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author: 天下文化
date: '2026-01-06'
guest: ''
layout: post.njk
source: https://www.youtube.com/watch?v=oXDA_8NIHHk
speaker: 天下文化
tags:
  - darwinian-trap
  - involution
  - competition
  - personal-growth
  - status-competition
title: 摆脱《达尔文陷阱》：高中生反思内卷与追求成长的对话
summary: 两位高中生高伟伦与史云婷分享了《达尔文陷阱》一书的核心观点，指出过度竞争和只顾眼前利益的“达尔文式恶魔”心态可能导致集体失败，而非进步。他们区分了“达尔文式天使”的利己利人模式，并将其对应到个人生活中的社群焦虑、绩效压力等问题。最终，他们呼吁高中生应关注自身成长而非排名，跳出无效内卷，追求共同进步。
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category: philosophy-wisdom
area: society-thinking
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  - 高伟伦
  - 史云婷
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  - 天下文化
  - 高雄中山大学附中
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  - 《达尔文陷阱》
status: evergreen
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### 欢迎与书籍介绍

**主持人/代表**: 首先，我们要先感谢这次的主办单位**天下文化**，可以让我们来参加这么有趣的读书分享会。对于我们得奖，其实是感到很惊讶的，因为我们没有想过我们会得奖。我们前一个礼拜还是要看稿念，还没有完全准备好。但是我们经过一个礼拜努力练习，现在也练得不错了。也感谢学校给我们资源，可以让我们从高雄跑到台北来参加这一次的活动。这次孩子的表现让我真的是与有荣焉。但是今天其实我们最大的功臣是我们学校的图书馆**陈正杰主任**。他花了很多时间在指导他们，我今天只是带队，所以我觉得我不能居功。非常感谢我们学校可以给我们那么多的资源，让我们从高雄上来台北参与这场盛会，让我们南部的孩子可以这样大开眼界。希望活动以后每年都办，我们**中山附中**一定会大力支持。谢谢。

**高伟伦**: 各位贵宾、老师，还有同学们，大家好。我们是来自**高雄中山大学附中**的学生。我是**高伟伦**，我是**史云婷**。我们今天要介绍一本让我读完感到警惕的书，叫做《**达尔文陷阱**》。而我们把这次的主题定为：**摆脱自觉坟墓的命运**。

**史云婷**: 那这本书最主要的论点其实就是“达尔文陷阱”。这个论点彻底颠覆了我们从公民课所学到的概念。我们从小就会教导，只要每个人都努力追求自己的最大利益，那“**看不见的手**”就会让世界变得更好。但作者告诉我们，却是大错特错。我们现实往往是，当大家都只为了自己想赢，结果却是大家都停在原地，甚至更惨。那这就叫“**达尔文陷阱**”。

### 达尔文式竞争：恶魔与天使

**史云婷**: 作者又把这种现象称为“**达尔文式竞争**”。我们简单说，就是太在意自己赢过谁，以及自己的排名到底在哪里。为了短期的“爽”，而忽略了长期的痛。书中又有两个很生动的角色来介绍：一个叫“**达尔文式恶魔**”，另外一个叫“**达尔文式天使**”。

**高伟伦**: 首先我们先来讲讲“达尔文式恶魔”。“恶魔”就是只顾自己爽，却可能害了大家。我拿最经典的例子，“**炫耀性消费**”来解释。一定要拿最新款或者最贵的东西，但我们真的需要那些东西的功能吗？不，我们只是想证明我比你有钱，我比你潮。说真的，我自己曾经也是那种的，看一下我的鞋子就知道了。

**史云婷**: 那再讲“达尔文式天使”。“天使”跟“恶魔”恰恰相反。“天使”的特质就是在对自己好的同时，也会想到别人，而不是只为了自己。我们举个例子，买东西时会考虑环保，追求双赢。我们简单做个总结：“达尔文式恶魔”损人利己，短视近利。“达尔文式天使”利己利人，有序经营。

**高伟伦**: 书中还有提到另外一个很重要的现象叫“**地位竞争**”。他的意思就是我们追求的不是变得更好，而是比别人好。常见的例子有比谁的手机最新、鞋子最贵等等。大家都在比，都想比别人更好。最终就形成了“达尔文式恶魔”。

### 三大竞争陷阱与现实生活

**史云婷**: 作者进一步警告，如果人类不再控制这种心态，就会掉进三大竞争陷阱：**资源竞赛**、**权力竞赛**以及最可怕的**智慧竞赛**。

**高伟伦**: 首先我们先讲讲第一个竞赛，也就是“资源竞赛”。我们大家都为了过得比别人更好，就拼命开发自然环境、自然资源，就导致地球被我们搞坏了。就像最近几年的极端气候，还有极端的暴雨，都是大自然给我们的回力标啊。

**史云婷**: 第二个竞赛就是“权力竞赛”。大到国家之间的军备竞赛，小到我们班级或者小团体之间的勾心斗角。我们往往为了争夺控制权，最后搞得两败俱伤，然后气氛也变得很差。

**高伟伦**: 最后一个，也是最贴近现在的“智慧竞赛”，AI。现在全世界都在比AI，比谁的AI比较厉害。但是，作者在书中有提醒到，如果我们只为了比别人好，而忽略了安全、伦理，那AI失控造成的风险是我们全人类要一起承担的。就像AI真的有可能会统治世界，而且这是正在发生的事情。那这三个陷阱的共同点就是：我们每个人都想要赢，但是大家最后都一起输了。

**史云婷**: 我们讲完这些世界大事，我们拉回到我们高中平常的生活。我们其实早就掉进这些陷阱里了，主要表现在三个方面：第一个“**社群焦虑**”、第二个“**绩效压力**”以及最后一个“**环境恶化**”。

**高伟伦**: 首先是“社群焦虑”。刷手机，看到朋友去吃大餐、去出国，照片修得超级完美，就觉得自己过得很废。这就是掉进了比较的陷阱，让我们随时随地都在焦虑。

**史云婷**: 第二个是“绩效压力”。不管是我们拼成绩，还是大人拼业绩，因为怕输、怕排名掉下来，所以把自己逼得喘不过气。我们以为这是努力，但其实都是在透支自己。

**高伟伦**: 最后一个是“环境恶化”，这是我们这一代必须面对的账单。我们享受着便利，却得承担着越来越极端的气候。

**史云婷**: 在读这本书时，我脑海中一直浮现“**内卷**”这两个字。竞争不一定等于进步，有时候只是让大家更累。就像在电影院中，第一排的人为了看得更清楚而站了起来，后面的人也被迫站了起来，最后全场都站着看电影，没有人看得更清楚，只是大家的腿都更累了。这不就是我们的国中会考吗？大家都在补习刷题，全班的平均分都提高了，但是录取名额却没有变，只是我们都变得更累而已。

### 从恶魔到天使：个人成长与期望

**高伟伦**: 好，那我要来讲讲我的黑历史，也就是我的“恶魔时期”。我（国中）的时候，为了维持我的成绩，每天补习熬夜到半夜两三点。但是个人去学校的时候，朋友问说：“哎，你昨天有没有读书啊？等一下要考试。”哎，我都会回答说：“哦，我都要玩游戏啊，完全没有读。”这次考试完蛋了。我透过隐藏自己的资讯来保护我的优势。那结果呢，我虽然考得不错，但是我压力其实很大，尤其是被我骗的同学，他压力应该会更大。那这种赢其实很空虚。

**史云婷**: 再来我开始转变，因为我很累，我不想继续装了。就是朋友问我问题，我会教他，我还大方分享自己的笔记。那神奇的是发生了在教他的过程，我可能原本不懂的地方突然就通了。那我的成绩不但没掉，反而还交到很多真心的朋友。那这也让我意识到，真正的强大，不是为了赢过别人，而是为了带别人一起变强。

**高伟伦**: 最后是我对高中生的期许。我们身为高中生，或许无法马上改变世界运作的规则。但我们期许大家未来，在面对竞争时，可以多想一点平衡，不要只盯着ranking，而要盯着自己的**growth**。让我们试着从无效的内卷中跳出来，不要做那个在电影院里面带头站起来的人。

**史云婷**: 好，最后从“恶魔”变成“天使”，这句话是我从《达尔文陷阱》里面得到最大的收获。我们的分享，到此结束，谢谢大家。

**高伟伦**: 好，谢谢。