直播开场与声音测试

大家好大家好，有声音吗？有人吗？三个人，第一次直播人都很少的。hello，听得到我的声音吗？听得到的话，给我个反馈，听得见我的声音吗？哦，有没有声音啊，给我个反馈吧。我之前从来没有打题过 retube 的这个直播的这些东西啊，今天也非常简陋。我现在在香港出差嘛，所以没有弄那些什么 OBS 推流那些东西。

发言CD与直播设置

发言有 CD 是什么意思？是有延迟吗？哦，怕人刷屏嘛，CD 就是说有冷却期是吧？哦，我把我把它修改一下，我把它去掉，我看看能不能把这个发言的冷静期给去掉，我还不太会弄这个后台这些东西哦。我好像设置过，就是发言了之后，要间隔六十秒才能够重新发言啊。我把它去掉了，反正咱们频道应该不会有人刷屏吧，有人刷屏再说啊。我把那个慢速模式给关掉了，我把 CD 给关掉了，现在可以随便留言了，声音能听得到吗？给我个反馈啊，声音好的，那咱们就来吧。

简陋的直播环境与香港行程

今天比较简陋啊，我现在用的是我女儿的电脑笔记本。我现在在香港，在屯门这边。女儿暑假嘛，带她过来参加个这边的夏令营，然后我跟我太太就在这边玩个半个月的样子。后面看得见吧。那下面就海滩了。屯门这边啊，对，大家可以留言，现在就可以问一些问题啊。那我一会可能先回答一下大家之前在那个留言征集贴里边问的一些问题。然后一会儿我再回答一下大家留言的那些问题。后面景色挺好的，是吧？我可能经常往边上看一看啊，我弄了个副屏，大家留言，我在边上可以看到，这样我会比较方便一点，对吧？现在香港的傍晚夕阳挺漂亮啊，是吧？

突然老花的身体状况

那今天不是想先跟大家说一说，我之前在那个帖子里面说的，我最近身体出了点小问题吗？咱们这个标题里边已经剧透了，不是啥大问题，是我突然之间老花了。今天的直播多久啊，大概可能就一个多小时。看情况吧，看大家问题聊的怎么样吧。不一定啊，可能就一个多小时的样子。大概那我继续说了啊，就是我之前预告的那个身体的小状况了，就是我大概率是眼花了。不是老花了了，怎么回事呢？就是大概十几天前开始，你工作都是要看电脑嘛，然后就眼睛超级疲劳，就非常非常容易疲劳，疲劳到就是坐到电脑面前就有那种生理性厌恶的感觉，所以都有点工作倦怠了嘛。然后我就不知道怎么回事，我说怎么会现在眼睛看一看，屏幕就会飘成这样的呢？然后是来香港前的那一天，我才突然意识到，我是会现在看一些比较近的东西。像现在看电脑屏幕就是会不自觉的去对焦，眼睛会花很大的力气去对焦，所以眼睛就特别特别累嘛。也就是说我现在的眼睛看近的东西已经开始对不上焦了。

向AI咨询症状与确认老花

然后我就来香港的那一天，就在上飞机之前，我赶紧问了一下。AI 说，我说我是几百度的近视，然后这个近视眼是不是出现这种状况，是不是老花了？AI 给我的回答是，这是近视眼出现老花的经典症状。就戴着一个近视眼镜的话，大概就看屏幕的这个距离，对焦非常的困难。然后我现在眼睛一摘掉，看近的东西就非常清楚，就只是一个标准的老花的反应啊。所以真的以前看电视上都说老花是一瞬间的，我是经历到了，真的就是大概过去十几天的时间，可能就那几天之内就一瞬间就老花了。但我现在还不能百分之一百确定啊，因为我怀疑我现在百分之九十的概率肯定吧，我应该就是老花了。但是是来香港之前才想到这一点的嘛，那最近在这边香港吃喝玩乐也不太方便去看病。那我过几天回到宁波去，然后去看一下检查一下。如果真的是老花了，那我准备就动个手术。其实去年就想动手术，就是做那种人工晶状体置换。

年龄与老花应对计划

人家问说胡老师是七零后吗？我是八零后，我是八一年的，过完今年生日是四十五岁，也差不多该老化了。做视频太干了，其实也就是年纪到了嘛，要干的话一直都那么干。那眼睛是会疲劳啊，但不会像前段时间那样，疲劳到怀疑人生了。那后来才想到是眼睛对不上焦了嘛，就拼命在对焦，就是一看一会儿屏幕眼睛就累。四十五岁也不算特别早吧，有很多四十岁左右就开始老化的，都有了。我这个可能还算还行吧，但毕竟是一个老年症状，开始出现了。所以以后咱们的观众，不管是年纪比我大的还是年纪比我小的，都可以统一叫我老魏了。其实去年体检的时候，我的眼睛还查出来有一点点什么白内障先兆，这个也是出现的比较早了，所以就想做那种人工晶状体置换手术嘛，那个就一次性把近视老化，各种其他各种问题都一次性解决。那就像那么干，那我回去再让医生帮我评估一下吧，我这个适不适合做了什么的。所以大家不用担心啊，真的就是一个避免不了的问题，不是得了什么严重的疾病。大概率啊百分之九十的可能性。我就是老花了，然后近视加老花就特别难受嘛。现在如果不戴眼镜的话，戴上眼镜近的看不清楚，摘掉眼镜远的看不清楚。那我又不想再配两副眼镜，那就干脆去做个手术，把它完全解决吧。那些戴眼镜太不方便了，你看像这几天香港那么热，进出商场眼睛都会花掉了。然后现在出去玩啊什么的，好多这种户外项目，一些运动项目啊，去海边啊我要下水的，什么滑雪啊什么的，我都懒得学，因为要戴眼镜就很麻烦，但摘了眼镜都都可以干了。

脑雾与直播设备

有朋友说头脑还是很清楚，没有关系的。现在脑雾也越来越严重，年纪大了，真的是老魏了，每天脑子特别清醒的时间也不是特别长，可能一会儿聊着聊着就要开始糊涂了。那我这个以后我直播的时候用 OBS 啊，把各位是谁提问的，然后提问的什么问题，我就打到屏幕上来。但这个今天的话设备非常的简陋了，网速还可以吗？魏老师是才戴眼镜没多久吗？戴了好多好多年了，我是初一的时候开始近视的，那就是带了三十多年了。网速还可以啊。今天换了一个新的酒店，如果是昨天那个酒店是根本就直播不了啊，网速可以就行。那其他我们就不要求了，下回我回到宁波之后，整一整那个 OBS 系统，然后后面就把大家的提问一个一个打到屏幕上，然后我就对着聊。今天我就完全口述了，那我就也没有特别咋整理，所以后面的顺序可能乱七八糟的，大家见谅啊。

本业与职业经历

有朋友问您的本页是做什么？b 站是同步更新吗？我的本页现在的本页其实就是在网上做各种节目，主要就是做读书的节目小人儿。一方面是在这个优管上，我们现在这个频道嘛，另外的话是跟樊登老师合作，在樊登老师的那个分书 APP 下面，经常也会讲述，形式也是讲述了。我现在基本上就是这种专业讲述人了。那以前的职业嘛，我当了十年的心理学老师。我以前是读心理学的嘛，是心理学博士毕业嘛，然后在大学里边教了十年心理学，然后后来就辞职出来，现在是专业就在网上搞各种东西嘛。

对香港文化的深厚感情

那我先回答一下大家留言的那些问题啊。有朋友问让我聊一聊这次来香港的感受啊，什么角度都可以啊。这是在那个我前几天发的那个征集贴上的问题啊。那我就不聊我这次来香港的感受了。因为其实我经常来，我过去这一年可能一两个月就要来香港一次吧。那我如果这回聊很多，我这回在香港的见闻啊什么，搞得我好像是刚来香港一样啊。不是啊，我其实是经常来香港的，所这方面的话，我以后慢慢聊吧。但是我可以说一下我对香港的感情。我可以说我是被香港的文化养大的，我的一些老粉丝都知道。我经常跟他们说啊，从小就看吴宇森、徐克、王家卫的电影长大的，那现在印象还很深啊。小时候说还不怎么懂事啊，就整天混迹在录像厅里面看徐克的倩女。先看徐克陈晓冬的倩女幽魂呐，然后很小的时候看电影看吴宇森的纵横四海啊，后来很迷王家卫啊。然后这电影然后书就不用说了，我现在还经常聊金庸嘛，对不对？那金庸很多小说，我是如数家珍啊，还有倪匡先生的卫斯理啊，我看过好多啊。我可以说我就是被香港文化养大的嘛。不过也挺可惜的，就是好像当年香港电影拍的那个香港，我没有亲眼看过，我是这些年才开始频繁的来香港。但很多香港的朋友也跟我说，现在跟以前毕竟还是有很多东西不一样嘛，那城市总是会一直在变化的嘛，那这个也没有办法了，这就是一个一直是一个遗憾了。

业余影评人经历与文化沙漠反驳

其实很早很早就跟香港有关联了。那时候是应该是二零零零年前后吧，我就在电影双周刊写过文章啊。那个电影双周刊是以前香港电影金像奖，我记得就是跟那个香港双周刊的是不是幕后主办，是同一机构是怎么样啊，现在记不起来了。当时当年我们一群小伙伴在中国的互联网的这个论坛上写一些影评啊什么的嘛。我一开始是影评人嘛，我是个业余影评人啊，刚才有人问我，我本业是做什么的？我主业是心理学，是搞心理学的。以前业余也写影评，很多我的老粉丝是通过影评认识我的。那我那时候二十年前了，我就在电影双周刊香港的杂志，电影杂志上写过文章。所以我说我是被香港文化养大的嘛，真的就是从小看到大香港的东西。所以有些朋友可能知道啊，就是很多以前内地有些人聊起香港会说什么，香港是文化沙漠，这种说法可能很多人都听说过。我听到那种说法，我是不光光是鄙视，我是很愤怒的。就是他们凭什么说香港是文化沙漠。其实很多两岸三地，很多中国人对于中国古代世界的想象，其实都是香港的文化人传达给他们的。很多人对中国古代世界的想象从哪里出来的？就是金庸的小说呀。那中国古代人的作风形式是怎么样的？风土人情是怎么样的？他们想象中的那个中国的古代世界，其实不是真正的中国的古代，而可能就是金庸先生的小说里面的中国的古代。很多华人对于中国古代的那种视觉上的想象。中国古代的那个样子是怎么样的那很多不都是来自于徐克程小东的电影，来自于胡金泉先生的那种电影美学嘛，实际上都从这里来的呀。所以我觉得凭什么说香港是文化沙漠，香港的文化滋养了多少人啊？那所以以我对香港的感情是很深的，虽然肉身是这几年才来香港，那这段时间在香港吃喝玩乐也非常开心啊。我不是这段时间都在发帖吗？对吧？吃各种好吃的，每天都吃的很撑啊，现在也很撑。刚刚刚才出去吃了海南鸡饭，很满足的回来，然后开始直播啊。我这个问题我都是没有特别整理过啊，所以我就东一棒西一棒的瞎说了啊。

选书方法与AI辅助

好，下一个问题啊，也是我们那个征集贴里边有朋友问的。有一个朋友问说，如果你有一大堆相似的主题的书，你是怎么样决定读哪一本的？那我们现在频道里边也经常会有一些类似主题的书，对吧？比如骂欧洲，对吧？这个是我们频道的保留项目。我不是讨厌欧洲才骂欧洲的。实际上是我觉得我的生活里我珍视的很多价值观方面的东西，好的东西啊，百分之九十以上可能都是来自于欧洲的那个文化传统。然后看到现实中欧洲有各种各样的事件发生，我觉得很惋惜，或者我觉得有点焦虑。我觉得有些东西就是不应该是那样的，所以我是爱之深，责之切，所以得志了了。比如说我们频道里不是有很多这种像骂欧洲的主题的书嘛，对吧？我不是讨厌欧洲才骂他，我是喜欢他，所以才骂他恨铁不成钢。那这位朋友问，就是说如果你有很多这种相似主题的书，你最后是怎么样决定读哪一本的呢？那首先这里面当然有选题了，我现在选题 AI 会帮我很多。我会就是说我有一个我想讲的一个主题，然后我会把这个主题整理成一个问题，问几个最好的 AI，基本上就是 Claude、ChatGPT、Grok、Kimi 一字排开。然后同一个问题问他们，这个主题下有哪些好书值得推荐？然后有一些可能是我听说过的，有一些可能是没读过的，我就让他家展开来讲一讲，然后就列一个书单。然后怎么决定读哪一本呢？其实就是看推荐啊，看这个他的介绍呀，看一些像 Goodreads 这些一些那种有带书评的网站上啊，他们的评分啊什么那大概会有个数嘛。然后会挑出几本来看，其实也不一定一开始就读到我喜欢的那一本啊，很多时候就是可能读了两三本之后才会有一本，觉得是特别好的，特别合适的那，基本上是这样的。

夫妻档频道与选书流程

然后选书的过程，实际上是我跟我太太一起搞定的。我们这个频道其实不是我一个人经营的，实际上是夫妻档，但我太太一直躲在幕后。我们两个搭了一套系统，我们两个人是协作的。我会去筛一个大的书单出来，然后我的太太会去审核每一本书。因为她有的时候对于观众的口味，其实比我更加敏感。然后我们两个人会一起商讨这本书是不是值得去读，是不是值得讲。然后我们就会从两个人都打绿灯的书里边，如果没有读过的，我会去挑出来读。最后再有一些书会变成我们的节目，差不多是这样的。然后后面很多是关于读书的问题。

英文原版阅读与 AI 辅助流程

还有一位朋友问，你现在主要是读译本还是也会读英文原版？就是他问的是我在原版、简体中文版、繁体中文版这些版本上的取舍。那现在有 AI 帮忙，我最近几个月打磨了一套很成熟的工作流程。我可以把一些外文的书都制作成中文版，那我读起来就快得多了。

其实说起来的话，英文原版反而是前些年读的更多。很多朋友一开始是通过之前我在喜马拉雅 FM APP 上的节目叫《心理学心智课》认识我的。那个节目当年强度也很大，基本上就是一周左右的时间读一本外文书。那时候我读外文书的速度可能还不如现在。但那个时候真的是硬着头皮每个星期啃下一本外文原版的书，然后做成节目讲给大家听。

这几年其实读外文书的强度反而没有那么大了。因为 AI 出来了之后，可以在这方面偷偷懒了，等于是重建巴别塔了。现在任何语言的书，通过我这套流程可以变成一个中文版。那我自己就读中文版了，会快得多。我以前在一个朋友留言的时候跟他说过，我说我读英文版没有那么快。如果每本书都读英文版的话，可能我更新节目的主要瓶颈就卡在英文阅读方面，这方面说起来还是要多练一练。我这个英文总是一直是半吊子，以后要练一练，还是有的东西读原版更好。至于简中版的，其实我现在即使有简中版的，如果它原版是英文的，我也是读我自己制作的 AI 译本，原因大家懂的。

现场问答与个人近况

好，我先看一下大家现在留言，有没有一些大家现场问的问题，我们穿插着来说吧。夫妻之间有共同爱好。是的，我们这个频道实际上是我们两个一起经营的。我也希望她更多的出现在幕前，她现在完全是幕后，由我出现在幕前。希望以后，比如说我们开始做会员的内容上线之后，让她多多出现在幕前。然后有 B 站的《心理学通识课》来的朋友，欢迎欢迎。

魏老师的微信读书群还在吗？小助手好久没有拉人了，我们马上去看一看，的确好久没有登录了。心理学老师那就疯狂钻石啊。是的，那我当年还非常中二的时候，网名叫做疯狂钻石。因为非常喜欢《JOJO 的奇妙冒险》，就把那个疯狂钻石拿过来当我的网名了。是的，我就是疯狂钻石，如假包换，现在改用真名闯荡江湖都已经好多年了。

有朋友说用 OBS 的话，可以把 YouTube 的留言视窗弹出来，直接用 OBS 来截取。是的，我下回回到我的主场，回到我自己的工作电脑之后，我会把 OBS 系统给搭出来了。今天我在出差，我在香港玩呢，在酒店里边，所以今天比较简陋。

还有刚才那位问我本月是做什么的朋友，他还问我 B 站现在还同步更新吗？B 站现在不同步更新了。现在国内的就是在樊登老师那边，我一直有新的节目出来，剩下的就是在 YouTube 这边了。B 站的话就只是发个消息了。前面还有没有问题？好，那我就继续往下走了。我现在主要是生活在宁波、香港两地跑，那就不深入说了。好，我们继续。

节目制作全流程拆解

那我就继续回答之前问题征集帖上的问题。有一个朋友问了一连串问题，基本上是跟我的节目制作有关的。他问我读完一本书通常要多少个小时，精确到小时。然后还问我开始写稿之前，一本书通常会读几遍？写稿完成之后，多久开始录音？节目是不是需要重度剪辑？剪辑期通常要多久？基本上就是问了我的节目制作的全流程。

那我来回答一下。我们前段时间正好评估过，我们这个节目改版成现在这种深度读书的，也就是半年的时间，去年十一月左右开始的，也一直在调整。那现在算下来的话，感觉现在的流程，保守一点估计，我啥都不干，完整的可能要四天左右的时间。所以原来想做成一周两更，好困难，不是像大家想象的那样。是不是现在有 AI 了，直接一句提示词告诉 AI 说这里有一本书，给我生成一个一万字的稿子就出来了。大家可以试一试出来的东西，乍一看能看，细看很多东西都看不了。我现在完整的做一期节目，啥其他事情都不干，满满的大概要四天的时间。非常顺利的话，可能要三天半四天，这基本上是起码了。

那读书的速度呢，我大概一周的话是两到三本书，因为我每天读书的时间非常非常多。之前在留言里也跟朋友们交流过。我现在读书其实大量的不是靠眼睛看，我是靠听的。我家里养了两只狗，每天遛狗可能要在外面走个两个多小时，可能都不止，再加上一些做家务、锻炼身体什么的。每天可能至少有三个小时以上我耳机里面可以听书，然后我听书的速度又非常快。像微信读书上的话，大概到 2.5 倍速以上。有些书信息量不是特别大的，还可以更快，2.5 倍速以上。这种听多了之后，导致我自己现在录节目，我自己的语速都越来越快了。再加上用眼睛读的，所以我大概一周两到三本书。

那没有太大问题，瓶颈不在于这里。瓶颈是后面的制作，写稿的话得一到两天，这是起码的。不是偶尔有时间写一写，是整天坐在电脑前面写，大概一天半两天的样子。然后录稿子呢，我的老朋友们都知道，我普通话经常会卡住。我是南方人，而且我是成长在一个十八线小县城。我在读大学之前，说话是完全没有翘舌音的，现在有了。但是我现在说翘舌音的时候，舌头经常会打结，然后现在还是没有前后鼻音。没有前后鼻音可能没有太大关系，但是如果没有翘舌音的话，还是会很奇怪。所以我咬字经常要用力去咬字，搞得我现在录稿子挺累的。

之前有一位朋友过来问我，你这样一期三十分钟左右的稿子要录多久？我说全部加起来的话，大概要三个多小时，他又愣了，要这么久吧。连续录三个多小时很累的，所以我就会分成两个半天。这样加起来的话，可能有个小一天左右的时间就进去了。录节目哪怕这样录出来，很多人还说你这个是不是 AI 在读稿。不是啊，那完全是我自己在录稿子。

所以到这里为止，基本上是一个手工活，像小作坊一样的，把稿子手搓出来，要自己读。写稿收集资料，回忆书里面哪段东西讲什么，这个素材在哪里，这部分 AI 可以帮很多忙。但是像我刚才说的，这部分完全交给 AI 目前还不太行。不太行还是个好事吧。如果现在 AI 能够一键直接出来我现在呈现给大家的节目质量，那对于我来说不是件好事情，那意味着跟我一样的频道就一抓一大把了，铺天盖地全都是了。搞不好也很快就是了。但至少目前，我还是能够帮 AI 把一个五十分的东西，慢慢一点一点磨成我自己心目中八十五分以上的东西，然后我才敢去录。所以我做节目的前半部分还是非常手工的，基本上需要手搓一期节目出来。

到了剪辑的部分，现在就比较省力了。前面这半年多时间下来，加上现在这些 agent 的工具突飞猛进，我在一直打磨我的工作流程。现在剪辑的这一块，就是刚才那位朋友问的是不是要重度剪辑，剪辑这些东西后期全部合起来，一天之内就搞得定了。可能那一天在剪片子的时候，我还可以干点别的事情。这一部分是比较自动化的。我要做的基本上就是把上一个工作流完成的东西丢给下一个工作流，中间我稍微人工审核一下。

出字幕，出 PPT 现在很简单。我的节目不是比较简陋嘛，就是一个 PPT 的形式，这些东西都是 Claude Code 帮我搞定的。后面几期我准备切到 Codex 来试试看。Codex 不是最近出了那个 GPT 5.6 吗？这几天用了一下，非常好，干活非常的卖力。所以我这个月的会员，我之前的主力干活的模型工具一直是 Claude Code，这个月先转到 Codex 这边试用一个月，看看出来效果怎么样了。

好，看一下大家留言，很喜欢我的节目，谢谢谢谢，非常感谢。品味无法替代。可能再往后的话，可能真的就是越来越多的这种内容制作，AI 真的是越来越以假乱真，水平越来越高，品味这方面可能还能够稍微再守一守吧。

闲聊：健康、美食与下一本书选题

有朋友说做手术的话，先问问别人五年后的感受。对，谢谢提醒，非常感谢。因为我也会去了解一下那些手术是不是成熟。我现在去了解了一下，好像这方面的手术已经非常非常成熟了。但我也会去仔细评估一下的，不会那么冒险，我还是很惜命的，这个大家放心。

哎这个不是触摸屏，我要倒退一下。海南鸡饭的鸡肉不好吃。说起来海南鸡和贵妃鸡的差别到底是什么？对于我来说好像都是一样的，好像都叫白斩鸡，我是白斩鸡的重度爱好者。海南鸡跟贵妃鸡不一样，我感觉贵妃鸡好像更有一种香味，我也说不清楚是不一样吗？还是说配的鸡油饭不一样，鸡子本身其实做法都是很类似的，反正我都非常喜欢吃。不管是海南鸡还是上海那边的白斩鸡，还是贵妃鸡，我是这种鸡的做法的重度爱好者，可以天天吃。

去香港办卡开户了吗？我经常来香港，这方面就不回答了。有人问我住在哪里，我主要在宁波、香港两地跑。其实我是哪里人？我是浙江金华人，金华的一个县，那个小地方没有什么人听说过了。金华可能很多人知道产火腿那里，但其实我们自己不太吃火腿。对，也有叫白切鸡。其实我觉得都是类似的同一套做法。但我觉得最好吃的还是香港这边的贵妃鸡，特别香。

下一本书会说什么？下一本书，我要剧透一下吗？下一本书，我准备蹭一下克里斯托弗·诺兰的奥德赛的热点了。我要讲一讲好莱坞为什么这么左。又是咱们频道的保留节目，咱们屁股有点歪到右边，好久没有讲一讲咱们偏右的、悲剧人性观这边的选题了。不是讲史诗，就是讲一讲好莱坞为什么这么左的问题，也是我自己一直很好奇的。其实好莱坞不是一直这么左的，历史上也有右过的，对吧？公认为最伟大的保守派总统里根，那可是好莱坞的演员出来的对吧？但是现在的好莱坞真的是好左。有一本书前几年出的，讲到过分析过这方面的问题。

我稿子基本上已经写好了，反正这几天录一下。但出差在外面，录音不是特别方便。我看情况吧，如果条件允许的话，我就把那些节目给录出来，稿子已经写好了。那剪辑的话……

最受影响的书：王小波与《青铜时代》

因为都用这种 cloud code 来，反正我就是那些我的流程都已经拷过来了，这边也可以做。那我就往后聊了，还是之前那些征集帖里边征集到的问题。

有一位观众问到目前为止，对你影响最大的是哪一本书？这个真的好好回忆了一下，然后我觉得应该是王小波先生的《青铜时代》。大家有读过吗？《青铜时代》是王小波先生比较靠后期的一个作品集了。里边是几个选篇，一个是《万寿寺》，非常好；然后最好的、我的最爱是《红拂夜奔》，还有一篇是《寻找无双》。我说这个《青铜时代》我最喜欢的话，主要还是《红拂夜奔》这一篇。我觉得不但是王小波先生的第一神品，甚至可以说也是华语文学的巅峰之一。

王小波先生的虚构类书太难讲了，以后看有没有机会简单说几句。王小波先生的很多书都是那种你去看表面那一层，非常非常的荒诞，想象力极其丰富，能够虚构出一个光怪陆离、非常荒诞的世界。乍一看，你可以把它当一个喜剧作品来看，但是你看完之后，内心是无限凄凉、无比悲凉的。因为他写的书可以说都是写那种很有个性、有思想的人，在一个非常荒唐愚蠢的世界里，怎么样去保住最后一点尊严。所以你一开始看的时候，可能是一边笑一边拍大腿，读完之后就沉默了。

有人说他是东方卡夫卡。他是受卡夫卡影响很深，但我觉得还是很不一样，王小波先生是写出了自己一套非常特别的东西。

卡夫卡的小说与潜意识的梦境

说到卡夫卡，我以前读过他的《城堡》。我有一个理论，一直没有写出来过。我一直觉得卡夫卡实际上在写梦境。有朋友问我读过卡夫卡的《城堡》吗？我读过，我读了之后觉得卡夫卡在写的似乎都是梦境。他经常会写一种像做梦时很无力的感觉。比如一直要去一个地方，好像怎么都张不开嘴去问路，怎么都走不到，都有那种感觉。我读完《城堡》之后忽然意识到，卡夫卡那些讽刺可能都还是其次的，但他很神奇地用他的笔法写出了那种梦境的感觉。

有观众总结说是对“潜意识里的现实”，我觉得这个总结很好。非常像我们做梦的时候，想表达一个东西明明在嘴边就是表达不出来；去一个地方好像就在眼前，但是走不过去；有个怪物在后面追，你拼命在跑，但是动不了。就是这种感觉。

再谈王小波的三部曲

有朋友提到王小波先生的《黄金时代》、《白银时代》、《青铜时代》三部曲，这是他最成熟时期的代表作。我自己最喜欢的还是《青铜时代》，尤其是《红拂夜奔》。最后结尾写红拂最后的死刑，她要求绞死自己，那个过程被写成了一个大唐的盛典。我觉得那个真是把王小波先生的想象力和那种苍凉写到极致了。可惜小波先生不在了，我一直认为小波先生不是真的是病死的，以后有机会展开说。

读书日志与 Notion 工作流

再往下说收集到的问题，有一个朋友问你会不会为读过的书写读书日志？同一个主题读过多本书，是怎么记录整理和调用材料的？

我以前做笔记其实比现在更详细一点，很多书里的金句我都会划下来。现在很多时候听书，边遛狗边听。我读的书，包括入选咱们节目的，在我的 Notion 上都会有一个条目。我是用 Notion 来管理我的知识的。

最近看到很多钻研 AI 的博主说现在最好的笔记软件是 Obsidian，把知识库完全本地化，AI 调用更方便。但我已经被 Notion 深度绑定了，以前建了很多数据库都在里面，读书笔记也都整理在里边，就懒得切换了。

现在在里边建条目更加简单了，可以让 AI 代劳。我现在把我的 cloud code、codex 都跟我的 Notion 连接上了。要建一个条目或数据库，直接发个指令让 AI 去做就可以了。每本书都有一个条目，我遛狗时突然想到这本书可以以某个角度切入节目，或者读到某一章觉得案例蛮好，我就会停下来把想法或关键词先记进去。所以我现在的读书笔记比较轻量化。真需要做深度复盘时，现在非常可以借助 AI，让他把某一章的内容一二三四五六七八总结一下，它太会做了。所以现在我记笔记比以前偷懒了。

关于怎么调用这些材料，我所有的东西都记在 Notion 里，Notion 和 AI 是打通的。我有个工作流是让 AI 帮我随机介绍我没读过的书。它怎么知道哪些书我没读过呢？我就把我记录书的数据库写给 AI，它找书前会先读一遍我的数据库，就不会把读过的书推荐给我。帮我找材料时，我也可以直接问它数据库里是不是有一本某主题的书，标题想不起来了，让它去已读书单里找，它就能找出来。现在的很多工作流都是这种人机写作的形式了。

读书量与纯手搓阅读

下一个问题，有朋友问介绍的书是自己读还是让 AI 帮读？刚才回答过，读书完全是我自己读的。

可以补充的是，我不是最近开始做节目才大量阅读的。老朋友都知道，过去这十几二十年，我每年的读书量大概就是一百多本，一周两到三本。现在其实可以更快一点，以前爱读文学方面的书要慢慢读，现在知识类的书不一定从头到尾全是精华，有些可以听得快一点。所以一年大概一百多本。读书完全靠我自己纯手搓，但其他环节 AI 确实帮了很大的忙。

香港美食推荐：烧鹅、贵妃鸡与清汤腩

之前帖子有人问我在一家烧鹅店吃饭的画面，那是哪家店？在香港吃到了哪些值得推荐的东西？带一带货。

那张照片里的是深井的一家米其林餐厅，叫裕记大饭店。吃烧鹅最有名，确实非常非常好吃。那个烧鹅干吃的话和其他地方味型差不多，但一蘸它的料合起来非常特别，很好吃。

我是贵妃鸡的深度爱好者。我在香港吃到过的最好吃的贵妃鸡，不是著名餐厅，而是港大的学生餐厅。以前来香港去港大转了一圈误入，点了一个贵妃鸡，是我在香港吃过最好吃的，明后天没事再去吃一次。

有朋友问我是哪里人。我是浙江金华人。因为在金华的小县城长大，我进大学之前说普通话是没有翘舌音的。去上海读大学的第一天受到了刺激，去报名时在餐厅吃饭，旁边同学问我高考多少分，我说“六百十八分”，他说“六百四十八分好高啊”，我重复了一遍“六百十八分”，再重复一遍“六百一十八分”，我才意识到我没有翘舌音，他以为是六百四十八分。我是进大学后才慢慢改的。

说回香港的美食，有一家店我每次来都要去打卡，叫“牛魔王清汤腩咖喱专门店”。我没怎么吃过他家的咖喱，就专门吃清汤粉和面，非常好吃，像越南粉一样的清汤粉，这家是第一。然后我觉得香港的日料水平好高，几乎没有踩过坑。当然贵妃鸡这种粤菜我也非常喜欢。

食物与历史、心理学的书籍

有朋友问会不会导读和食物有关的书？我们有准备，已经在选题库里打完绿灯读完了。比如有一本叫做《历史大口吃》，这是台湾繁体版译名。讲食物怎样参与人类历史的塑造的，在人类历史的大环节上，比如驯服火、哥伦布大交换、爱尔兰土豆危机、饥荒等，讲食物与人类文明发展史的关系，蛮有意思。

还有一本一直想讲的，迈克尔·波伦的《杂食者的两难》。我们以前讲过他的《如何改变心智》（致幻剂）和《植物改变心智》（咖啡因）。《杂食者的两难》讲人类作为杂食者的困境。考拉只吃桉树叶，永远不会食物中毒，但没桉树叶就灭绝。人类是杂食动物，不会没一种东西吃就灭绝，但代价是新食物可能有毒，要去冒险尝试，这叫杂食者的两难。这和人的心理有关，书里还延续到了现在的食品工业问题，蛮有意思。这是他的代表作之一，到时候也安排一下。

最后有朋友问，在香港的酒店住宿消费多少钱一天？

香港的住宿

这段时间住的都离市区比较远。前面几天住在荃湾和屯门中间的一个地方。那里有一家酒店，在海边的一家酒店，离到处什么地方都有点远。但是它有穿梭巴士，能把你送到荃湾那边去。我们住在那边还蛮便宜的。那现在住在离屯门更近一点的地方，还好吧，我们酒店定得比较早，还可以几百块钱一天嘛。吃可能也得几百块钱一天。香港啥东西都贵，吃的还是很贵的。

关于线下见面的想法

然后有朋友问我，有没有考虑过和观众线下见面，暂时没有计划，我挺社恐的。所以如果有人组织，我也懒嘛；如果有人帮我组织一下什么的，那我说不定会出现。然后如果就我自己组织的话，我一个是有点懒得组织。另外一个我也很社恐。可能现在这样就在线跟大家聊聊天，还可以。见面的话我可能完全就不说话了。那见我也没有什么意思，有机会吧。如果以后有什么，比如说线下正好有一些什么其他的活动，那我去参加，我说我在这里，然后大家可以过来，大家一起玩什么也可以。但总的来说我比较社恐，所以线下的见面暂时还没有安排。对，能开直播露个面及时交流就可以了。

未来直播的安排

那我想就是以后咱们这个直播就做成一个固定的形式呢，我没有特别想好。因为这个之前只是开征集贴，去跟大家征集过会员节目怎么样。会员现在也还在筹备中，因为我已经写了不少会员的那方面的稿子了，现在在慢慢的在录。但是这个直播的形式一直没有跟大家交流过，怎么样。大家如果有好的想法也可以告诉我。那现在暂定的话，那干脆就这回也是临时决定开播就开播了嘛。那以后就每周末我们都来一次直播，我会先征集大家的问题，然后大家有什么任何想问的都可以问我。大家也知道，我基本上是杂学，啥东西都有点兴趣。所以呢你们也不光是跟书有关的，有任何东西想问的，想聊的你们都可以跟我说，都没关系。然后我们就直播，每周都跟大家聊一聊。那这个跟那个节目不影响，节目还是等我这边玩完了，回到宁波了，然后把我的眼睛好好的处理一下之后，我们会回到之前的节奏了，这个大家放心。那直播的话，我想以后就是每周把我那一周想到的某几个主题拿出来，先开场和大家聊一聊。那后面我们就回答大家提的问题嘛，然后也包括有这种随时的交流。我想这样就可以，或者大家有别的想法，大家就说嘛。

有朋友说微信没有看到烧鹅的照片，我好像没有直接发烧鹅的照片，甚至发了一张我太太拍的，就是我站在一个吃烧鹅的饭店，跟他说我们是几位的那样的一个画面。

动物为什么没有固定的发情期

那我继续来看大家的提问，有一位朋友问了我的本职，我当年的主业的问题，好久没有人问我心理学问题了。他问的是动物为什么通常有发情期，而人类一年四季都可以发生性行为，这是一个很经典的、我以前的老本行进化心理学方面的问题。我以前不是写过很多进化心理学的那些文章嘛。这个问题其实没有定论。大家知道就像你看那个什么梅花鹿，那些什么鹿都有一个发情期，对吧？到了那个季节，那些雄鹿会相互拿脚顶来顶去争夺母鹿。但人类为什么没有这个所谓的发情期呢？一年四季都可以有性行为。

我看到过好几种理论，有一些甚至是相反的，但好像都有点道理，这个目前还没有定论。有一种说法呢是说，这是为了维持人类的伴侣关系。因为人类的婴儿抚养成本是最高的。人类拥有地球上可能所有物种里面最漫长的儿童期。你看哪怕是在古代，那时候孩子成熟的早，也大概起码养到十岁以后，他才能算是个劳动力，才能够独立、半独立的生活。那现在就更不用说了，现在可能到二十来岁都才算是孩子。所以父母要为孩子的成长付出非常非常多的东西。那么这样的一种付出，光靠母亲一个人是不够的，就需要有一个固定的父亲一直在身边。那么所以呢，人类的全年都可以有发情期、都会有性行为这样的一种演化，实际上是为了巩固这种夫妻之间的关系的。说白了就是为了把夫妻两个拴在一起，这是一种说法。

然后还有其他几种说法。还有一种是说这实际上是女性演化出来的一种策略。这是因为女性的排卵期是完全隐蔽的。甚至于在现代的性知识开始普及之前，对女性自己什么时候排卵都是隐蔽的。你看中国古代的那些什么房中术，那些书里面讲什么时候最容易受孕，你现在回头去看全是错的，全错的离谱。所以女性的排卵期对于女性自己、对于男性完全是隐蔽的。那么与这样的一个特性同时演化出来的，就是人类也就没有一个固定的发情期了，任何时候都可以有性生活。这样的话反而更加容易把你的伴侣，说白了就是孩子的父亲拴在自己身边，而不是让那个父亲拍拍屁股就走人，这个大家明白吧？所以它实际上也是一个把夫妻双方，尤其是把父亲拴在一个家庭里的这样的一种演化策略。

那还有一种我觉得可能更加有道理，有一种说法那就是人类的性可能不光光是繁衍后代的一个东西，而是一种社交工具，是一种社会工具。其实不光是人类是这样的，我们现在知道至少还有一种物种是这样的，就是倭黑猩猩。倭黑猩猩是一种跟黑猩猩非常像的物种。现在只在非洲的一个非常小的一片区域里面有倭黑猩猩。倭嘛，就是倭寇那个倭字，英文好像叫做 bonobo 吧，我没有记错吧。bonobo 呢，它是怎么样呢？就是他们是一言不合就那啥，就是几只黑猩猩吵起来了，怎么样和解呢？就大家那个一下。所以性这个东西在倭黑猩猩那里，不但是承担一个维持亲密关系的功能，还维持那种相互安抚情绪的功能、维系联盟的功能、解决冲突的功能，他们一言不合都是靠这个来解决的。那个非常非常有意思。那我们人类可能也是这样，就是说对于人类来说，这个东西可能某一方面也是一种维系社会关系的一种工具。不光光是维系亲密关系，可能还维系很多其他的关系。

其实这个理论、这个设定被一部很有名的小说借鉴过，那个小说叫做《来自新世界》，大家有看过吗？《来自新世界》的作者叫谁来着？也有动画片的，动画片也很有名，评分非常高。《来自新世界》强烈推荐，是我读过的最好看的科幻小说之一。它里面就借鉴了这个设定，日本的那部《来自新世界》。是的，就是日本的，有动画片呢。对对，制作成动漫了。动漫我没有看，我看的是原著小说，想起来了，作者叫做贵志祐介。贵志祐介可能他推理小说也写过一些，但是他的代表作，公认的他最高作就是这个《来自新世界》，一定要读一读，太精彩了。我甚至怀疑是不是后面的像《进击的巨人》什么很多设定实际上都是从这个故事里面来的。我不知道谁在前谁在后，有很多设定高度的一致，我怀疑是《来自新世界》更早吧。我后面看这个《进击的巨人》，我应该是先看了《进击的巨人》，后来才看的这个，但是可能《来自新世界》更早。如果它更早的话，那《进击的巨人》很大程度上我觉得是受这个启发的。《来自新世界》比较早是吧？那我觉得《进击的巨人》可能很受他的启发，但是后面有很多东西很不一样，但是有些很核心的东西我觉得是相通的，两个故事。

AI预测世界杯冠军

ok 然后我再看看后面的问题。有一个朋友让我用智能体来猜测一下谁会是世界杯冠军。那四分之一决赛已经全部结束了，四强已经诞生了嘛是吧？今天下午认真的问了一下我手里的几个 AI，一字排开，我现在非常的豪横。现在排前面的四个 AI，我现在都有会员，那过几天就没了，过几天有几个就到期了。我把每个 AI 都开到了最大的思考程度，用了最新的模型。问他们基于目前掌握的信息，尽你最大的努力预测一下谁会是今年的世界杯冠军。结果四个 AI 答案完全一致，都是法国，基本上没有什么信息量。唯一有点信息量的是 ChatGPT，最新的这个模型版本，他非常的认真，他给出了各个国家拿冠军的概率，法国是百分之三十六，西班牙百分之二十四，英格兰百分之二十一，阿根廷百分之十九。反正 ChatGPT 最新的这个模型认为阿根廷是最没戏的，法国概率最高。然后西班牙，然后英格兰，大家就听一个乐子了，反正他们四个都异口同声的说法国呼声最高，这预测我也能做呀，开赛之前我就知道法国呼声最高。

眼睛老花与手术打算

哎，有朋友刚刚来，一上来就看到你在直播。是的，这是我们频道首播。刚才讲了一下我老花的这个事情，还没有确诊，过几天回宁波去检查一下。我前面说的这个身体小问题就是老花而已，大家不用担心。刚才是不是有朋友看，说我前段时间发帖时候很焦虑对吧？对，说的就是我这个眼睛老花了。因为一开始没有想到是老花，就觉得怎么电脑看个半个小时就累成那样，视疲劳那种严重程度怀疑人生。然后来香港之前才突然意识到我是老花。因为我是近视眼嘛，近视眼出现老花那个症状很奇怪。所以一开始没有意识到，那我回去要好好检查一下眼睛，然后看看怎么解决。像刚才一个朋友说让我配一副三焦点的眼镜，对吧？对对，是有这种的。谢谢那位朋友啊，就是多焦点眼镜嘛，既有这个远视，也有近视的那一副眼镜搞定，那也是一个选择。但是我想要不要就干脆把我眼睛里面的那块镜片，就是我的晶状体也换成人工的呢。现在这方面技术其实已经很成熟了。我想一想，我回去评估一下吧。

老花的时候确实会被吓到的，是吧？这位朋友看来有经验。我也是，我一直没有意识到，就是我那天快来香港上飞机之前，我才突然意识到我是不是老花了呀。然后摘下眼镜看了一下，哎，摘下眼镜看近的东西可以聚焦。像我现在戴着这个眼镜，我手指放在这个位置我聚焦不了，我看不清楚我的指纹了，这个距离看不清了。我现在屏幕放在挺远的地方还好，但是可能我看多了眼睛也还是累。我在副屏上，我可能往边上看我副屏上在看大家的留言，字这么小，现在看着就有点累。眼睛内部晶状体也是三焦点哦，是这样啊。我就好好的去了解一下，然后回到宁波那边去多挂几个号，去看不同的专家帮我去看一看，看看怎么样的一个解决方案。最好我是有点想趁这个机会，就把近视老花一次性的解决掉嘛。那以后也可以去下水游游泳，去一些户外活动，什么都没有那么不方便，现在真的太不方便了。像去年带孩子去日本玩坐云霄飞车，然后要眼镜摘下来，要走挺长一段路坐上那个云霄飞车，中间就真的像盲人一样摸过去，然后下来之后摸到柜子那里，再把眼镜戴起来，很不方便。然后我又不能戴隐形眼镜，我是散光的，本来隐形眼镜一般都只有近视的隐形眼镜，我有点散光；然后我戴隐形眼镜比较容易发炎的，会有角膜炎，所以可能还是倾向于手术，把它一次性搞定吧。

读书的具体步骤与动力

哦那我再看之前征集的后面的问题。有朋友也还在问我读书的这些事情，是今天下午才留言的一个朋友，也是问我读书的这些事情。他问了几个问题，一个说是阅读一本书的具体步骤是什么？总结读书笔记和稿件转换的方法，这个前面好像回答过了。然后他还问我持续阅读的动力是什么？然后问我现在生活在哪里。一个一个说，第一个读书的具体步骤。我刚才说过，我现在大量的是听书的，我在遛狗的时候听书。然后比如有些书我听了十章的样子，我听完前面七章觉得大概后三章可能不是很重要，那我就不想半途而废读半本，回家之后就会很快的，要么是电子版，如果有纸质版的话，就很快的把它给翻完。因为读书的时候可以跳着看，还是会快一点。那基本上这样，我也没有阅读一本书的特别具体的步骤，反正基本上就是先听嘛，然后了解个大概，如果好的话继续听下去，然后有一些可以用看书的方式把它快点翻过去。就大概这样吧。然后持续读书的动力，对于我来说可能不需要特别的动力吧。我喜欢读书啊，那可能就是读书的时候——

跨领域阅读与好奇心驱动

不要局限在某一个领域嘛。你看我原来是学心理学的，有一段时间可能大量的就是集中地读心理学的书。那如果连续读好几本的话，那书再好，那肯定也会腻的，肯定也会有点抗拒的。但是好玩的知识太多了，我觉得有那么多好玩的知识躺在那里等着我。那只要你不局限你读书的领域的话，那读书是一件特别有意思的事情。

其实我现在就是这个频道读给大家听的这些书，其实也是满足我自己的好奇心。就是因为我之前做的很多工作，还是跟心理学有关的嘛。像我在国内在樊登老师那边读的，主要也是心理学的书。那我之前自己以前写的书也都是心理学领域的嘛。那现在我做这个频道的话，我觉得也是对我自己来说，也是一个挺有意思的事情。我以前心理学以外的领域，我一直都很感兴趣的。我现在也是通过这些阅读，通过做这个频道满足我自己的好奇心。

很多时候我选这个频道的题目的时候，都是比如我跟我太太他们聊天，聊到最近一个什么新闻，我说哎这个这怎么回事？为什么会这样？我们就是对于这个问题很好奇，然后就是找书，然后就真的发觉有一些书早就已经写好在那里了。可能对于那个领域的专家来说，都是一些他们早就知道的知识，但对于我来说很新奇啊。那我读完之后，我是希望可能我带着这种我自己有新奇感的这种感觉，讲给大家听，可能效果会更好吧。我不希望是讲一个我自己觉得已经不咋地了，已经引不起我自己的那种很开心很好奇的那种感觉的书。那样的书可能我自己讲的也觉得没有意思。那我现在给入选这个节目的那些书，全都是它讨论那个问题全都是我自己很感兴趣的，都是这样选出来的。既然这些书本来就是满足我自己的好奇心了，所以我觉得阅读对于我来说不需要动力，它本身就是一个非常享受的事情。

而且现在前面说过嘛，因为现在有 AI 帮我把各种语言的书都可以翻译成中文，那我读中文很快，那我觉得这个是非常大的一个解放。

居住地与移民经验分享

然后这位朋友问我现在主要住在哪里，我主要住在宁波，现在孩子在宁波上学，然后宁波香港两地跑，所以不是偶尔来香港旅游，经常会过来。其实所以也有机会以后跟大家在香港见面。

然后有一位朋友问了我一个移民方面的问题，这方面我就完全不是专家了。但是按照我的理解呢，他问的应该是那种不算特别主流的，不是那种名声特别大的那种移民渠道。那我给他提供一个信息吧，我自己是完全不是专家，我也不对我的推荐负责。但是我之前偶尔刷到过一个博主，我觉得他讲得蛮好的一个 YouTube 博主叫做戴润。戴是那个戴帽子，润就是润物细无声那个润。戴润他会介绍一些主要是欧洲的那种低成本留学的类型。然后在后面接工签，大概是那一种类型的移民项目，那些都挺冷门的。

但是如果你不是像我这样拖家带口，其实移民这个东西，就是选择最少的，可能就像我这样拖家带口的对吧？就是有一家人要搞定工作，要搞定孩子的就学。那这种如果你要再琢磨移民这些事情是要考虑的东西太多了，所以选择的余地就很小。但是如果你不是像我这样拖家带口的那其实戴润他推荐的那种欧洲的那种低成本留学，甚至是免学费留学，学一个当地稀缺的工种的技能，然后工签留下来那种渠道。其实很多选择就比像我这种情况要多得多。我刚才说的只是如果你恰好是单身的话，只需要考虑你自己一个人的情况，那就是移民这件事情上，的确选择要多很多。

然后好像我们这回征集的这些问题，基本上就差不多都讲完了。然后我看一下大家刚才的留言里边有些什么问题。

AI 翻译工具与香港生活

然后这位朋友问我说，AI 翻译书，难道是电子英文版一张一张的 copy 给 AI 输出中文吗？这个细节我就不方便透露了。但是反正我现在可以看到很多英文版的书中中文本，其实很多阅读软件本身就带了直接内置这样一个 AI 翻译的软件，都是越来越多了。

现在香港怎么样？是不是内地人特别多，游客肯定是很多，但是我在我住在荃湾、屯门这边。屯门这块住的是一个旅游区，但是我住在荃湾那边的话，基本上还是本地人。那我粤语讲得不太好，能说个一点点，但我能够听懂一些。所以这边的服务员、店员吃饭的时候，基本上他们跟我去银行办事，很多都是直接说粤语，可能普通话平时说得比较少，他们说得不是特别流利。所以这一带基本上都是本地人比较多，我觉得荃湾这边很好，这边什么都有。然后我感觉物价什么比尖沙咀那些游客特别多的地方要便宜一些。然后什么东西都在身边，各种办事的地方，好吃的也到处都有。我很喜欢这边，我粤语现在在学。

那我退步了。我当年粤语的这个巅峰时期是读本科的时候看《寻秦记》，古天乐那个《寻秦记》，看的是粤语版。然后看下来之后，突然发觉不看字幕的时候能听懂好多，那个时候可能能够听懂个百分之七十左右。现在退化了，现在刻意学了学，还没有达到那个时候的水平，我继续锻炼，继续训练。

哲学书选题与直播交流

然后这个能讲讲斯多葛学派的哲学书吗？我记一下，我去做个选题吧。我不知道斯多葛的书最近有没有出过。咱们以前那个《心理学心智课》是不是讲过斯多葛的书啊？我记得讲过是吧？好久没有看斯多葛学派的书了。我去调研一下，我记下来了，我在我的文档里保存一下。

请问老师看一本书一般要多久做成视频呢？这个可以去看一下到时候的直播回放。我到时候不太会弄这个 YouTube 的直播界面什么的。我今天下播了之后，我去研究一下，如果能够配上那些字幕和那些字段，我就把它们给配上去了。

“屯门是洪兴的地盘吗？”洪兴不是铜锣湾吗？那不是铜锣湾扛把子吗？离这里好远啊，那在港岛呀。“我也在香港明天约个中饭，别慌，我是大老爷们。”你是大老爷们，我就不理你了。我开玩笑啊。现在社恐，这回的话下次比如我自己过来没有住得这么远的话，可能好一点吧，我们下回再约啊。

我的《心理学心智课》，那个不是个课。其实那个是以前喜马拉雅上面的，喜马拉雅是一个 App。是喜马拉雅上的一个那种付费课程。是好早以前的了。可能很多我的观众都是那时候认识我的，那个是在喜马拉雅那个网站上他们独家的。

AI 发展对人类未来的影响

然后这位朋友问魏老师，现在 AI 发展这么快以后，人的发展方向是不是要偏向创造力和艺术？我也不知道啊。很多时候真的是走一步看一步。

你看一下我现在做的这个东西，包括我之前听卓克老师也在说这个事情。他的那个说法我挺赞同，就是可能越来越多的像我们这种类型的节目，很大程度上以后都不是说真的大家要来我这边了解多么了不起的知识。针对一本书的知识，你说把这本书做成思维导图，这样一句话，AI 就帮你做出来了。可能很多时候以后我们这种知识性博主，实际上知识是一个挂羊头卖狗肉，主要还是给大家提供一个陪伴价值。卓克老师那样说我挺同意的，可能 AI 再发展个几年，我们连陪伴价值都不一定有了，因为 AI 可能会越来越人性化，越来越定制化了，它的陪伴价值可能也比我们好很多。

哪怕你是说这种，我之前也说过的，就是我现在至少可以给大家提供的，还有个人的品味嘛，对吧？我要保证我给大家讲的书，不至于太烂的书，应该是某个方面至少是有点意思的书。个人的品味在里边。那这个东西以后是不是还是说要靠一个人类博主来把关呢？我也不知道，再走一步看一步。

现在你看明显过去这半年 AI 对我的这个工作流程的介入是越来越多的。我们刚才就说过嘛，大家看直播回放可以看到。现在我的流程里边，前半程录音结束以手为主，但是后半程基本上已经完全 AI 自动化了。就剪辑的这一块，基本上就是可乐 Code 一个应用搞定，有些就在里边搞定，有些它自己调用工具去搞定，基本上就是这样了。那前半段可能 AI 也会发展越来越快了，那说不定再过十年的话就 UBI 了，对吧？我们就全部躺平了，我们就集体躺平了也不用纠结干啥工作了。

投资理念与资产配置

有朋友问说我自己做投资吗？我最近没有，我之前有。但是投资的东西细节就不太方便说了，需要推荐这些东西需要资质什么的。那我自己的投资理念跟我之前在书里面讲到过，我基本上就是只做资产配置，就是买了一篮子的 ETF 之后一年调一次仓，就这么简单。我一年只需要盯盘一天操作一次，一年就一个固定的日期调一次。就特别特别傻瓜式的。

但投资这个东西实际上是很个性化的。你像咱们之前讲过讲那个因子投资的书对吧？还讲过那个像《达尔文教会我的投资知识》。不同的投资理念，大家认可程度都不一样，可能不是某一个投资理念能够说服所有人，都是一些人相信某一种投资理念，你说哪一种绝对是正确的？这个也很难讲。投资这个东西就是一半技术，一半艺术嘛，不是一个完全靠逻辑能够说得清楚的事情。

赛博格技术与外包的认知

就有朋友问说，如果 AI 眼睛类似于《攻壳机动队》里的巴特这种技术普及之后，我会想成为一个赛博格吗？或者体验那种增强技术吗？我会想啊。我现在不就是个赛博格吗？我们现在实际上不就是一个广义上的赛博格吗？我们的脑子的一部分实际上就已经外包出去了呀。脑子实际上是比眼睛更靠内部的、更接近你灵魂的东西，这个东西都有一部分外包出去了，我们还有很多东西已经外包给手机了。那外包给眼睛可以啊，有什么不可以的，是吧？如果我真的是会做手术，都把晶状体给换掉了，那再下一次换说不定就是换一个带 AI 能力的、可以出来各种数字的那种眼睛晶状体呢。

香港观众打个招呼，你好你好。UBI 可太好了。是呀。谢谢你的精彩说书，也谢谢大家关注这个频道。

直播插曲与行业天花板

哎呀，我还在线吗？它突然需要我验证，我还在线吗？突然需要我验证身份呀，我还在不在线啊。我验证一下我的身份，突然之间 Google 怀疑我可能 IP 跳了，我还在线吗？没断啊，好的，我回来了。我那个让我验证的那个框没了。我看一下大家刚才还说了什么。

你觉得哪个 YouTube 说书的频道也很好，大家推荐吧。有一些我毕竟生活在，你们懂的。我不太方便说。那我我们说说我们这一行吧。我觉得我们行内有两个天花板，就是如果我现在算是一个专业的讲述人的话，我们行内两个天花板：

一个当然就是梁文道先生。所以我一开头就说嘛，我是被香港文化养大的人。那不光光是小时候被养大，一直后来到我读大学什么，后来开始世界观越来越成型。那段时间我觉得滋养我的还是一些香港的文化人。我觉得我现在做这个频道本身对我影响最大的一个人就是梁文道先生。他当年在凤凰卫视做的《开卷八分钟》，我几乎是每一期都看过。然后后来做《一千零一夜》，我应该也至少第一季可能是看全的吧。反正也基本上都看过吧，他的书我也都买，我还去追过星，作为粉丝见过他。我觉得我现在的东西套用刘慈欣的一句话，就是我现在做的事情就是对梁文道先生的拙劣模仿。我一直觉得梁文道先生就是说书的这个行当的天花板，我也是因为他，我现在才会做这个事情。

然后另外一位我们这个行道的天花板，我现在有点累了。还有一位就是万维钢老师。万维钢老师大家也都知道吧，他之前在得到嘛，他最近的节目没有在说书。万维钢老师之前在得到的做了有五季还是六季他的《精英日课》，那基本上就是在说海外最新出版的一些英文书。万维钢老师主要说新书了，那我现在这个频道是比较不拘一格，经典的、新的，反正新不新对于我来说不是一个很重要的一个变量。

我觉得说书这个行当的两个天花板，一个是梁文道老师，我的精神偶像，还有就是万维钢老师。

魏老师最佩服哪位哲学家？

意识哲学与朱利奥·托诺尼

哲学家嘛，我对哲学研究得太少了，不敢讲，不敢讲。我哲学里边我比较关注的可能就是意识哲学。之前咱们频道早期的时候也有过几期节目讲盲视、讲脑与意识。那里边就讲过一些跟那种自我意识有关的东西。哲学里边我最感兴趣的就是意识哲学这方面的。那这里边如果要说哲学家的话，就是朱利奥·托诺尼，他是整合信息论的发明者。如果要说哲学家的话，我最喜欢的就是他。

心理学背景与跨学科解读

有观众提问：“老师心理学背景是否会令你看书思考的时候，用心理学的用词去演绎其他的学科？这样的做法是否会导致偏见？你是如何避免的？”

大家觉得有吗？我基本上没有把心理学的东西带到其他的这些领域里面来吧，好像很少，我自己觉得挺少的。但是有的时候我会刻意地用心理学去解读别的书。咱们频道如果你喜欢去考古的话，最早的早几期里面有一期，是我用了一点心理学的理论去讲金庸的《倚天屠龙记》，那个就是刻意用心理学去解读别的书。

但是最近做的这些书的话，我基本上都是忠于原书的。就是原书是一本政治学的书，那我就是用他的政治学的逻辑在讲。当然这个素材的选择，还有就是说是以一个什么样的逻辑去重新组织梳理的东西，那是我自己要花不少的心思去想这部分东西的。大家知道吧，就是写文章的时候，比如说这一大段都是梳理的某一些素材，你把它给引用一下，给复述一下，写那种东西是快的，但最难的就是那个架构。

文章架构与“第一口可乐”的类比

我经常跟我太太开玩笑说，一篇节目或者一篇文章，开头的那几百个字就有点像是可乐。一瓶五块钱的可乐，第一口值三块钱，就是那个气最足、最冰的时候，那是最重要的，那冰可乐的价值就在那一口上。那文章也是这样的，可能最重要的一些东西，大家听着觉得没什么的，可能就是几个过渡句，可能就是开头的几段话，可能就是整个架构，这部分要写很多。

那这些东西的话，不一定那个作者本身是这样架构那本书的。你们如果听过我讲这本书之后，再去回过头看那本书，你们可能会觉得，那个原书的结构不一定是跟我讲的一样的。那我觉得我的节目价值也有一部分体现在这里嘛，对吧？

直播结语与后续安排

OK，今天时间也比较久了，那要么咱们今天就到这里吧。怎么样？后面机会有好多，那我们以后这个直播就固定下来。我们以后每周末，具体的时间的话，咱们以后可以再讨论，大家可以留言什么时间更好，好吗？

OK，好的，非常感谢大家，非常感谢。那我们今天就到这里吧，谢谢大家，晚安、午安、早安。好的好的，再见再见，那我就先下线了，咱们下周再见。好吧，拜拜。哎，哪里关呐，哦，这里这里。