序言：人生转折期的必读书籍

如果你正处于间隔年（Gap Year: 指在教育阶段之间或工作生涯中暂停学习或工作，进行旅行、志愿服务、自我探索等活动的一段时间），或者正在考虑裸辞（Naked Resignation: 指在没有找到下一份工作的情况下，主动辞去现有工作），那么你可能需要阅读《The Pathless Path》这本书。一年前，我成立了一个读书会，让我意想不到的是，我们大多数成员都处在人生重要的转变期。有的人在九月底之后就要离职，我去年则经历了一次裁员，而现在也有人裸辞后正在经历间隔年，做文创创业。在这段期间，我们都经历了低谷，重新审视人生。在我们过去一年读过的所有书里，这本**《The Pathless Path》**（一本探讨非传统职业道路、拥抱不确定性和自我探索的著作）是引起大家最大共鸣的一本书。

于是，我采访了这本书的作者Paul Millerd。

Paul Millerd: 大家好，我是米保罗。我的中文昵称是“小米包”，是我的妻子给我起的。

Paul Millerd曾拥有令人羡慕的光环：他曾在麦肯锡工作，是麻省理工学院（MIT）的MBA。然而，一场健康危机让他重新审视那些所谓的成功标准，并开始关注自己内心。最终，他决定离开职场，探索自己。2022年，他绕过出版商独立出版了这本《The Pathless Path》，分享了自己的故事，影响和帮助了很多人。Paul现在是一名独立作家、创作者和人生教练，最近刚刚出版了他的第二本书《Good Work》。

在今天的视频里，我将结合这次访谈和我自己的经历，聊一聊你可以从《The Pathless Path》中学到的四个启示，让裸辞和间隔年成为你最棒的人生经历。

启示一：拥抱不确定性，打破“默认路径”的束缚

我们许多人在裸辞时都会经历复杂的心理变化。我还记得2014年我辞职后第二天的感觉，简直就跟小时候逃课的心情一模一样。首先，你会感到很刺激，意识到今天终于不用去上课了，可以肆意地去玩了。然后你会感到内疚，仿佛做错了事，有些犯怵。接着你会感到不安，就好像被同辈甩在后面了，你正在错过一些重要的事情，仿佛听见了班里同学齐刷刷朗读课文、沙沙作题的声音。最后，你就会恐惧，自己回去之后会发生什么，我会不会再赶不上别人了？我辞职之后就是这样的感觉，只不过它来得更加强烈。

我们之所以会有这种反应，是因为当我们逃课或者裸辞时，我们就偏离了本书中所说的默认路径（Default Path: 指社会主流或个人潜意识中预设的、被认为是“正确”或“成功”的人生发展轨迹和期望），或者说人生脚本（Life Script: 见默认路径解释）。

Paul Millerd: 我觉得大家的选择路径是不同的，不管是剧本、故事，或者是你成长过的工作，你都会有这些期望。你可能会吸收到这些东西，它们来自文化、媒体、你的父母和朋友。我们人类是一种天生追求确定性的动物，而这种人生脚本是一种确定性的来源。基本上，它是一个在你脑子里运行的故事，告诉你：“好，如果我做这些事情 A、B、C，那我就会成功，我会在世界上做到，一切都会被我解决。”

但是这种对确定性的追求有个问题：这个世界上唯一确定的事情就是不确定性。尤其在今天这个复杂多变的环境中，即使你严格按照人生脚本去生活，你也无法预知下一秒会发生什么。所谓的确定性，更多的是一种幻觉。就像Paul在书中所说的，我们用来指引人生的故事逐渐变得过时，难以为继。人们开始感到现实与我们被告知的世界运作方式之间的脱节：你努力工作，但还是被解雇了；你的生活在纸面上看起来完美无缺，但却没有时间去享受它。

所以，Paul认为，不解决问题并不是一个问题，而是一个应该拥抱的事情。拥抱不确定性的路，就是所谓的“Pathless Path”。

Paul Millerd: “Pathless Path”是一种重新分析这个文本，并说“可能没有一条路能够让你完全到达，或者能够完全完成，或者能够完全感到完美。”对于你的生活，“Pathless Path”说，在一个增加了许多选择和可能性的世界里，真正的游戏其实就是在不确定的情况下能够舒服。

裸辞和间隔年正是这条“Pathless Path”的起点，是你学会拥抱不确定性、掌握世界基本法则的绝佳机会。这说起来容易，但是我们怎么做才能克服不确定性带来的那种不舒服甚至恐惧的感觉呢？

Paul Millerd: 这是个很好的问题。我觉得这是我的旅程的重要部分，就是真的跟我的情绪联系。这是我将来的书中《Good Work》要说的一件事。

想要克服这些困难情绪，你要做的反而是去承认并接受它们的存在，全身心地感受这些情绪。因为真正让我们害怕的是未知，你越躲避这些感觉，它们对你来说就越未知，你就越恐惧它们。

Paul Millerd: 这种基本法帮助我避免感到不安全，并且帮助我避免感到不确定。它真的让我离开了我的真实身体感受。辞职其实是让你去接触这些情绪，因为我感觉感情的大浪潮是真的。通过面对这些“坏感情”，你也开始找到这些“正面感情”。

不过需要注意的是，开启间隔年并不意味着你就会自动地直面这些困难情绪。跟自己和解是一个需要主动意识的过程，而不是简单的躺平。

Paul Millerd: 我觉得在美国的“直面躺平模式”是这样的：悄悄地辞职，其实是这种愤世模式，就是这种模式很糟糕，所以我会拒绝它，并试图把这些从系统里的能量挤出来。但这并不意味着我没有能力。我认为我的旅程是在试图扩充自己的能力。我感觉自己的事业非常无能，我非常像是“我会早点离开工作，我会有工作与生活平衡，一切都会好”。这毁灭了我，因为我失去了我的热情和激情。我真的要辞职去救自己，去找一个新的方式。

实际上，我很羡慕现在大家有“间隔年”这样的一个词来定义人生的特殊时期。我最早2010年辞职的时候，中文圈里可能还没有这个词，我只能使用“无业在家”来形容自己。这个定义真的非常重要，当你使用“无业”来形容的时候，你就默认“有业”才是合理，你就可能急着回到默认道路上。但当你使用“间隔年”的时候，你就有了一个模糊地带，你才有可能跳出默认路径的束缚，去探索新的可能性。

不过我也知道，并不是所有人都是主动进入到间隔年的。很多人可能是因为大环境不好丢掉了工作。但是这并不阻碍你把这段空档期变成自己的主动探索期。

Paul Millerd: 对，我觉得一个是，你应该先回到原点，然后说：“好，我安全吗？我有钱吗？我会有效吗？我会有危险吗？我会把人们的生活放在危险上吗？”如果没有，那你可能会有点空间，然后给自己一点荣耀。你不是一个不好的人，因为你被裁员了。老实说，我感觉如果你没有被裁员，那是很少见的。然后用这些时间和空间来试试。

启示二：找到真正给你带来能量的事情

那么我们应该去探索什么呢？你应该在间隔年去务实地探索下一份工作吗？也有人说，你应该去回答人生目标和意义这种大问题。但是Paul认为，我们最先应该去探索的，是那些能够指引我们回答这些问题的东西。

Paul Millerd: 我建立了很多工作路线，就是我所谓的“喜欢工作的设计”。我如何找到我喜欢做的事情？我会通过不同的运动。在我开始一个项目之前，我会试图对自己的利益进行对决。所以我会在8/10对这个项目有兴趣或兴奋，还是会更兴奋？如果是低于10/10，那我就不做。

对，你应该先找到那些真正让你喜欢兴奋的东西，因为它们是你下一份工作、事业，乃至于人生意义的风向标。然而，想要回答“我到底喜欢什么”其实并不容易。尤其当我们在默认道路上走太久了，我们更多地知道我们不喜欢什么，但似乎已经忘了如何去定义什么叫做喜欢的事情。甚至像我这种已经脱离了默认道路很久的人，有时候也会忘记了它们的定义。

比如我作为一个自由职业者，一名YouTuber，不受传统职业的束缚，看起来好像在过着梦想中的生活。对吧？但是在去年的一段时间里，我却陷入到了迷茫，我不确定我是否是在做自己喜欢的事情。直到有一天，我意外地看到Paul的一个说法。他说，他只做那些能够给他带来能量的事情。

Paul Millerd: 我喜欢我的工作，所以我得到能量。我需要保护我喜欢做的事情，那些能量是会支撑我的。

这让我恍然大悟：你真正喜欢的是那些能够给你带来能量，而不是消耗你能量的事情。我太爱这个说法了，因为能量这个标准它非常简单，它不需要复杂的分析，它是感性的，你的身体自然会告诉你答案。

这就让我立即联想到了当时发生在我身上的事情。2023年3月的时候，我正在里斯本拍视频，我收到一封邮件，有个公司要赞助我6个视频。按道理说我应该高兴才对，但是我却犹豫了。我身体里突然有种排斥的感觉，胃里发紧，有一种压力突然袭来。这不是我第一次有这种感觉，就在这件事前几天，我刚跟另外一个公司签订了类似的长期合同，当时我就有些抵触，但是这次感觉更加明显。我的理性告诉我应该“say yes”，频道想生存、恰饭是显然的选项，否则我连去欧洲拍摄的资金都没有。但是我的身体就告诉我，这不是一个好主意，因为我当天拍摄视频的兴奋感瞬间消失了。纠结半天后我还是说了“yes”，但是前提是价格要提高一倍我才答应。那我的表面逻辑是，我需要额外的报酬来补偿自己，但我内心真正希望的是对方的拒绝。几天后对方答应了，我不得不签了合同，然后我就立即开始后悔。我不是后悔报价应该更高一些，而是后悔为什么我没能直接地忽略掉那封邮件。我当时并不知道如何去形容我身体的这种排斥反应，但是Paul给了我答案：原来靠恰饭赚钱不是能够激励我、给我带来能量的事情，它们反而在消耗我的能量。

Paul Millerd: 我总是说我以前有过工作，所以我不想为自己创造另一份工作。我觉得这就是人们从自己成为业余人士或产业主义者到现在还没有意识到的：人们认为赚钱的选择比人们想象的更多。

对，作为一个自由职业了快十年的人，我犯了一个错误：我忘了一旦你靠自己的时候，赚钱的路子远比我们想象的要多。但是去恰饭，我又给自己找了份工作：我需要按照别人的截止日期（deadline），内容要符合别人的要求，我还要担心视频的表现是不是太差，转化率太低，丢掉未来合作的可能性。

Paul Millerd: 赚钱有很多方法，但每一件事都很危险。像是我制作一个赞助视频，我马上就关掉了，因为我不是很喜欢制作视频，我不是很擅长YouTube。我比较像是一名写作者。但是如果有人说“我们会赞助一个新闻发布”，我会觉得“哦，这很简单，不太难，也许我会做。”但即使如此，我并没有完全改善，我把很多机会都给丢掉了。而我最大的原则就是要“活着过去”，让自己充满活力，要比让自己赢更重要。

我当时太想赢了，我就是Paul所说的，在尝试优化一切，对一切变现的机会“say yes”。但是这些给我带来的不是能量，反而是消耗和枷锁。我确实在赢，但输掉了活力。所以有一天我的情绪终于爆发了，我解除了所有的长期赞助合同，只保留那些对我没有截止日期、数量选题要求那种提成式的合作。就这样，我几乎放弃了一切的盈利机会。但是我不担心，因为就像Paul所说的，赚钱的方式远比你想象的多。我更应该关注的是如何让自己“活过来”。

那什么才是能够给我能量的东西呢？我仔细思考后发现，并不是做视频本身让我有活力的，其实是那些让我获得新的知识、体验、反思和成长的东西。视频只是它们的载体。实际上我根本不是什么专家，我更愿意做一个现学现卖的分享者。这才是真正给我能量的东西，视频只是我通过输出，来提高自己的方式。所以我更应该去关注、去找新的挑战、经历和感悟，否则我做不下去。

Paul Millerd: 我真的在想要建立一个对我的工作的感觉和关系。我真的在乎它吗？因为我发现最容易的方法是，你实际上想要在那里。

所以你看，当你学会使用“是否给自己带来能量”作为标准时，你的人生选择就会变得异常简单。而我们很多人进入间隔年，正是因为默认道路上那些别人制定的外部成功标准并不完全适合我们，甚至在消耗我们。只有找到真正让你充满能量的事情，你才能定义属于自己的成功标准，并指引你找到下一份事业。你人生的目标和意义也就会变得越来越清晰。

启示三：为你的新生活打样

我每次开始读一本书的时候，我都会随便翻一翻，看它是否能够引起我的兴趣。当我第一次拿到这本书的时候，我翻到了一个说法：“Prototype Your Leap”。它立刻引起了我的注意。Prototype 中文叫做“原型”，Paul在这里把它当成了动词来使用。我把它翻译成为“为你的新生活打样”（Prototype Your Leap: 指通过小规模试验、探索和调整，逐步构建和验证适合自己的生活方式或职业道路）。它的精髓是试验、探索、调整和优化。而所谓的“Prototype Your Leap”，就像是开发产品的原型一样，通过试验找到合适自己的生活方式。

Paul说我们倾向于美化和简化那些放下一切裸辞的故事，这让太多人觉得你需要付出巨大的勇气甚至是代价才能做出这样的选择。你比如我们经常看到这样的标题：“我多少多少岁就决定放弃一切裸辞，去追求自己的梦想，去环球旅行，去做独立开发，去做数字游民等等。”这些看起来像是对世界的一个巨大宣布，充满了仪式感。但实际上仪式感对那些真正走在“Pathless Path”的人来说可能最不重要了，因为这个看似巨大的决策，更多的时候是一种水到渠成，并不意味着牺牲和放弃。

比如Paul在看到一篇文章写到“我辞掉工作花了18个月，环中美洲航海”的时候，他立即意识到这件事绝不那么简单。于是他就采访了文章的作者，结果他发现他们在做这个巨大决定之前的几年内，一直在尝试着各种可能。他们先从短途航海开始，逐步地增加长度，寻找适合自己的方式和节奏，最终他们才能确定用一年半的时间去航海是他们真正想做的事情。不关注仪式感，去务实地注重消除风险，循序渐进，为新的生活和事业不断地去打样，才是我们“Pathless Path”上间隔年里的探索之道。

这个说法让我深感共鸣，因为看到它的时候，我正在去往亚洲的飞机上。我有两个计划：第一，我分别在京都、北京和台北计划了三场社群的见面会。我想看一看和自己的观众交朋友到底是不是一个好主意，我能不能从中获得能量，社群是不是我愿意长期做的一个事情。第二，我想顺便考察一下亚洲的城市，看未来有没有可能换个地方生活。我意识到我这就是在打样，去判断让什么样的人进入到我的生活，去尝试生活未来可能的样子，去寻找自己想要长期做的事情，就是在对不同选择的事情展示自己。

Paul Millerd: 坦白说，如果你现在在做的事情不成功，就放弃吧。我有一个叫做“发展、停止、学习”的计划。我会去尝试一些东西，我会设计一下发展的速度，然后也会设计一下停止的速度，在一个月内。然后唯一的目标就是学习自己的感受。我的目标就是尝试在长期来做我想做的事情。

我们很多人在探索期容易犯下的错误就是，轻易地为自己接下来的人生做出设计，假设某种生活方式是一定适合我们的。而Paul的“Prototype and Ship Fast”告诉我们，你可以尝试犯错甚至反悔，重点是你来决定未来生活的样子，而不是从一个人生脚本跳到另外一个人生脚本。你比如默认道路是一种人生脚本，但是当我们把自由职业、独立开发、数字游民、一人企业、极简主义这些概念过于简化变成标签的时候，它们不就成了另外一个故事脚本，默认路径了吗？谁说辞职就一定要去做数字游民，甚至谁说你就一定要去走这条“Pathless Path”呢？

启示四：书写属于自己的人生剧本

这就是我们可以从这本书里学到的第四课。

Paul Millerd: “Pathless Path”是我自己的方式来重新写这本书，来一个新的故事。说实话，你最能够做的最有潜力的事情，就是倾向自己的兴趣和兴趣。我认为“Pathless Path”，我真的希望有几百个版本，让人们写写自己的旅程，然后重新混合，然后创造自己的。

对，“Pathless Path”的真正含义是属于自己的路，由自己书写的人生剧本。然而正因为它是少人走的路，你未免会感到孤单。所以找到和你类似的人十分重要。

Paul Millerd: 我认为这是最重要的一件事，就是找到相同的路。

我去年从一位社群成员那里听到一句话，叫做“主动认识新的人，开启人生新剧情”。这让我有了领悟：就是如果我们是在为自己撰写人生剧本，那剧本的主角是人，只有遇到不同的人，才可能开启不同的剧情。于是我就重新审视了我的社群，我发现我一开始做的仅仅是一个会员网站，我跟成员之间建立的关系是一个以我输出信息为主的交易关系。但这显然是一个巨大浪费，因为我们这些同样走在“Pathless Path”的人，好不容易聚到一起，人与人的交流和链接更重要。我们应该一起做些什么，让成员之间产生新剧情才对。

所以我对社群网站做了方向的调整，我开始去举办线下见面会，去帮助成员们自己举办线下的Meetup、读书会，鼓励有相同目标的成员走到一起成立自己的共创Program，相互变成对方的责任伙伴，相互学习实现各自的目标。在这一年里，我目睹了很多人的成长和改变，而我也成了这个社群最大的受益者。因为虽然我是个YouTuber，表面看起来很外向，但是在现实生活中我不爱社交，几乎不去主动认识新的人，活在自己的世界里。这多少让我觉得有点困住了。但这个社群给我这几年的人生带来了最大的改变，我无意中打造了一个属于我自己的朋友圈，我跟很多人都成了好朋友，让我尝试了从来没有做过的事情，给我的人生带来了新的可能。

实际上我能采访Paul，也是因为我们社群的成员在读过这本书之后，主动在Twitter上私信了Paul表示感谢，然后Paul跑到了我的视频下方留言，我就抓住机会联系了他做采访。你看，这就是我所收获的新剧情。所以我要感谢我社群里的朋友们，那些一路和我同行的人，感谢Paul和他的这本书，让我知道我的“Pathless Path”并不孤单。

Paul Millerd: 我有个故事要告诉你。我有一位团队成员，她去英国伦敦做了一个采访，采访者是你的MBA同学。他的名字是James。 一口新饭: 我的同学？ Paul Millerd: 对，你的。我不知道为什么，他们开始谈论你的书《Pathless Path》。 一口新饭: 这太棒了！ Paul Millerd: 对，完全是。

结语

以上就是本期视频的全部内容。视频时间有限，我只能分享有限的感悟，我更鼓励你去自己读一读这本书。我相信你一定能从中获得启发。当然我也十分欢迎你加入到我们“一口新饭”这个大家庭，从彼此身上获取能量。感谢你的收看和支持，我们下次再见。

因为我后来慢慢释怀了，我就发现利用这一年的时间可以去探索我想要走的路。其实刚经历了四个月的间隔年，我现在回头看就觉得时间怎么这么短。好好地思考后，我就决定再间隔一年。You got it!