，而是更像追美剧一样，在一段时间内爆发式地阅读大量书籍。每一次爆发都伴随着我刚才提到的这三个步骤。下面我将用自己阅读量最大的三段故事来解释这个过程。 ### 第一次阅读爆发：为留学而读 2008年大三时，我计划未来出国，开始努力学习英语。我的英语基础一直不错，高考英语150分我考了141分。但我的问题是不爱背单词，而考**托福雅思**（TOEFL/IELTS: 国际认可的英语语言能力标准化考试）需要一定的词汇量。于是我也曾拿起**红宝书**（Red Book: 特指某些厚重、封面为红色的英语词汇书，如GRE词汇书），从第一个单词“Abandon”开始背，却发现记不住。我过去的经验是，必须将单词放到具体的语境中反复重现才能记住。 为了实现这个目的，我决定开始读英文书。我从网上找了当年的畅销书单，最终选择了两本：《异类》（Outliers by Malcolm Gladwell）和《追风筝的人》（The Kite Runner by Khaled Hosseini）。开始阅读时，尽管有很多单词不认识，但我竟然能读懂这两本书。它们作为畅销书确实有道理，两位作者都非常会讲故事，很快就将我吸引了进去。尤其是《异类》对我的影响巨大，可以说改变了我的命运。我一定会在未来的节目中为大家讲述这本书。 这两本书确实帮助我增大了阅读量，强化了背诵单词的记忆，帮我解决了实际问题。与此同时，我从中学到了故事和知识。读完它们后，我发现选择当代畅销书这条路是走对了。以前也尝试过读英文名著，但都读不下去，原因是它们离我们太远，作为非母语者刚开始读非常困难。但这些同时代的畅销书则不同，里面的许多故事和道理都能让人感同身受。而且我发现英文书为我打开了新世界的大门，我能找到很多在母语环境下接触不到的知识和故事。 随后，我顺藤摸瓜把《异类》作者的上一本书《引爆点》（The Tipping Point）也读了一遍，然后又去畅销书榜单寻找其他书籍。比如，我当时读过一本名为《美食、祈祷和恋爱》（Eat Pray Love）的书。我现在回头看这个书名都替自己感到尴尬，它其实是关于女性人格独立的一本书，作者通过讲述自己的感情经历来找寻心灵上的自我价值，目标读者也是女性。但我当时不知道，我只是为了读畅销书学英语，而且人家写得确实挺好的，除了书名现在看起来有点让我这个“老爷们儿”感到尴尬。 当时为了学英语，一年多的时间里我读了差不多十本畅销书。这不算多，但重点是我读进去了，而且每一本都让我上瘾。现在回看这段经历，它正好符合我分享的三个步骤：读书帮我解决实际问题；我读的书很有趣，有上瘾的感觉；因为感觉很好，所以我顺藤摸瓜去读了更多的书。这就是我第一次读书的爆发，我的目的是功利的，不是为了读书而读书，而是需要通过读书去解决我的具体问题。 ### 第二次阅读爆发：异国求学与有声书的发现 后来，我依靠英语成绩成为一名托福雅思老师，工作一年后出国留学。在准备大学毕业、参加工作以及出国留学的过程中，我的阅读量急剧下降。直到2011年出国后，我才发现了读书的“新大陆”。 出国后我面临着几个问题：首先是语言问题。我希望在学校成绩优异，最担心的就是英文课。毕竟身处母语国家，要拿好成绩会很有挑战。其次是收入问题。我当时希望去英语培训学校做老本行赚学费，因此需要自己的英文水平有竞争力。第三，我上的学校是一个**College**（大专: 指提供职业或专业教育的专科院校），在国内被称为大专，我学会计，当时选择它就是因为时间短、便宜、好移民，课程对我基本没有挑战。所以，课外我有大量时间。而且我当时很穷，住在学校附近，上学都靠走，从没坐过公交车。我不社交，不出去吃饭，留学的第一年里从来没去过多伦多市中心。所以，我需要把自己单调的生活充实起来。这些都是我需要切实解决的需求。 解决方案仍然是读书。不过这次读书与之前有所不同。首先，我在书的选择上规定小说类和非小说类各占一半，并且不再只去找畅销书看。我会根据自己的兴趣去选择高评价的书籍。做这个视频时，我翻看了一下我之前的豆瓣账户，发现了出国后第一次购买正版电子书的记录。这本书叫做《语言本能》（The Language Instinct），作者是著名的心理学家史蒂芬·平克（Steven Pinker）。读完这本书之后，我就对**认知心理学**（Cognitive Psychology: 研究人类心智过程，如记忆、感知、语言、解决问题等）以及**科普**（Popular Science: 以通俗易懂的方式向大众介绍科学知识）颇感兴趣，读了好多类似的书籍。 而小说类书籍我就比较放飞自我了。比如，我把当时流行的丹·布朗（Dan Brown）的《达芬奇密码》等一系列书籍读了一遍，《教父》读了一遍，各种名著也读了一遍。我发现我特别喜欢《傲慢与偏见》、《简爱》、《小妇人》之类的作品，我太太没少因此拿我开玩笑。然后我把《哈利·波特》系列和《指环王》系列都读了一遍。 但在读这些小说类书籍时，我发现了一个“新大陆”，那就是**有声书**（Audiobook: 一种将书籍内容朗读出来并录制成音频的数字产品）。听小说的有声书体验太好了，这就像雇了一个人在给你讲故事。刚才提到的丹·布朗的部分书籍，以及全部的《哈利·波特》系列我都是通过有声书听来的。顺便说一句，《哈利·波特》有声书的朗读者是我听过的最好的朗读，你听他朗读甚至比看电影更精彩，强烈推荐大家去听一听，或者用来哄孩子。 听有声书除了有趣，它另一个好处是能把所有的**垃圾时间**（dead time/downtime: 指那些零碎、看似无用但可以被有效利用的时间，如通勤、做家务等）都利用起来。我当时从早上起床后就戴上耳机，无论是做饭、洗衣服、打扫卫生、走路上学、课间休息、超市买菜，直到躺到床上睡觉之前，都在听有声书。自从发现这个“新大陆”之后，我后来读的书中有将近一半是有声书。有声书是我能大量阅读的重要秘密。我刚结婚时，我太太对此很有意见，抱怨我只要不工作就戴着耳机不理她。后来我就不得不收敛一些，采取迂回战术，主动承担做饭和更多的家务。视频刚开始提到的《富兰克林传》，就是因为纸质书太长，我选择了听有声书。全书24小时，我是在做家务以及给我的民宿做卫生的时候听完的。 当时上学的18个月时间里，我同样走完了我读书的三个步骤：实际的读书需求，读有意思的书让自己上瘾，然后顺藤摸瓜读更多的书。读书让我当时的学校成绩除了4门是A之外，其他都是A+。虽然我在校外应聘老师的简历石沉大海，但我在学校里获得了一个tutor（辅导员）的工作，并且我自己开班收学生，帮我赚到了学费和生活费。虽然我读书的最初目的是功利的，但最终结果是我那一段时间是人生中少有的单纯放纵自己沉浸在读书乐趣里的一段时间。 ### 第三次阅读爆发：投资理财与主动探索 后来，同之前的经历类似，我在国外毕业后参加工作，我的阅读量就急剧下降。截止到这段时期，我习惯的是通过读书去实现我的目的，但我不会为了读书而去读书。 然而，这种情况在2016年之后彻底发生了变化。2016年我们从多伦多搬到卡尔加里（Calgary），买了人生中的第一套房。我觉得人生进入了新篇章，该开始学习如何投资理财了。所以，还是老故事，我又开始重复那三个步骤：投资理财单纯看YouTube视频和网络资源不系统，所以我就又开始读书，读有意思的书，顺藤摸瓜读大量的书。 而这次大量读书的经历让我的人生彻底改变了。我开始投资**指数基金**（Index Fund: 一种投资组合，旨在追踪特定市场指数的表现），后来投资苹果股票，最终大量投资特斯拉（Tesla）获得资产的迅速增值，后来又开始投资房地产做**Airbnb**（Airbnb: 一家联系旅行者和房屋出租者的在线服务平台），以及这个YouTube频道。这些都是读书给我带来的最具体的结果。 而这时候的我，虽然读书依然很功利，但我已经从之前的依靠被动需求拉动爆发式读书，转变成了常态化读书，主动去不断探索新的需求去让自己读书。现在我似乎是为了读书而读书，养成了读书的习惯。这就好像一个酒鬼为了喝酒会主动寻找各种借口和场合。但跟酒鬼不同的是，经过这么多年的经历，在我大脑里已经形成了一个读书的本能直觉：我知道，每读完一本书，我就会变成一个不同的人。在这不断读书的过程中，我总能发现新大陆，发现新机会，去变成更好的自己。 ### 功利性阅读：改变命运的实践 所以，“读书改变命运”这个道理不是靠理解的，是靠体验的。当你体验过好处之后，你就会想方设法去广泛读书，去发掘新机会。我现在读书的类别变得非常广泛。比如，我最近在读的书里面有关于**量子物理学**（Quantum Physics: 描述原子和亚原子粒子行为的物理学分支）、**人工智能**（Artificial Intelligence: 模拟人类智能的计算机科学领域）、**商业地产**（Commercial Real Estate: 用于商业活动的房地产，如办公楼、商铺等）、**精神层面的**（Spiritual: 探讨人类精神、灵魂或信仰等非物质层面的内容）、**脑神经科学**（Neuroscience: 研究神经系统结构和功能的科学）、**心理治疗**（Psychotherapy: 运用心理学理论和技术来帮助个体解决心理问题和改善精神健康的治疗方法）、艺术史和经济史的书籍。 而其中关于脑神经科学和心理治疗类的书籍让我发现了“新大陆”，我发现它能帮助我控制自己的情绪、改变自己的性格、减少焦虑和负面情绪、改善与他人的关系、理解别人的心理挣扎和性格属性并帮助他人改变、提高生活质量。这类书籍仿佛让我发现了如何去控制自己大脑的秘密，能够彻底改变我今后的生活。我会在未来和大家做节目来分享。 ### 阅读障碍与应对策略 上面就是我读书上瘾的一个基本过程。你会发现，这个过程并不是一蹴而就的，它需要一个比较长期的时间。但这个时间长短不重要，因为这一切的核心是你要“功利”地去读书，去帮自己解决一个具体的问题。与其说我这个视频是分享如何培养读书习惯的，不如说它的目的是告诉你读书是解答你人生中许多疑问的捷径。 所以，我们没必要去焦虑自己没有读书的习惯，我们更应该专注于人生需要什么具体的改变，然后再捡起书本去读对自己有用的书。不要盲目追随别人的书单，因为它可能对你没有意义。我经常看到别人分享比尔·盖茨每年的书单，但我和比尔·盖茨不同，他关心的东西现在不一定适合我，我有更需要迫切解决的问题。好钢要用到刀刃上，读书要先读对自己有立即效果的书籍。 如果你发现自己拿起一本书无法坚持读下去，第一种可能就是你的实际需求并不强烈。那么你需要重新审视自己这个需求的真伪。第二种情况就是你选择的书不够有趣。那这时候，你就需要去换一本。现在不缺的就是各种书评，想找一本能看下去的书其实并不难。当你真正有了需求，读下去了，开始体会到读书给你带来的切实好处，开始上瘾了，我们再谈什么具体的读书方法才有意义。并且，这些方法也会很自然的被你发现。我会在未来节目中为大家分享我的一些具体的读书方法和理念，如果你感兴趣就记住关注我的频道。 ### 结语：阅读的无限可能 好了，这就是本期视频的全部内容，感谢您的收看，我们下次再见！