--- area: life-family category: family-relations companies_orgs: [] date: '2024-02-17' draft: true guest: '' insight: '' layout: post.njk products_models: [] project: [] series: '' source: https://www.youtube.com/watch?v=0CGTrSHADh4 speaker: 一口新飯 status: evergreen summary: 本文探讨了阅读的本质是思考，而非盲目追求数量和速度。它批判了速读、有声书和总结等方式，强调阅读的真正目标应是促进思维和行为的改变，并鼓励读者花时间深入阅读，实现个人成长。 tags: - critical-thinking - life - personal-development - philosophy - reading-habit title: 告别阅读焦虑：重思阅读的本质与真正目标 --- ### 挑战“一年百本”：阅读的本质与误区 你一定在网上看到过“我是如何一年读上100本书”这样的标题。这些内容可能会让你感到鼓舞，但我相信更多人感到的是焦虑或自卑，因为他们的阅读速度慢，似乎永远也成不了那种一年读上100本书的人。然而，作为一个阅读量不小的知识类UP主，我想说你真的不需要一年读上100本书，甚至不应把数量作为自己的目标，更不应该为自己的阅读速度感到焦虑。因为数量和速度都不是阅读的本质，它们更是阅读的结果，而不是你应该去追求的目标。在今天的视频中，我将探讨读书的本质是什么，把数量和速度作为目标有何不妥，以及那些所谓能提升阅读速度的有声书、速读技巧和干货总结存在什么问题。最后，我将分享在读书上我们真正应该追求的目标。 ### 数量与速度：一个普遍的误区 人们追求读书数量的本质，是基于一种普遍观念：同许多事情一样，读书越多越好，越快越好。但讽刺的是，一旦你把数量和速度当成目标，反而可能走上一条错误的道路，因为它们并非读书的本质。 ### 《创作的艺术》：揭示阅读的本质 我最近在读**《The Creative Act》** (里克·鲁宾的《创作的艺术》: 一本关于创造力、艺术和生命本质的著作)，作者有一段话非常形象地描述了阅读的本质。他写道，当他读到一段激发思考的文字时，即使眼睛仍在页面上继续，他也不再吸收新的信息，因为思维可能仍沉浸在之前的想法中。当他意识到这一点，就会回到之前的段落，有时甚至是三四页之前的内容，重新开始阅读。 ### 停顿与反思：阅读速度由思考决定 事实上，不仅从书中获得灵感会让我们停顿和反复阅读，有时我们确实有读不懂的句子，需要反复阅读上一段文字。有时阅读其他语言的书籍也会影响速度。有时读到某些内容，发现之前的章节有所提及，我们可能会返回去重读。有时读到一句话感悟太深，我们不得不停下来记笔记，甚至分享和他人讨论。因此，阅读的本质实际上是一个思考的过程，是你思考的速度决定了阅读的速度，而不是反过来。把数量和速度当成目标，就成了一种本末倒置。 ### “你衡量什么，就得到什么”：错误的衡量标准 前两天我刚读了一本书，其中一句话让我感触特别深，它说：“**你衡量什么就会得到什么** (You get what you measure: 管理学中的一个原则，意指人们的行为会受到衡量标准的影响)”。书里讲了一个段子：一群渔民用渔网捕鱼，他们把捕上来的最小鱼的大小，当成了海里最小鱼的大小。这个结论显然是错的，因为渔网的网格大小决定了能捕上鱼的大小，但这不代表海里最小鱼有多大。因此，当衡量标准错误时，结果也可能是错的。当我们把阅读的数量和速度当成目标时，我们只是在计数和追赶时间，将阅读行为想象成扫描机的工作。 ### 速读方法的本质：省略思考 如果分析市面上那些所谓能提高阅读速度的工具和方法，你会发现它们实现的是机械扫描的加速。但讽刺的是，它们实现的原理都是帮你省略思考，恰恰躲避了阅读的本质。 ### 有声书：辅助工具而非阅读替代品 以有声书为例，我的观众都知道我非常喜欢有声书，我的碎片时间都用来听它。但有声书绝对不能帮我提高阅读速度。例如，我最近在听的《The Creative Act》，我发现很难顺利听下去，因为作者每句话都充满智慧。我经常不得不暂停思考，甚至反复多听几遍。这在有声书上操作起来相当麻烦，更不用说做笔记了。也就是说，听有声书时，若想顺利听完，就必须限制或跳过思考。我可以一天听完一本书，但没有思考的阅读相当于在梦游，我获得的只有速度上的幻觉。这是否意味着有声书没有意义呢？当然不是。有声书是非常好的辅助。例如，我经常在阅读完一本书后再听一遍，这能帮我加深印象。有时我会先听有声书，觉得不错后，一定会再把它读一遍。有时我也会边听边读，这能帮我集中注意力 (focus)。但它绝不能帮我提高阅读速度，因为我仍需暂停、反复思考甚至做笔记。所以，有声书确实很好，但它只能作为辅助，绝不能代替你阅读。 ### 速读技巧：加速扫描，跳过思考 那些所谓的速读技巧更是让你省略思考。例如，它会要求你一目十行，避免脑海中发出声音，用手指划着文字往下读，避免反复阅读。这更是把阅读当成了扫描机的工作。因此，我不建议使用任何这样的方法。 ### 干货与AI总结：消费别人的思考 按照同样的逻辑，把那些所谓的干货总结、**AI总结** (人工智能总结: 指利用人工智能技术对文本内容进行自动提炼和概括)、或说书拆书的视频当成提高阅读速度的方法，甚至用它们来代替阅读，都是一种自欺欺人。是的，这也包括我做的那些书籍分享视频。因为这些干货总结是总结者的思考结果，但观众没有经历这个思考过程。有位网友的比喻特别形象：思考就像练肌肉，读别人的总结就是看别人练肌肉，这与自己毫无关系。 ### 信息、知识与智慧：思考的重要性 可能有人会说，为什么读书一定要思考？我只想获得信息不行吗？好的，那你甚至不用读书，靠搜索引擎和AI就能解决问题。但你必须清楚，这个世界上最不缺少的就是信息，但真正有用的往往是知识和智慧。这两者的获取需要你的思考和经历。这就是为什么有些人听了很多大道理却依然过不好这一生的原因。你需要成为那个做总结的人，而不是总结的消费者。 ### 总结的局限性：AI与人类偏好 这是否意味着所有总结都没有意义了呢？当然不是。总结可以作为一种筛选和推荐，但前提是你需要找到那些与你兴趣类似的总结者。因为我们所有人的总结都有偏好，会根据自己的兴趣点总结出认为重要的东西。如果兴趣点不相似，你可能会错过那些对你重要的内容。有人可能会说，那我用AI来做总结，因为它公正、客观又准确。首先，说AI客观这件事本身就不客观，你只要问过**ChatGPT** (聊天生成型预训练变换器: 一种大型语言模型)一些敏感问题就知道了。其次，即使AI的总结是准确的，它的问题反而出现在它没有偏好这一点上。因为它不知道你对什么感兴趣，无法总结出那些对你有启发、能刺激你思考的东西。相对于人类来说，AI的总结反而更没有价值，更何况它现在总结得并不那么准确。如果你读过一些东西，再反过头去看AI做的那些总结，你会发现它错误百出，漏掉了许多重要的东西。所以，无论是任何形式的总结，它都只能作为一种参考，绝对不能代替你阅读。 ### 提升思考速度的唯一途径：放慢与增量 至此，我相信你已经明白了：是你的思考速度决定了阅读速度，反过来加速眼睛和耳朵的扫描过程并不能倒逼出更快的思考，你强迫的只有思考上的省略。想要从本质上提高阅读中的思考速度，我认为只有一个办法，那就是“**Take your time and increase your reading time** (放慢节奏并增加阅读时间: 一种建议的阅读策略)”。前面的“Take your time”是指按照适合自己的速度阅读，不刻意强迫提高速度，这样能最大程度地保证阅读中的思考和学习。而且，“Take your time”允许你使用那些真正提高思考的阅读方法，比如做读书笔记、与他人讨论，甚至是分享和输出。而后面的“Increase your reading time”就是增加你的阅读时间，只有这样，你的思考这块“肌肉”才能得到锻炼，最终你的阅读速度和数量自然会提高。 ### 克服阅读障碍：时间与专注力 我知道也有人会说，我缺少的恰恰是时间。如果你认为阅读和思考是重要的，那么缺少阅读时间就是一个你需要解决的问题，而不是不阅读的借口。问题总会有解决方案，但借口总是无穷无尽的。有人说我能找到时间阅读，但我没有专注力，控制不住去看手机。这其实是现代社会的通病。实际上，你能看到视频的这里已经是少数人了，大多数人会在前30秒就关掉视频。你当然可以说我的视频做得烂，但如果一个好内容的标准是在前30秒就让你达到高潮，那么大多数文章、长视频、电影和书籍都不及格。短视频和爽文是一种即时满足的活动，只需要很短的注意力，但读书是一个需要你花时间和努力才能获得**多巴胺** (Dopamine: 大脑中一种重要的神经递质，与愉悦、奖励和动机相关)的行为。想要在读书上“上瘾”并保持专注力，一方面除了花时间锻炼这种慢速获取多巴胺的能力之外，另一方面选择那些能让你读书“上瘾”的书籍也非常重要。几年前我专门做过一期这样的视频，强烈推荐你去看一看，你会有很多收获。 ### 阅读时间：方法而非终极目标 虽然我们强调追求阅读时间，但千万不要忘记一句话：你衡量什么就会得到什么。当我们把时间作为标准时，我们也可能会“摸鱼”，拖延或放慢思考。所以，追求阅读时间是一个非常好的方法，但它绝不是目标。 ### 阅读的终极目标：从思考到改变 那么，我们读书的真正目标是什么呢？如果说读书的本质是思考，那么改变就应该是它的最终目标。在阅读思考中，你可能会获得启发、感同身受、产生新的问题、获得顿悟、融会贯通，而最终让这一切变得有意义的就是改变。这个改变可以是思维上的，也可以是行动上的。 ### AI模型训练：以结果反推阅读策略 如果说那种追求速度和数量的阅读方法，是把阅读行为当成了扫描机的工作，那么我们追求最终改变的结果，则是把阅读比作**AI大语言（神经网络）模型** (AI Large Language Model / Neural Network Model: 指基于深度学习的巨型人工智能模型，通过海量数据训练，能理解和生成人类语言)的训练。因为当前AI大语言模型的训练有一个特点，就是它们通过最后的结果，倒过来调整其权重和训练方法。我们放到读书上也是一样的：如果你最终没有获得改变，没有产生思考，那么你就需要调整自己的阅读方法、阅读速度，甚至需要换一本书。这比追求读了多少、读得有多快，甚至花了多少时间，要更有意义。 ### 读书改变命运：没有捷径的“硬核”阅读 当你能够感悟到每读完一本书都像变了一个人时，那么你就真正实现了读书的目标，掌握了正确的方法，读了正确的书。这就是所谓的“读书改变命运”。我们说读书是成功的一条捷径，但读书本身没有捷径，你无法节省时间。这就是为什么我在自己的读书会上强烈反对那种干货总结，反对别人带着你读书。我的会员需要“硬核”地读书，去花时间。我们的理念就是通过社群的力量来促进大家阅读，通过分享来加深思考，最终实现你的改变。如果你也认同这种理念，欢迎加入我们的读书会。