读书会开场与社群近况

🐑: I saw that her system is not working so I'm inviting everyone up. let's call the little watermelon up too. 🐑: 我看到她的系统不工作了，所以我邀请大家上来。我们把小西瓜也叫上来吧。

🦁: Hello Elijah. Where are you now? Hello, Jiselle. Long time no see. Long time no see, Ray. I just saw the Singapore live broadcast yesterday. I didn't play it, I watched the photos, it was all online. 🦁: 你好 Elijah。你现在在哪里？你好，Jiselle。好久不见。好久不见，Ray。我昨天刚看到新加坡的直播。我没有播放，我看了照片，都是线上的。

Ray: 可惜本来有一个新的成员要参加，后来他没办法。你那儿有那个……你广场上公园里有人在播放。没关系，下次新人可以参加。Alex 来了，好久没有见 Alex 了。过去的一个月真的是很疯狂，过去一个月是我最累的一个月了。

然后真的我做 YouTube 这么多年，我没有这么累过，我减天都没有这么累。过去这一个月真的是太忙了。我看 Alex 的大灯泡都在那架着了。哦，那是一个伞，那个伞其实蛮不错的。

哈喽，小西瓜。你有发现小西瓜越来越帅了吗？我感觉对啊，是不是这样。小西瓜都不知道该怎么接话了，你应该说：“对我就是越来越帅了”。他不是有用你不是有更好的麦克风吗？怎么又用回了普通的？

小西瓜: 我吗？对我现在是在住在宿舍外面，因为所以我还在睡觉。

Ray: 你看小西瓜前一阵子跟我说，他说他要不要搬到学校外面，这样方便他去工作、制作课程。小西瓜现在都开始当老师了。我说你不要，我说你不要去搬到外面，我说你大学就短短四年，你大学里面的校园生活也是很重要的一个 part。还是应该去 enjoy 校园生活，挣钱这件事不用那么那个，不用把它放到第一位。大学还是你要 enjoy，要有你的这个 life。Thank you Elijah, how's your project going?

Elijah: Did you meet anyone? Haha, I'm too busy. I forgot to post the video I recorded it today. But I did meet my friend. Around the beginning of November. There was a formal opening. Elijah: 你见到什么人了吗？哈哈，我太忙了。我今天录了视频，但忘了发。不过我确实见到了我的朋友。大概在十一月初，有一次正式的开幕。

Ray: 好的好的，非常好好。那我们差不多那咱们就开始呗。感谢大家参加我们社群在新平台的第一个月末的一个读书会的直播。我们这一次搬家到现在还有 500 多将近 600 多名伴友还没有搬过来，现在还在空气中飘着，不知道在哪。然后经常在发信邀请大家进来，然后很多人收不到，可能会进到垃圾邮箱。然后今天有人微信联系我，然后说自己不知道为什么老平台登录不了了。然后我说咱搬家了，就差你了，怎么才来呀。所以大家要是知道有认识的泛友还没有进来，也可以去打声招呼，不要让他掉队了。

下月预告：《财富的阶梯》

Ray: 在我们正式开始之前呢，我想预告一下我们下个月读的书。我觉得这本书，这是一本新书了。这本书其实我们之前读过它的另外一本书，就是《Just Keep Buying》。

好像十月份初，那个 Paul Miller，Pathless Path 的作者，他出了一个叫《Good Work》。他前两天给我来信，他说他的繁体中文版已经在台湾上市了，简体中文版很快会在大陆上市。然后他说他要寄我两本签字的书。

这个作者他之前写的《Just Keep Buying》，其实我还是挺喜欢这个作者，我 follow 他很长时间的，他的这个博客学了很多东西。这个人他以数学见长，因为他是分析师，他数学很好，很多东西都是用数据来讲故事、讲投资的一些原理。

这是他的新书，这本书我一口气给读完了。我买了他的电子版，然后又买了他这个实体版。这本书我觉得对于一口新饭或者说 Money SYZ 整个频道来说，我觉得都是还是蛮有意义的。因为在过去我们讨论了很长时间的所谓“财富自由”这个话题，但是真正的大家怎么去给出一个财富自由的定义，说实话到现在我们很难去给出来。

这个作者他给了一个定义，就是他给了一个客观的定义。他把我们的财富分成了几个阶段，几个 ladder。他并不是说你一定要人身上去爬这个财富的 ladder，但是他其实能够告诉你，你大概是在哪个位置上。他其实是说，如果你清楚你是在哪个阶段的话，你就更清楚在这个阶段你应该采取哪些财务和人生方面的策略，能够给你一些好的 guidance。

我看到他之后，其实能让我很清楚的，我知道我在哪个阶段，我大概在他的那个就是说可以旅行自由，但是还不到买房自由的那个边上，就是在那么一个节点上，非常有趣。到最后，这本书作者还分享了他自己的成长的一个经历，他的成长其实也是蛮苦的，也是穷人家的孩子。

强烈推荐大家看一看，这是我们下个月要读的书——《The Wealth Ladder》（财富的阶梯）。听起来很俗的名字，而且这个包装也不好看，但是我觉得还可以，这本书还有些启发。

Ray: 《Lean Learning》与“摸着石头过河”

Ray: 那我们回到我们这个月读的这本书 《The Lean Learning》（中译：精益学习法）。其实这本 Lean Learning 最早是 Vivi 推荐的，然后我当时翻了一下，因为不是最早是我们的 Channeler 推荐的，我们 Channeler 推荐然后 Vivi 又看了，然后他说你应该推荐这本书，然后我就把这本书读了。

我读到一个地方，我对它的共鸣特别大的一点是什么呢？还不是说他里面讲的学习方法，因为 somehow 最早 Channeler 推荐给我，他说是因为这个人的想法很多跟我的很像。这本书给我最大共鸣是他里面讲那个故事，他讲哪个故事啊？他去做一个考试的培训，然后结果被人告了，然后打官司，然后最后 settle。

我跟他经历了几乎一模一样的事情。当时我创业，我做了一个考试，跟他很像，然后就在加拿大，最后跟加拿大政府和大学打官司。很有趣，然后最后以我的和解和我的让步而告终，然后我最后还能留在加拿大，我觉得还是蛮走运的一件事情。但是这个具体的细节我没有办法去讲，因为大家和解了会签了一些什么 NDA，但是原因跟它那个非常的接近，可以说还原度 90% 以上。

到了后面，他在讲他给那个 YouTuber 做那个 SwitchPod。你可以去搜那个 SwitchPod，其实挺重的，我从来没买过，但我知道他。这跟他很有缘分，因为他帮助的那个 YouTuber，我最早最早学习制作网络课程，我是跟那个 YouTuber 有学过，他有讲过怎么去做课程、怎么拍摄之类的。那个 YouTuber 应该叫什么 Caleb。

我一看这个，我感觉缘分很深，所以读完这本书之后，我觉得大家其实应该去读一读。而且这里面我觉得他提到一个非常重要的一个概念，这是我原来我没有能把它内化成文字的一个东西，就是 Just-in-Time Information（即时信息：源于丰田的“Just-in-Time”供应链，指在需要时才获取恰好够用的信息，而不是提前准备所有信息）。

就是说你无论你学什么东西或怎么样，你不要尝试上来就把所有东西都学会，而是你真的是摸着石头过河，走一步看一步，到了跟前你需要什么学什么就可以了，keep going，而不是一直在准备，一直在准备。这是我发现很多人都存在一个 mental block。

其实包括就像我说我这个月是最忙的一个月，真的是我这几年没有比这个月更忙的，太 crazy 了。那其实也是在摸着石头过河，新做的一个社群又要去讲课，而且讲一个全新的课，从来没有人讲过的课。然后包括你看小西瓜也是在讲课，做完一版被我推出去，不行重做。

都是在摸着石头过河。而且新的这个社群 operation 跟咱们一口新饭还是不一样，那个社群实际上更多是大家共同做的一个东西，我直播里面的一个 player 而已。那又是一群人在运营这个事情，然后这又是全新的一个东西。

所以所有的东西都是在摸着石头过河。所以其实很累，但是确实也学了很多的东西。如果我要在家去研究，我想透了 everything 我再去做，可能到现在我还没有开始做这个事情。所以我觉得非常符合我过去这一两个月我的一些经历。

所以这是我的一个简单的 reflection。然后现在我就想听听我们的领读员大家的一个分享。这样我先请咱老朋友 Giselle。

Giselle: Gap Year 的创作与家庭回忆

Giselle: 谢谢。刚才 Ray 你推荐的那本书我也刚读完，我觉得那个挺有趣的。现在市面上好像还没有人敢站出来说他认为的不同阶梯大概就是是多少到多少。

我先讲一下，我 Gap Year 也差不多到了尾声了，然后前几天也有跟我的公司讨论接下来回去的计划，所以我是确定会回去，然后一月初的时候就会开始上班，基本上做的还是会在比较是处于在业务的这一块。

我们昨天在新加坡的那个线下聚会，有去 reflect 了一下。我觉得我一开始列的目标有点列太多了，就像我后来在看这本书的时候。不过虽然说列了太多，可是我觉得我做的比较好的部分是，我抓到我觉得我最想要做的事情，就是 creation memory，跟家人的回忆。

所以我后来接下来大概就是六月开始吧，我就非常积极地在家人想要去哪里，我就带着他们一起去。然后我也在想说，Create Memory 不是单只有出去，我希望可以留下一些什么东西。所以我就开始把所有那个旅行的东西全部都剪辑下来。

这个也是刚好我后来发现，我那时候因为我七月的时候在日本，然后日本的那个 trip 我也有剪辑一些影片。那时候我就用非常简单的设备，用手机，然后用手机下去去剪。我后来在看这本书的时候，我就觉得跟我在剪那个影片有一点点类似，因为我基本上我就把先能够走得动的，然后先最下一步要做的前面的一个 action，我先全部都到位。

我不会等到说我一定要买到很好的相机，一定要怎么样。当然我也有买一个运动相机，因为我觉得我想要不同的视角跟镜头，然后运动相机的话就比较能够比较方便。

所以后来我就觉得这个东西，经过那一次的经验之后，我后来上个月去了捷克跟布拉格跟奥地利，下个月还会去意大利，就也都是全部都跟家人去的。然后我就觉得我每一次 Trip 完、录完、剪完。

And the next time, I knew I didn't have to record so much. I could record a few more cuts, and maybe a few more to prevent any accidents. And then in Italy, I added some more... 下一次，我就知道我不需要录那么多。我可以多录几个剪辑，也许再多录几个以防万一。然后在意大利，我增加了一些……

从上一个旅程里面去觉得说那个东西没有做到太好。所以我觉得这个也算是我最近的学习吧。然后又看这本书，又觉得说好像其实真正你要学一个东西，或者是学一门技艺的话，他讲的那个最精简的那种模式其实是很好用的。

然后再加上我另外一个，他刚有提到那个 Just-in-Time information，就我发现我现在也是，我对什么事情如果有什么兴趣的话，我反而就会直接先从 AI 这边，然后先让你知道有一个大概雏形，你想要的那个方向，以及你到底真的不懂、到底想要知道哪些。去对话完之后，然后可能才去开始找书，然后花时间看书。所以我觉得这个节省了很多你的那个 attention 的那个发散，让你能够比较集中注意力，我觉得对我来说很有用，就包括我最近的那个视频的那个剪辑。

然后我发现就是家人在看了以后，他们好像就是有重游一回的感觉。然后我就觉得我做这个事情，就是家人你可以感觉到家人非常开心，那我就觉得这也算是我今年就是把这些回忆留下来，然后我们可以一直回放，大家可以一直感受到那时候的快乐。所以我觉得这个真的是还蛮好的。这基本上就是我的分享，谢谢。

Ray: 好，谢谢 Giselle。你说这个剪片子，因为后来我都是跟 Ramy 去协作，在线协作。我从最早的这个 Final Cut Pro 转成了这个 DaVinci Resolve。就很有意思一点，就是这个软件我之前有想学过，那很早之前，然后最后还是用了这个 Final Cut Pro。但这次不得不去用它，所以基本上就是从头学，中学就是用的这种所谓的 lean learning 里面讲的就是边做边学，每次都边查。

但是我发现对我有一个问题，我这样确实能够学到，我掌握现在基本上我们协作没有问题。但是呢，因为我出的片子太慢，我每隔一个月我才去摸它一回，然后每次我又得从头学，我又得去查。

就像你刚才说的，现在有了 AI，我觉得这点非常的好，就是你真的是可以 just in time expert。你需要一个 expert，你现在需要 OK，你就找一个 AI 来帮你去弄就好了。

Alex: 创作的摩擦力与 Power of 10

Alex: 嗨，没有，这个只是放在这边给我压力而已，其实我没有用它做任何事情。接下来可能会先录，因为我也有这个 SM7B，所以可能先录个 Podcast。因为录 Podcast 的话，对我来说比较简单，就是只需要做声音。但是影片的话，你不只要有声音，你其实还要有影像。

这对我来说有点像，我最近想写一本书就叫《玩家心法》。就是其实很多时候，就是你用游戏的方式来看就会简单很多。就是对我来说，如果我只是一个一级的内容创作者，我可能连什么东西都没写过，然后突然想要，我每天都在看比如说 Ray 的影片，看比如说 Joman 或是什么 Hook 的影片，所以我脑子里面就会下意识觉得我应该要做的跟他们一样好。

但我其实是在看 99 级的玩家在打 99 级的怪，然后我幻想著自己也能打 99 级的怪。但是我只是一个一级的玩家，我不应该奢求我自己去做 99 级的事。

那回到内容创作的话，我其实现在只是写了一些 Blog。我跟自己说，如果我写 10 篇 Blog 的话，我可能就能升级到 10 级。但是我对 YouTube，gap 还是太大，我还是感觉到很大的 friction，就是很大的阻力去做这件事。那我觉得下一步最简单的，要从 10 级升到 20 级的话，我觉得对我来说是 Podcast。

Podcast 的话，其实你自己不宣传的话是没人会看到的，因为它没有什么演算法，这相对来说也是对我来说比较简单。因为 YouTube 的话，就是你就会怕说，我如果没有呈现最好的自己，我会不会怎样怎样的。但最终的目标当然还是 YouTube。

然后我还想，就刚刚 Ray 在说那个 Wealth Ladder，我就在那边查了一下。他有分嘛，就是 Level 1 到 Level 6。比如说三级就是十万美金到一百万美金，叫做餐厅自由。然后四级的话是旅行自由，叫做一百万美金到一千万美金。然后 Ray 刚刚说的那个房子自由，就是一千万美金以上。

然后就很有趣的就是说，他说他在 Level 4 到 Level 5 的边缘。那你可以想想说瑞有多少资产。但是我觉得最有趣的是说，他说从四级到五级，你必须要是自己创业。我就觉得很对，你要怎么从一百万美金到一千万美金，领传统的那个 salary 是不行的。

回到 Lean Learning 的话，这一本书我其实觉得非常一般。然后对我来说，可能之前读了《Hidden Potential》，然后我反而觉得。而且我这个月在读另外两本书，一本叫《像哲学家一样生活》，是在讲斯多噶主义的。然后另外一本书是《笔记的方法》，是那个 Flo-mo 的两个创始人写的书，我都觉得很棒。然后再读这本书，我就会觉得有一点太，就是道理都是对的，但是对我来说太浅了。

比如说它的那个 Core loop 我觉得很好，就是说要 identify 下一步要做什么，然后只学需要用的，然后马上做，然后重复。但是剩下的章节我觉得更多就是有点像在填空。

主题就是说，资讯要对当下的行动有用才行，不是为了以防万一，而是要且学且做，要多行动才是王道。然后他中间讲了一个 "What would it look like if it were easy?"。所以要做 MVP，要做 Minimum Viable Action。然后他说要多失败，要不怕失败。

反而是第七章的那个 Power of 10（十次冲刺：源于划船队长的口号，指进行短暂、高强度的冲刺，而非总想着用马拉松的方式慢慢来） 我觉得很有趣。就是他说他是一个划船的人嘛，然后他大学在 Berkeley 划船的时候，他们的队长会跟他说：“喔，在 10 下！”然后他们就用力划 10 下。他就给了例子说，像 Hackathon 啊这些，都是我们要冲刺的时候。

我觉得很有趣，因为很多时候大家都会说，人生是马拉松，做 project 也是马拉松，慢慢来，乌龟会比兔子厉害。但是其实我觉得有时候是慢跑，但有时候也是要冲刺。那像比如说我的 blog 好了，我也是就是跟自己说，我就写 10 篇，我完全不在意结果，我就是逼自己写 10 篇。

那比如说 Podcast 比较难的话，我可能就说 Power of 3，就是说我做三个，然后看看效果。有一本书最近想读，叫《Tiny Experiments》，一大堆大咖大推，他的编辑是 James Clear 的，他跟 James Clear 的《原子习惯》是同一个出版商。然后阿里阿布道，什么 Oliver Berkman（《4000 Weeks》的作者），包括那个《Pathless Path》的 Paul Miller 的全部都推荐这本书。

道理就是说，你不用去学，就是《原子习惯》是说你只要学了一生的习惯，你接下来就会富力成长。但是 Tiny Experiments 其实就是在讲说，有点像 Power of 10，就是说你做十个就好，然后你看看效果怎么样，你实验看看，你自己 reflect 一下。

这样的话，你其实就不是在跟人家比。因为现在其实就是，你看社群媒体的话，其实是一个全球的排行榜。你能看到说这个人有多少 follower，人家都是几百万 follower，你自己只有 50 或是 100 个 follower，你就会觉得非常伤心。但是你如果是用这种实验性的角度去做事的话，你可能就会比较知道说，我是在跟自己比，然后我是在做实验来让自己变得更好。

最后就是那个 Inspiration Matrix（灵感矩阵：书中提到的一个四象限工具，用于分类和筛选灵感，避免被“垃圾火花”分心）。我对它的划分我觉得怪怪的。就是他说看 YouTube 啊，反正就是他把他的失败都归类于叫 Junk Spark，就是无趣又不重要的东西。但是我觉得这些，像 YouTube, Netflix 这种东西，反而是因为它很有趣，但又不重要，所以才会让我们那么受诱惑。

总结来说，我这本書我覺得它給了一個很好的框架，但是它沒有想說，其实还有另外一个方面。就是现在它讲的是说我们就做就对了，但是如果我们一定会行动的话，我觉得稍微计划一下你整条路稍微要怎么走，也不是说不一定不好。

读书会的文化：分享故事，而非书评

Ray: OK, Alex。首先我们读书会，我们读书会来的是 share 自己的 experience 和自己的故事，我们读书会不做书评，我们这不是做一个专业书评的一个地方。我们是来 share 我们自己从里面学到什么东西的地方，我们不是去给他打分的，这不是我们在做的事情。

我们做的事情，如果去打分，我们可以去 GoodRead，或者说是去 Amazon，或者说你可以去做一个视频去评价这个书。但是我们读书会不是去做书评，这一点是我特别要强调的一点。因为我能注意到，这其实我们读书会很早之前，我们就 establish 一个传统一个 culture，这是我们一口新饭的 culture 是，我们只分享自己的故事，我们不去 judge 或者评论这本书的它的好坏，因为跟我们没有关系。

因为当我们花了时间，最重要的是我们从里面获得什么，这是我觉得这是一个非常重要的 perspective。所以我就想问 Alex 就是，我更想听你的故事。因为你比如说你刚才提到这个 Power 10，那其实我们说这个 Power 10 就是一个 sprint 的一个概念，就是一个冲刺的概念。

然后呢，你说比如说你要做 Podcast，你说你要做三个来冲刺一下，看看有没有效果，然后再再决定。但我我觉得这是可能对这个 Power 10 它不是一个特别好的 analogy。就是因为如果你做 Podcast 做三个，不要说做三个，你可能做三十个都没有任何效果。所以这个事情注定是所谓要失败的。那如果换到做 YouTube 上也是，就不要说做三个，做三十个可能都没有效果。你也经常看阿里阿布道里面他有讲，他说你先做一百个再说。

所以其实我觉得这个作者他讲的，无论他讲的怎么样，就像你说的道理道理都是对的。更重要是我们如果我们认为这个道理是对的，那我们能不能就是说，如果知行合一，就是在提醒我们，我们应该去尝试做这个事情。

所以我也是希望就是说，因为我觉得没有最好的书，但是每个人在当下看到一本书之后，很多时候是对自己的是一个 reminder。就 remind 自己，OK, what can I get from it? What can I do?

比如说 Junk Spark，那每个人的 Junk Spark 是不一样。就好像我不看，我现在家里都没有电视。但我确实我经常会有一些我特别感兴趣的 ideas，但是我看了之后我发现很多其实是放到这个 Junk Spark 里面。因为我的时间是有限的，我的精力是有限的，我需要找到那些跟我我的 mission。

这个 mission 不一定非得是挣钱。那比如说刚才 Giselle 提到，他今年的 mission 就是跟家人去 create memory。那在这个节点，那如果跟我这个 mission，我这个 idea 和我这个 mission，你比如说拍片的这件事情，如果说 OK 我可以拍个片子，我成为一个什么样的 YouTuber 或怎么怎么样，但是你现在人生中有另外重要的一个是重要的一个是一个 mission，那这个 idea 可能就是个 junk spark。

但是比如说对 Giselle 来说，那我想去跟家人去 create memory，然后现在我要 pick up the new camera，我要去 learn how to shoot video, how to edit video。那这个就不是一个 junk spark，这个对他来说是一个非常重要的一个 spark。

所以我觉得每个人他其实是不一样的。但 again，我觉得这个 matrix 非常重要的一点，就是说让我们去就是审视自己。就是当下我们在这个有限的时间和机会，我们固定的一个机会成本的面前，我们应该做我们应该如何做选择。

就像说我们必须得去做减法。就好像我现在，我现在做了我现在时间每天真的是被占的特别特别满，我做了 A 就不能做 B。比如说我今天我在准备去湾区，我要拍一个节目，我买了一个东西，然后呢我今天在研究，我觉得他设计的很蠢，我把它给弄好了，我重新弄。结果呢，不小心一个垫片给掉了，然后怎么弄弄不起来，特别小，我找了半天。

那我非常非常愤怒，非常郁闷，然后花了半个小时了。然后我想，我要继续这样搞下去吗？如果这样继续搞下去，我这一下午就废掉了。我在做什么？这个东西 30 多块加币，30 块美金，我要为了这 30 块，我要一下午跟他生气吗？我应该做什么？或者说 OK fine，我不找他，随便吧，whatever，大不了我再重新再买一个就好了。

所以其实就是我觉得我们读书就是让他去提醒我们自己。我们应该 focus 我从里面学到什么，哪怕这本书我里面有 99% 的我不赞同，认得他写的不好，但是我 pick up 那个 1%，让我自己有 action，让我自己提高了，OK，那你就是 win。我们在意的是我们的 win，我们不在意作者是不是 win 或者他是不是 lose。

Betty: 克服信息过载与执行焦虑

Betty: 好。就是我想要，其实我还蛮喜欢这本书的。然后我分享两点，就是我觉得对我蛮大的帮助。第一个就是它有，因为说我过去其实我常会觉得我的资讯量很多，就是资讯过载，然后但是执行太少，就会很焦虑。

然后就觉得我自己执行力怎么这么的不足啊。但是后来我读了这本书，我去反思了，其实我的问题应该不是我资讯太少，而是我资讯集结太多。然后每一个你不管读什么书，他会告诉你你要做什么，然后延伸就是你要执行的东西变很多，但我做不来啊，我时间就这么有限。

然后所以才产生了了这个焦虑。甚至有一段时间，我知道我只要一阅读，我觉得要有很多东西要执行，然后我就不太敢阅读。

后来这本书它就是给了一个四个基本步骤，就是什么你要明确你下一步要完成的目标，然后只学习你前行需要的内容，然后实践它，然后还在回顾，然后去重复，就优化这个过程。他就觉得太好了，它其实可以让我减少那种 FOMO 的状态，就是不要一直觉得要塞资讯。

其实我最近也是看到那个 Ali Abdaal，她有分享一个东西，就是如果你没有执行的话，你就不能继续读下一本书。但是我觉得她就是，我一下想到这个好严格喔。就是读一本书好像要整个要，做完。

哎，我想一下，不对不对。因为有时候你读的东西，像我现在《Lean Learning》它是比较关于学习的，但是有些我读另外一本是，像我现在在读、重新读这个《财务自由》，那就是财务的。那我应该是分类的。就是如果我要学习如何学习，那我就把《Lean Learning》这个给读完、学好然后执行了。然后如果是财务的，那我就是选这个书，然后去执行它。

那我觉得这个是非常好的。然后对我现在就是还蛮，愿意先去执行的。然后像我最近其实有想要办一个活动，我就运用在我自己生活中。就是我想办一个活动，然后我想了觉得我要目标就是办一个活动嘛。那我现在需要的内容其实就是生存一个文案。

那我真的我要去想要去看一下别人怎么去写那个文案内容。所以我就不去看人家是怎么去推内容的行销或者是宣传。我现在是看文案，所以我就很 focus 自己，拉回来，我现在注意我的文案。然后文案内容我就写，跟 AI 讨论，或者去看别人的文案的架构是什么，先做好这件事情。我就觉得这样非常好。

然后另外一个想分享的就是，书中有一句话我蛮震惊的，坦白说。就是他说：“当你透过学习知道下一步行动的时候，你就没有继续学习的借口，而是要付出行动去实践它。”那这句话就是，其实跟上一个分享其实是有关联的。

但我觉得很棒的地方是，他提出了一个学习的一个停止点，就是“一个暂停键”在那里。不然我过去其实真的会比较不去注意到哪时候该暂停。像我读一本书，如果很喜欢，我就会非常的快速想把整个看完。但是我只要一看完，坦白说我的脑袋没有很好，就是看到后面，前面其实有点忘记他在讲什么东西了。

I think these two points are what I want to share with you. Thank you. 我想这两点就是我想要跟大家分享的，谢谢。

Ray: 慢读的价值与火箭助推器比喻

Ray: OK, thank you very much, Betty. I can feel it when you talk about reading. 好的，非常感谢你，Betty。你谈到阅读时我很有感触。

Ray: 比如说像我们刚才说这本书，我其实想采访这个作者，我到现在邮件还没有发出去。所以其实我们每个人都有一个问题，就是到该做的时候就是不去做。

第二个，我没有给他发邮件的很重要原因，说实话我现在没有想到我应该采访他什么。这是我觉得这里边很重要的一个原因，可能就是因为我读这本书读太快，就是我还没有去真正的去 reflect 放到我的身上。就它的很多道理其实我也知道，然后里面也有新的东西。但是 again，就是你让我问我，OK 我有什么我非常 genuine 的、我非常好奇的我想问的东西，我现在一下想不到。所以这个为什么我还没有发这个邮件。

我最近在听一本书，这本书叫做《The 48 Laws of Power》（权力的48条法则）。这本书我就是没事我就听一段，坐飞机的时候听一段，然后有时候想起来了，打开手机就听一段。

因为最近我太乱了，我的生活真的 to be honest 有点一团糟。为什么？我现在我有一个背景，因为我家其实在装修，我底下那个地板什么全都没了，家里今天就是工地现场，就只有这个角落还算干净一点。所以我的生活习惯彻底被打乱了。

但是我发现我慢慢听反而还是蛮有意思的。就是每次就听完他一个法则，他每个法则里面有讲遵循这个法则的正向的，和不遵循这个法则的这个负向的这个例子。然后我就会对比，哦，这个我可能我是正面的例子，这个我可能是负面的例子，然后就会去审视自己。

这本书我并不去 officially 推荐，它有点像西方的“厚黑学”。就是怎么讲，叫“术高莫用”。就像我们最早学的那本书叫《Influence》（影响力），里面有很多心理学的一些知识，你学了它甚至你都可以拿它去 manipulate 别人。

所以扯多了，就是说回来，就是有时候慢点读其实还是蛮不错的。尤其是像其实我跟 Alex 其实有点有点接近的，就是其实现在读的东西多的时候，很多时候你一下看，你就知道这本书的作者在讲什么。有时候呢，就反而就是就太快，不会去真的去体会自己。

所以我跟 Alex 也分享一下，我现在就给我的 goal，就好像读《Lean Learning》，说实话这里面有多少东西对我有新的？也没有太多的。你说让我有多少划线呢？我跟 Alex 一样，也没有太多划线。但是我争取做到就是说，OK 里面到底有哪个是能够让我去 take action 的。对我来说 take action 的就是我过去这两个月做的这些事情，我想到了我就去做，然后我就摸着石头去过河就好了。

Eliza: 灵感矩阵与冠军团队

Eliza: OK，好。其实我是在月初的时候看完这本书的，但我老实说我已经忘记就是我很多内容都已经忘了差不多了。但我就对几个有特别有印象，就是到现在我都还记得，就是那个灵感矩阵，以及就是说那个冠军团队的这一篇我是有印象的。

至于说我为什么会有印象呢？因为冠军团队这一篇我做得蛮好的，我觉得我做得蛮好的，所以我特别有印象。然后灵感矩阵这一篇我做得蛮失败的，所以我特别有印象。

为什么会这么讲呢？就是其实月初的时候我很忙，我有跟瑞讨论说那个 Project，以及就是说我自己要去大陆上课，以及还有说 YouTube。YouTube 我已经剪完到差不多那样的尾巴的部分，就是第一支片子。

我就发现哇，我记得我那时候在洗手所，我妹说：“奇怪，我怎么这么忙啊？”我明明只是正常上下班，没有创业，没有干嘛，但是我的那个时间真的是可以排排排。你如果是要约出来见面的话，可能要提前一个礼拜跟我说你要什么时候见面的那种排法。

我就觉得奇怪，我没有那么多事为什么这么忙。然后我自己在反思过程中，其实我大部分的时间都聚焦在那个热情追求以及那个垃圾火花这两块。

我热情追求做剪片子，我还上那个像 Ray 说的 DaVinci Resolve。我还真的我这个月每个礼拜六我真的是去那个去上 DaVinci Resolve，不停的那个砸我脑袋去应用。然后上心理学，然后自学东西，有的没有的。然后做 YouTube，然后做那个项目计划。

我发现我日行“水”酒太多了，就是你会没办法去，就是你时间会觉得哇怎么这么满啊，没有好好地休息。以及就是说在这其余时间的话，我的时间又是垃圾火花，就是看看剧或是躺着。就是太累了，什么也不想动，我就想躺着滑个短视频的那种。

至于说冠军团队为什么有印象的话，其实因为我去大陆去学东西的时候，有遇到一些很好的人，就是进行一些很讨论，去让我更理解一些内容。也就是说类似于说像我们这边社群一样，就是有问题的时候，或是有任何情况的时候，可以去寻求帮忙。

我觉得冠军力量是我觉得是每个人好像都需要一个就是可以帮助到他的，但你也要能帮助到别人的一个社群的力量在。我觉得这个是我会蛮向往的一块。所以我觉得在一口新饭真的是真的有那种氛围在。

我记得在 Vincent 还有就是 Shen，我们在​​线下见面的时候，我们有说到就是说台湾也有出现类似社群的一些 YouTube 博主，或者说有类似这种生态模式。但我就说到就是，我觉得没有，就是我觉得在现在的阶段的话，应该说台湾 YouTuber 他们做社群，不会像一口新饭的这样，就是大家一起变好，或者说一起共同努力的那个方向前进。

如果说我要做在说我从这本书学到什么的话，我觉得应该是那句，就是“如果这个很容易，它会是怎样的”。

我为什么这么说呢？因为我这个月我学太多东西了，就是真的是一股脑的往上砸。就比如说去大陆的广州，我去四天，我光是学心理学，它不是那种一个内容讲很深很深的去让你搞懂，而是就一个大内容，然后就比如说一个心理学体系，我要用一个上午的时间去体验、去感悟、去学会这件事情。

我原本是礼拜三要回来的，但是台风来了，进到深圳，我没办法飞。到礼拜四，整个被打乱，机票要重新买，要买更贵的。然后那时候我妈打给我说：“你买吧，因为太贵了。”我说：“你买吧，钱的话我帮你 handle 一下。”然后我说好，然后就买贵一点点的，就礼拜四飞回来。

飞回来之后呢，我在飞机上看一本书叫做《心的表达》，里面有一篇叫做就是“妈妈我很爱你”。就是里面举的例子是说，当你不管你是怎么憎恨你妈，还是说你怎么摆脱、想要摆脱控制狂，或者说不要让你妈一直控制你的那种欲望，本质上就是你在回应说“我很爱你，妈妈我很爱你”的一种概念在。

所以我回去到晚上，我帮我爸做一个按摩，因为我觉得男生之间表达的爱意很羞于表达，或者说都是用行动来来表达她的爱意。所以我那天晚上我回去，我就帮我爸用我学到的按摩去帮她舒展，让她休息。

然后我走到我妈面前，坐在她的椅子面前，我握着她的手，用这份作业去一边说，我能体验感谢你，就是能体、能感受到就是你养育我这么大不容易。以及就是说我爸爸他的那个手都长茧了，就是真的很辛苦你们。谢谢你们。带我就说：“你catalogue知道，就是不管我们在怎么吵架，或者说在什么争吵，我跟我妹都是爱你的。”

这一块我就真的，我妈那时候眼睛也泛红了。那时候我就真的感受到，如果你学了很多东西，你要怎么让它最容易表达。这句话的一个最好的注释吧。

这个是我事后反思的一个最好的知识，就是说你学很多东西，像 DaVinci 也学很多啊。我光是昨天学最后一堂课，学那个调色调温，我的脑袋我根本不想学那个，真的太夸张了。但是如果它变得容易的话，它会用什么方式呈现？那就是乐见我原本十分钟的片子，可能帮别人剪需要一两个小时、两个三个小时左右，但我现在一个小时我就可以剪出一個順的毛片的那種概念在。

Ray: 很感人，Eliza 分享跟父母那个阶段。其实我今天在开车的时候，我想到一个比喻。其实你提到原生家庭，其实我在七八月我也经历很多事情，因为我父母都得病了，然后去住院各方面的。

我这里其实我有一个表达，就好像我对我母亲、对我父亲，因为他们对我来说，他们经常有时候对我是感到有些亏欠的。因为基本上从我上中学之后，他们就没有真正的去 support 过我。

然后我就范勇就问我，他说你是因为他们没有 support 你，所以你现在比较独立。我说其实不是。我的 point 就是说，不是因为父母没有给过我 support，我就 think less of them。

很重要的一点是，因为我买房的时候有过一刻。一般来说买房的时候双方家长都会去 contribute 一些。但是其实当时我们自己的钱是可以的，我们是够的。然后呢 Vivi 的母亲他们 contribute 了一部分。然后跟我母亲视频的时候提到这个事情，我妈听到之后，她的这个表情是非常非常复杂的就是，你能看到那个人类那个表情真的是非常有微妙的一个事情。就那个表情就是说，就好像又替我高兴，说你终于买房了；然后又感到亏欠，就是因为他好像他是真的没有什么财力能够去支持什么；然后他又有一些羞愧。

那当时呢，我就不知道该怎么表达。我就说，我说你们能送我上大学的那一刻，其实你们就已经完成了你们的一个最大的一个任务。就对于你们的经济和家庭的条件和个人的情况来说，这已经是实现了不可能。因为在那个农村的情况下，你像我的这个亲戚朋友，都不要说上大学了，上完高中都已经不错了。

就是他能把我们三个孩子都送上大学这件事情，对，已经是非常的 impossible 的一个事情，他们已经 achieve impossible。我说从那之后，就是我就不应该对你们有任何任何的这个 expectation，要求就是你们应该给我什么。

我今天我也不知道怎么着，就在路上开车的时候想起来，我想起来这个伊隆·马斯克放火箭。哦，我现在明白了我有一个很好的一个 analogy。

火箭它有一个第一级的助推器，第一级的助推器把你推出这个大气层。然后二级助推器，然后飞走，然后就靠你自己。那我们的父母，我们的父母我觉得这一点我想 share 一点，因为刚才 Eliza 说怎么去跟父母表达，我觉得我们所有的父母都是我们的第一级助推器。

这是他们的使命也好、任务也好，或者他们天生的一个，这是他们我们的第一级助推器。那有的助推器就像 super heavy 一样，对吧，他可以承载很大的重量；有的不行。有的呢，他承载不了太多重量。有的呢，可以给你推得很远；有的呢，可以推得很近。

但是无论是哪种助推，他总有他助推到一定程度，他就要返回去的。然后剩下的都靠你自己。

所以我就想到了这么一个比喻。就是如果我就是我这次回忆我再去跟他们去聊这些事情的时候，因为很简单，就是我我觉得我去年做对一个事情，就是跟 Giselle 一样，就是跟家人创造回忆。我非常 appreciate 我做了这个事情。

我觉得这个比喻非常好，我要告诉他们，就说你这个助推器你已经完成任务了，你现在就是能够成功 landing 就可以了，你应该去 care 你自己去 landing，你没有必要再去外太空再去推一把了。我觉得如果就是说我们去跟所有的让家长放心、跟我们家长去表达，我觉得这个可以是一个表达，对，可以是一个就是一种表达方式。

Vincent: “自愿约束”的力量

Vincent: Hello, can you hear me? Yes, we can. Nice. I'm Vincent, from Hong Kong. It's my first time joining this event. 你好，能听到吗？是的，可以。太好了。我是 Vincent，来自香港。这是我第一次参加这个活动。

Vincent: 读这本书时去看到一个概念，我这很触动我或者很喜欢的，就是那个 Voluntary Force Function（自愿约束功能：主动为自己设定限制或挑战，以激发潜力和成长）。就其实简单来说就是把你自己放在一个可能你自己放自己去一个 under the condition of having a challenge or out of your comfort zone。

其实我没有看完，我看了大半的。然后他讲的是可能是一个活动或者什么。那其实我自己其实有一些类似的一些约束给自己。比如说我跟朋友约会，我一定是要准时，这是没有原因的。It's just that when I was young, I once had a date with a friend, and I was so ashamed. I don't know why, but I suddenly told myself that I had to find the date. 只是因为我年轻时有一次和朋友约会迟到了，我感到非常羞愧。我不知道为什么，但我突然告诉自己，我必须准时赴约。

有时候我可能会早到半个小时。有时候我觉得很对不起别人，但是我跟自己相处，我觉得很舒服。

所以我觉得这本书突然间让我想到，我做很多事情，我会比较习惯用这个概念去表达我自己。会比较有帮助。比如说有些人说，男孩子，如果你给他责任心，他们就会很兴奋，就很想做更多事情。我觉得这是如果，我这只是一个想法，也还没有实行，还没有很具体的想法。但是我觉得可能给自己一些约束，一些很具体的约束的话，可以让我去在做一些事情的时候，可以利用时间，或者其他作者写的 push，去让自己成长，去不断地突破、去延续。

Ray: 好，谢谢 Vincent。我觉得你说的这个约束，这个我还有一个想法，就是一个 re-framing。其实我们以前读书会我们读过这个《熊查理宝典》，查理·芒格说要 be reliable，做一个靠谱的人。

那怎么才叫一个靠谱的人？其实你自己想想，靠谱的人他其实有一个特点，就是对自己有约束。这一点很重要。就好像说，我们说我要不迟到。

我一定要养成习惯，因为我多年自由惯了，我一定要想习惯，我一定要看我的 calendar。所以这里我也想提醒大家，我们这个新的社群的网站，大家一定就要习惯用 calendar。比如活动你 RSVP，你就点一个让它加到你的 calendar 里头。

然后呢，我每天的有一个好习惯一个坏习惯。我每天的好习惯我会去看我的 calendar。我的坏习惯是我想看我的 to do list，因为事情太多。所以我都会专门找一张纸，我自己去列一下我今天最重要的三件事情，把这三件事情做好了就好了，其他的可以往后推。

所以其实回到这个主题，就是说 be reliable，其实就是给自己去加一些限制。但是你不是说我非要叫，大陆现在有一句话叫做“没苦硬吃”，你不是说你要没苦硬吃，而是你要给自己有要求。

Evan: “塑形区”与刻意练习

Evan: 嗨，Ray。我没回国，我回来换签证了。我分享几点。这个月我这本书没读。

虽然我没读，但是我看了社群里面分享的帖子。我看了 3-4 遍。看完之后，我拿了纸笔，画了一个四象限。我把自己在做的所有事情都放到这个四象限里。当我做完这个动作之后，我开始对我的大脑有了一个更清晰的认识。

我也发现，除了重要且有趣的事情，那些我定义为重要但没那么有趣的，我把它定义为“塑形区”。当我对“塑形区”有了清晰的认知后，我觉得我没法排斥这个。因为我知道每个人都面临这种情况，每个人都会做一些需要训练的事情。

既然是一种训练，那就应该在主向上去做。它提醒了我... 像之前 Trace 分享的，它像一个多任务机制。你可以通过心理调节，把事情变得有趣。或者，因为它是一个训练，你必须强迫自己做一段时间。

在我的工作中，我一直很在意过去两个月，我一直在做几件事情。它们很重要，但是我很不想做。我知道它们很重要，但是我没有亲手去做。所以我很在意我自己的体验和我自己的状态。所以我一直强迫自己先把这部分完成，这样我才能释放我自己的体验和时间。

有意识地去清理你在这方面的注意力，会对你整体的效率和效能有所提升。

第二点我想分享的是... 还是关于读书。我之前定义了自己每个月至少读一本书。这个月我这本书没读。我确实也翻了其他的书，但是我翻其他的书也没翻完。有三本，我都只翻了一小部分。

我开始反思自己，为什么我没有把书读完？有一本是小西瓜推荐的书，叫《The Home of Humanity》。

虽然那本书没读完，但是我反思之后，我还是要把读书这件事情，哪怕你没读完，你翻一翻，你还是会有一些体验的。就像... 读书就像练习一样。如果你这个月因为中间有事，你没读，下个月你可能也不会读。你大概率会越读越少，读书这个习惯也会减弱。

所以即使你没读完，你简单地把一本书翻一翻，保持一个很好的状态。这也是一种长期的投入。

我同时也意识到，人的远见... 为什么有些人看东西那么快？我觉得他们可以用潜意识去读书。当他们用眼睛去扫的时候，他们可能意识层面没有读懂这本书。但是是他的潜意识，通过书上的内容，可能还是会在你的大脑里留下一个印记或者一种感觉。但是你读完这本书，或者在未来的某个场景下，你的潜意识还是会调动你之前看到的那些经验。

我看到有两种用书的方式。第一种，你可以用扫描的方式。你大概把这本书扫描一遍，然后再根据自己的兴趣点去读。

第三点我想分享的是，在最近的 coffee chat 中，我会有意识地去跟... 去尊重。我把跟对方的聊天录下来，然后用 Google 的笔记做了一个转录，然后再去复盘。

我跟 Ivy 在 9 月初聊过一次。我把她的聊天大概听了五六遍。我聊的是沟通，他给我两个启发。

第一，我在跟他聊天的时候，我没有太多自己的空间。我会引用书上的话、别人的话，但很少接受自己的话。他说了一句话，让我... 我当时没有立马回复他。他说：“你在哪里？”

我开始去思考，我为什么要用别人的表达去描述。可能是我自己不够自信。后来我开始转变思路，有一些简单的东西，我可以用自己的表达去描述。

我也有观察 Ray，我觉得 Ray 的语言很精准。他提到火箭的例子，我觉得他很偏。我觉得这是值得学习的。如果你想把这个表达精准，你需要对你做的事情有更多的... 更深入的思考。

这个月我跟一个前同事聊，我给他推荐了一个 Tesla 的... Twitter 上的一个群，也是一个投资群。

Twitter 上的中文投资群，有 6000 多人。我也提到，我 YouTube 订阅的很多人也在这个群里。我跟他讲完之后，他回了一句，他说他不这么看。

这解决了我两个问题。有时候我觉得我是在帮助别人。我想传递有价值的信息，别人可能不感兴趣。

就像我现在一样，我想分享给别人，但别人可能不感兴趣。所以这是一个打开思路的方式。

我上次跟小西瓜聊，他有一个很成熟的分享策略。他说如果别人对 AI 感兴趣，小西瓜会先分享给他们一个国内的。如果别人愿意了解他做的东西，再分享一些国外的高阶信息。

我的同事跟我讲，虽然我分享了中文社群，但他不感兴趣。我的同事不感兴趣我分享的中文投资社群，是因为他觉得，与其看那么多东西，不如把一本书研究明白。他更 focus 在投资上。我觉得他的想法... 也是值得学习的。

如果我是巴菲特或者段永平，我还会关注社群里的信息吗？当然不会。所以，我会把这些东西，特定地去研究，我会投入我的精力去研究、去讲解。我也会用一些临时的信息，去做一个快速的决策。

Ray: 谢谢 Ivan。我不知道你说的哪个群，我可能在里面，但是我从来不看。投资是一件很 simple、很 boring 的一件事情。天天聊的话，我真的不知道要聊什么。

我觉得我能 echo 一点，就是 Ivan，我对你也有观察。在社区里这两年将近，其实你就是在找自己。就我们每个人其实都在找自己，就是说我到底是谁。我们的 insecurity，比如说我要给别人推荐一个东西，我要给别人分享一些什么。

这些东西，其实我们在做这些动作的时候，实际上我们是想通过别人来的反馈来找到我自己，给我自己一个 position，一个定位。

但到了最终呢，我这那天也是在 Vancouver 跟大家聊的时候，我觉得在一口新饭呢，最终呢，我是希望大家能够去毕业的。就毕业就是说，你能找到你自己了，你可能不需要这一段的陪伴，which is ok。就是说人总是要毕业的。

而且我们社群里大家看，你看这一两年过来，每个人的变化其实都蛮大的。有的人甚至 totally 变成一个 different person。那有些人他真的就毕业了，那真是很好。

所以其实就是不断的找自我，然后不断去改变。迟早你好像你就可以去毕业了。所以你看你现在讲话比以前要好很多了。但 again，你这个不需要得到别人任何的认可，你就你自己，你自己考虑你是谁，你改变多少，最后找到你自己的 security。这是我们每个人的一个 mission。

Max: 从思考到行动

Max: Hello everyone. Can you hear me? 大家好。能听到吗？

Max: 我看直播已经一个多小时了。因为刚好我们在机场。时间是刚好，可是飞机 delay，所以比较晚进来。

回到今天的主题，刚刚瑞其实有提到说，希望大家加入这个社群是可以毕业的。那我自己是第一个月加入到这个社群，其实从跟各位泛友们的互动，然后加上参与读书会，那真的把自己的一些心得写下来，其实也得到蛮多价值的。

我刚刚有提到说，那个 Vincent 有提到说，书中有提到 VFF (Voluntary Force Function)。我自己在读这本书的时候，我突然间很有感触。因为我自己的历程，我从小读书，然后当医生，现在在工作。这个 VFF 对我来讲是帮助很大的。我读书的时候给自己定一个目标，然后给自己一个限制，然后去达到我想要达成的。

可是我后来反思我自己，其实我内心的 motivation 没有像很多人这么强。我必须透过这些外在的 framework，才有办法去做这些事情。

这个做法让我达到我当下的目标。可是我现在觉得对我来讲，这好像已经不太够了。就像瑞这个月在社群有分享一篇文章，有提到 "What got me here won't get me there."

这本书提醒我 action 的重要性。我过去一直在想，我好像需要很确定我自己，做完之后才会去 action。这个做法好像对现在的我不适用。我可能需要改变我的做法。

这本书它告诉我很多我现在需要的 concept。第一个是，我精力是有限的，我没有办法像以前一样，一直去接受所有的 message。我感觉我收了很多，然后我什么都没做。

前面章节作者有... 我一直在问自己一个问题。很多事情我们可以在做之前去想，做了之后会不会得到我们要的？他用了类似 time machine 的方式。

我看到这里，我不是很认同。我一直以来都是用这种方式在思考所有的事情。A 对我今天会不会 work? B 对我会不会 work?

有时候，当所有事情都在你脑中想的时候，你就不会往前。所以，我觉得最好的方式就是去 try。如果你只是在想的阶段，你可能就没办法 action。对我来讲，它不是一个很 practical 的东西。

这本书它给我很多鼓励。虽然作者在很多章节，他没有很详细的去说明要怎么做，可是他也讲了很多故事。或许我们也可以透过这些故事，去感受他想要表达的东西。然后，focus 在自己身上。

Ray: 好，谢谢谢谢 Max 的分享。刚才 Vincent 也应该是第一次，然后大家看到邀请就 take 了，我觉得这就是 action。There is nothing to lose。我们以前分享过一句话，叫做 "If there is an invitation, take it."

尤其在我们社群内更是这样。其实我觉得归根到底，这本书其实就是一个提醒，提醒我们 action。我们老说 action，其实就是提醒我们自己去 action。我们老说我们会有这个拖延症，对不对？然后会去想很多。包括我们上个月读的那本书《Don't believe everything you think》，里面其实也提到就是 overthink。

然后我们去 overthink。然后这个月的这个书呢，它其实告诉你去不要去 overthink，但是它其实更告诉你去 how to think。包括刚才我们说的那个 matrix，什么 junk spark 呀，什么之类的这些。包括你说的这个 VFF。

所以其实如果我们从这本书里读下来，最后能给我们自己的，哪怕就做... 我就希望让大家就思考这一点，就是就无论它是就是当时给你有什么样的一个反应，就是你读这本书，就我们这次读书会。

我们这次讨论结束之后，我们再去回想自己，到底有哪一个 action 是我们应该去做的一个 action。我就做这一个 action。

那我的 action，我的 action 就是我不管他答应不答应，我得先把信给写了。我现在我跟大家聊完之后，我知道我想要问他什么问题了。

小西瓜: "When You Learn, Teach"

小西瓜: Can you hear me? 能听到吗？

小西瓜: 我先从 Eliza 跟他妈妈分享的那个心理学学习。我觉得这个很像我们亚洲、很像我们华人文化。就可能会让我们觉得说，这些人不善于表达。然后其实在我爸生病的时候，我妈她的精神状态就变得很差。然后的话，她其实经历了这些事情。我发现她整个，怎么说，算是一个 feedback，处于一个恐惧的状态。

然后的话，我其实像运动，我是没有这个习惯的。所以说它被困在里面，然后也没有阅读，也没有高质量内容，输入等等。他可能就会比较困在里面，然后我也不太会对他表达爱意，所以说他一直困在里面很久。

然后我最近发现，就是要做出一些改变的话，我是就是教他做“八段锦”之类的。我其实这个东西是我，我现在想为什么会有这个灵感。但是就是读了《Influence》，然后呢里面有一个让我很触动的一点，就是里面提到那个 consistence。

If you let him do something, and he does more, it will actually become a... 如果你让他做某件事，他做得更多，这实际上会变成……

然后，我发现我爸妈也是。时间过得很快，原本我一直以为就我爸会一直忘事情，因为他本身他一个人就是会比较不 care 别人怎么想的。现在我妈也有时候会很多时候会忘事情。就说这个东西，拿到什么东西，然后他忘了。然后我就发现其实他真的是真的就是记不住了。

然后语言方面可能还是得练，可能就是我现在还没找到女朋友的原因。

然后就到我说回，说回到最近在干的事情。就是最近我记得这本书，就是《Lean Learning》里面有句话就很深刻，就说 "When you learn, teach." 我最近就是在那个，叫我那个... ...and do the end-to-end courses. ……并制作端到端的课程。

When I do this, I learn a lot. Although it's hard to record a lot of messy things, when you really want to teach and do this, 当我这样做的时候，我学到了很多。虽然录制很多杂乱的东西很困难，但当你真的想去教和做这件事时，

我就去学。就正我会上 YouTube 然后看很多东西。然后的话，我自己在做工作流，就是给大家搞在喝咖啡的时候，我也会知道这个东西怎么调试。就我一开始我是直接问 AI。然后的话，因为我要去教别人，所以说我要学会里面一些，像这些数据它怎么固定下来，或者说它怎么拿到之前运行的那些记录。

就是这些东西如果说问 AI 的话，我没办法把这些东西挖出来。我就是因为想要去教别人，然后去学了之后，我就发现这个东西我就可以把它做好。对，这就是我学到就是这个 "When you learn, teach."

然后最近的话还有剪视频。剪视频也是一个很新的尝试。然后的话我就是发现这个东西能让我进入到一种类似于心流状态。虽然说最近感觉心流太多了，感觉整个人都要疯了。

然后就是《Lean Learning》里面有一句话说道是 "Lean Learning starts with being"。就是说你要保持，你要有一个比较专注的，你要有选择性的好奇心。说他有很多事情他做不完，我也是做不完的。然后你要怎么办？你就要 focus 在几个重要的上面。你要说 "stop"，就 focus 在现在你有什么想要一定要做的事情，就要把它的优先级提到最高。

I focused on those. So after I reduced the amount of work, I found that I could focus more. 我专注于那些。所以在我减少了工作量之后，我发现我能更专注了。

比如说我这天要去他们那个第八章。第八章是一个很奇怪的表演，《The Seven Wonders of the World》。然后很羞耻，我觉得上台表演有点很羞耻的感觉。然后这天我就去表演。

然后明天我就要切换这状态，我要读一下书了。因为我最近没有怎么读书，最近的语音笔记里面发现我读的书好像很少，就没有时间读书。然后这一天我就要读书。

然后明天的话我可能就要把它安排为，我课程第一节课做出来之后，大家的 14 天的 trial 已经快完了，我后面的课程还没有做出来，快点要把课程做出来。

然后然后就又切换到另一个。然后把这个录完之后，你会发现要剪视频，又切换到另外一个。然后我就发现你要时间快的概念，就是一个时间做什么事情。

对，然后最近又又回... 就因为最近比较忙，所以说我们就没有看有其他的新书。我就看了，然后我就回看我之前比较喜欢的书。我之前比较很喜欢一本书叫做《绿山墙的安妮》，里面有一段话我觉得很适合这个来说。就是他说：“我已经决定好要好好的享受这次的假期旅行。这一直是我的经验，如果你决定过得愉快，那你总能过得很愉快。当然，你必须下定决心。”

就是说你要下定决心，就是要去享受这个旅程，那么你今天你才能够享受。因为我发现有时候的话，你如果说没有下定决心，那么你有可能，比如说你早上的话你把你的精力消耗完了，你到你下午晚上的时候，我整个人就很丧。可能是我本来我的体质不太行，消耗不太好，就是会让我的情绪比较大。但是我觉得确实，你要如果说下定决心的话，你是可以享受好这次旅行的。

Ray: 好的好的，谢谢小西瓜。你看小西瓜我感觉成长很大，从最早的时候像一个小学生，现在是一个大学生，都是一个大孩子了。真的是我一会儿觉得挺 amazing 的，做这个社群就是看到大家的成长。

这是我们大家都是这个产品，都是我们对方的产品。就是大家因为共同的这个价值观大家进来了，但是大家实际上是，就是就像 Eliza 刚才说，就是说我觉得这是这是我觉得我做对的一件事情。我觉得我做对的一件事情，就是一早就决定这个社群应该是让大家相互依靠。这一点非常非常的重要。

虽然我们现在社群 balance 家，现在你看本来是 1600 人，现在就剩下 700 多人、800 多人。这个 decision 是 very very hard。然后小西瓜也知道，不知道咱们管理员都知道，就是背后做了其实有很多很多工作。这就是刚才说的是“没苦硬吃”。

但是看到大家我们在这里聊，最近这么忙，然后一口新饭搬家，但是大家都在这里。我觉得 OK，那一口新饭我们还在，大家就是我们的这个 culture。我们的 culture 就是我们这些人。

所以有老朋友、有新朋友，能看到我们每个人都在进步，真的是我觉得是特别有成就感的一件事情。就是非常非常有成就感的事情。

那对我来说一个 challenge 就是在于我怎么去 balance 我的时间。我要把社群要运营好，我必须 YouTube 我还要去创作。YouTube 创作的是有压力的是有非常大的压力的。因为现在的 YouTube，它的这个演算法会变得非常非常的奇怪。

你不去真的去讲热点的话，真的是他不会去给你 push。他要 force 你去讲热点。你去分享一些自己的自己的真心的想想讲那个东西，很难。

然后我们要把一口新饭现在搬完家了，我们要就是重新出发。但是这次就像我们刚才有提到 "What took me here won't get me there." 那这时候我其实就是要依靠大家，依靠小西瓜、Giselle、Alex、Ramy。

就大家就是一起，因为现在就不是我一个人了。最早的时候真的就是我一个人。但现在我们大家都是，叫什么现在是讲 AI 叫“对齐”，我们现在都对得很齐。这是我觉得非常 powerful 的一个东西，这是我非常 appreciate 的一点。

然后看小西瓜的进步，真的是，我就想举个例，我想再夸一下他。就是你是能看到一个人进步的这个样子。就是他做，比如他做了一个课程，他最早的时候他弄出来。我说你这讲的两个问题：第一，我都不知道你在讲什么，你的普通话真的是不可以。真的不知道你在讲什么。OK，你要把你的普通话练好，要不然你这行你做不了。

然后第二个，我说你太快了。就是你要去做一个老师，你得明白初学者的问题，而不是一下蹦到你你最后已经到最后的那个结果。其实就像 lean learning 一样，你要去考虑这个一个人学习的时候，他中间到了哪一个步骤，他需要什么样的信息，他会遇到什么样的困难。你要在这个地方告诉他，而不是一下子给他 jump 到最后。你这个 journey 是很重要的。

就跟我们做视频一样，很多人说你这个人好多废话，直接给我结论。结论几千年几百年前老祖宗都给了，又能怎么样？更重要是这个 journey。就像你刚才说的，Enjoy the ride。

所以这个 journey 很重要。然后把小西瓜打回去，过了几天又发了新的版本。我一看，我当时真的 shock 了。那个课程做的，首先讲话讲得很好。第二，把这个小白所需要知道的这些点都 address 得非常非常好。所以你是能够看到他是 try hard and learn。

Zalira: 准备与行动的差距

Zalira: 好的，我的网不好，不开视频了。我就想快说两点。就是我看这本书，这本书里边他给我解答了我一个疑惑。就是我之前一直，就是说我感觉我前期在做准备，但是我为什么到到正式开始做的时候，它完全不一样。就是真的完全不一样。

就每次就是，例如我之前有可能也是做毕设的时候，然后我说我前期做的准备，我前期看了。然后等到你真正开始做的时候，我发现哇，白做了。就是前期很大的那种工作都是在白做。然后我当时就想着我怎么把这个问题处理掉。

然后我这本书看完这本书之后发现，就是准备和实际做就是差很多的。你要是做的话就实际去做吧。因为就是你无论怎么准备都不可能准备的好。你在实际做的过程中，你看你就会发现这个问题。

所以说可能给我的启示就是说，我要留够一个比较大多的时间，然后稍微去尽量去了解一下，但是不要花那么多时间去准备。然后就把自己就是投入到那个正式的去做的过程中。

然后还有一点就是说，他不是说有那个学习那个步骤吗？就是说你做了，然后你修正，然后你再重复。但是我的问题就是，我特别不喜欢看我自己做过的那些事情。就是我当时觉得我自己把这个事情做完了，然后我后面就不再想去看了。

包括我上学的时候，我也不太喜欢复习这个事情。可能人的本性就是说喜欢学习，不喜欢翻旧的。但是也有如果要真正的把这个东西内化好、学习好的话，就是得把它复习好。

因为你其实如果你花了这个时间，你花了这么一个小时去学、去做这个东西，然后你可能其实吸收的只是百分之二三十的的东西。因为人都不是会有那种遗忘曲线嘛。如果你再把它复习一遍，你的吸收率就可能会达到 50%。那这样看的话，这个性价比就会比较高。

所以说我觉得对于我来说，我就是要为了这个，他再花出的那一份时间更加有效，那么我就需要做到的是，克服我自己的这个不喜欢复习的这个问题，然后去回头去看这些做过的事情。

结语：立即复盘与社群共建

Ray: 谢谢。你说到这复习，我想补充两句，咱最后就结束。我在讲课，包括跟小西瓜说他的课程之类的，我们现在习惯就是讲完课的时候立即反馈。

就是讲课之后，我会打电话问，我会问几个学生：“你觉得怎么样？好话、难听话你都要跟我讲。”我都会去，我都去发信去问。然后包括我们老师们也是，比如说这个 Mike，其实所有老师都是咱们社群成员，都是一口新饭的人。

然后呢，就是视频完之后、直播课完之后，就立刻我们在一个电话，就是再能讲一个小时，就是说哪个 work，哪个不 work，应该怎么去改进。

然后呢，有时候真的是大家会去，不是叫争吵，就会不同意见。但是呢，我们就 set 一个 tone，就是说我们真的是就是论事来讨论这个东西怎么去进步。

所以我的一个，这是我现在的一个习惯，就是立即去做 review，立即去做复习。当然我知道很多事情它可能不一定能够实现这样，但是我现在感觉我做绝大多数事情，我都可以立即去复习。

包括就是说我可能说错一句话，或直播，直播有什么问题。然后我会立即，像那天我第一次直播课又翻车，网络不好，各方面的。然后我下了课之后，我就立刻给几个学生发私信。然后我自己就开始录音，我就说我这里哪里做得不好，我哪里有问题，然后我的节奏怎么会。就立即录下来。

然后我这次讲课的时候，就刚刚有一个直播课也是直播两个多小时，就现场讲课，小西瓜也听了。就是这次节奏就比上次节奏要好很多。就是把上次，而且我现在做的改变就完全是上次直播课完之后，我当然总结的，并没有新的东西。为什么没有新的东西？因为我完全忘了，我全忘了。我就是当时记下的笔记，我记录下来了。

所以就是你复习最好的时间就是就是立即复习。当然了，你说咱以前考试那是考试，可能很难。但是现在我觉得我们做很多事情，就是要立即复习，就能帮你克服到就是说这个不愿意去花一小一两个小时时间在做复习这个事情。

好的好的。好，那非常感谢大家。那我们这是我们一口新饭在新的平台，然后的这个第一个就是完整的一个直播的一个 cycle 我算结束了。那我们从 11 月，我们下个月读这个《Wealth Ladder》。

然后我们 11 月份呢，这就提前预告，11 月份就跟去年一样，又是一个温故知新的一个时刻。但是我们的 plan 是到了 11 月，我们希望能够做很多的我们的 meetup，我们线下大家自己的 meetup。所以我这提前要跟提前两个月说呢，就是大家可以去准备。因为我们 11 月就是一个大家自由活动，去反思，去就要给自己一定的空间的一个时刻。

所以如果你对谁感兴趣，然后你也是希望去做 meetup，可以联系小西瓜。然后我们可以一早来帮大家来安排这个事情，我觉得会很有趣。

然后 11 月份我应该也会最晚就在 11 月底，我可能会去台北。应该是这样。到时候也期待和大家见面，也希望能够把 Paul 也给拉上，到时候跟咱们台北的范友见见面。因为为什么是台北？因为他老婆是台湾人。对，这个 Paul 的老婆是台湾人，所以他就老去台湾。

我也想把他拉到大陆，因为他去发那个，他有中文版的这个简体中文版的书。到时候看情况，如果他去的话，到时候也可以帮他去举办一个活动之类的。好的，好，那谢谢各位，我们下个月去爬一爬这个 The Wealth Ladder。OK，好的，那这样，拜拜，感谢。